מדענים הבינו מדוע זה טוב להיות פסימי

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כל הזמן אומרים לנו שאי אפשר לדאוג ולחשוב על הגרוע מכל. התברר שזה לא כך. או יותר נכון, לא ממש. פסימיות פרודוקטיבית יכולה להועיל יותר מגישה חיובית ואמונה בטוב ביותר.

כל מי שנוטה לדאוג ולדמיין את התרחישים הגרועים ביותר, מתייסר בחלום עם פחדים כמו "מה אם היא תעזוב אותי?", "מה אם יפטרו אותי?", "אולי נכשלתי בבחינה?" לאחר ששמע הנחיות ידידותיות: הם אומרים, תירגע, הכל יהיה בסדר. ובכן, חבריי היקרים, מדענים הוכיחו סוף סוף שצדקנו כשחשבנו על הרע.

חוקרים הם קבוצה של תלמידים הממתינים לתוצאות של בחינה חשובה. אלה שניסו לדכא את הפחד שלהם ולחשוב חיובי במכוון, נכנעו בסופו של דבר לכל הספקות והבהלה שלהם.

סטודנטים שבחרו בעמדה של פסימיות פרודוקטיבית והגנתית היו במצב טוב יותר. על ידי תקווה לטוב והתכוננות לגרוע ביותר, הם הצליחו לתעל את החרדה חסרת ההיגיון שלהם לכיוון פרודוקטיבי יותר.

חוסר יכולת לשלוט בתוצאות האירועים, פסימיסטים עוברים במוקדם או במאוחר למצב של שליטה פעילה בפחדים שלהם. הפסד במקרה זה הופך לסיבה חדשה לפעולה.

והתלמידים השליליים הגיעו עם תוכנית לכישלון.

כשהגיע רגע האמת ופורסמו תוצאות הבחינה, הפסימיים התמודדו עם תסכול ואכזבה הרבה יותר מהר, שכן כבר הייתה להם תוכנית פעולה לתרחיש כזה. ואלו מהם שקיבלו ציון טוב חשו הרבה יותר שמחה על כך.

אלה שנוטו בתחילה להיות חיוביים היו משותקים למעשה על ידי תוצאות גרועות: הם הוכרעו על ידי פאניקה ועצב. ואם ההערכה התבררה כטובה, אז היא לא עוררה התלהבות רבה בקרב האופטימיים.

באופן כללי, לדאוג זה נורמלי ואפילו טוב. העיקר לעשות את זה בצורה פרודוקטיבית, בלי להתמהמה ולא להפוך למשתתף פסיבי באירועים בפסימיות שלך.

מפחד מכישלון? נהדר, צור תוכנית פעולה משלך למקרה הזה. אם אתה באמת נכשל, אתה תהיה מוכן לזה. ובכן, במקרה של ניצחון, הניצחון יהיה מתוק מתמיד.