מה לעשות אם נפלתם מאהבה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אל תאשים את עצמך עם בן הזוג שלך ותהיה כנה.

מאמר זה הוא חלק מפרויקט אחד על אחד. בו אנו מדברים על יחסים עם עצמנו ועם אחרים. אם הנושא קרוב אליכם - שתפו את הסיפור או הדעה שלכם בתגובות. יחכה!

האהבה לפעמים נעלמת. זה לא על בגידה, לא על מישהו מהצד. רק שבהתחלה אדם לא מעורר את השמחה הקודמת. ואז זה מתחיל לעצבן. אני כבר לא רוצה למהר הביתה אחרי העבודה, לבלות ביחד. בדיחות נפוצות כבר לא מצחיקות, וכינויים כבר לא מצחיקים. אולי הרגשות מתקררים אצל שני בני הזוג, אבל בקצב שונה. רק שבעוד האחד עדיין מטיל ספק, השני מודה בפני עצמו ובפני מי שלצידו שהאש כבתה. וזה פוגע בכולם.

כשבני זוג נפרדים, בדרך כלל כל האהדה והתמיכה מגיעה למי שממנו עזבו. יש הרבה מאמרים בחוץ עם טיפים איך להתמודד עם נפילה מאהבה. אבל מי שנפל מאהבה נופל מאור הזרקורים, למרות שהוא עלול לסבול לא פחות. יחד עם פסיכולוגים אנחנו מבררים איך לגלות שאין יותר רגשות, ומה לעשות בנידון.

איך להבין שבאמת לא נשארו רגשות

הדרך היחידה היא להבין את עצמך. זה יכול להיעשות באופן עצמאי או עם מומחה.

לדברי הפסיכולוגית אנה סמטניקובה, לפעמים התחושה שהאהבה חלפה עלולה לגרום לטענות ורגשות מצטברים ולא נאמרים. קורה שאדם עובר תקופת משבר, עייף באופן כללי ומפיץ את הרגשות הללו לבן זוג. אולי נראה שאלמלא המחצית השנייה, אז החיים היו שונים לגמרי. וזה גורם לך לחשוב שאהבה איננה עוד. לבסוף, הרגל נפוץ הוא לעתים קרובות הסיבה.

אנדריי סמירנוב הוא פסיכולוג.

לעתים קרובות, התחושה שהוא הפסיק לאהוב מופיעה במגע קרוב מדי וממושך עם בן זוג. כשאנשים חיים יחד במשך זמן רב, הם מתרגלים אחד לשני ואולי לא ישימו לב לטוב שיש. כמו שאומרים, מה שיש לנו - אנחנו לא אוגרים, כשאנחנו מפסידים - אנחנו בוכים. זו אמירה מאוד נכונה וחיונית.

לכן, כשחושבים על זה, צריך לשים עבירות, קונפליקטים ולהחליט אם הרגשות באמת גוועו. הנה כמה סימנים שבאמצעותם אתה יכול לזהות אותו:

• אתה לא רוצה לבלות זמן עם בן הזוג שלך יותר. אתה לא מתעניין בכל מה שקשור בזה.
• כשחושבים על העתיד, לא מוצאים מקום לבן זוג, לפחות בתרחיש אופטימי.
• מצבך גרוע יותר עם בן זוג מאשר בלעדיו, או לפחות פשוט לא יותר טוב מלהיות לבד.
• נראה לך שאין מה לצפות יותר מהקשר הזה.
• אתה שם לב לכל החולשות והחסרונות של בן הזוג שלך ולא מוכן לסלוח להם. יחד עם זאת, אתה פוגש את המאמצים שלו באדישות.
• המחשבה על כך שבן זוגך יתאבד בך, או יפגוש מישהו אחר ויעזוב, גורמת לך להרגיש שמח והקלה.
• אתה פוגש ריבים באדישות ובעצבנות, אתה כבר לא מתאמץ לעקוף פינות חדות ולא להעליב.
• אתה מצטער לבזבז זמן, כסף, כוח נפשי על בן הזוג שלך.

מי אשם ברגשות שהתפוגגו

במצב קשה, אחת התגובות האנושיות הרגילות היא למנות מישהו שאחראי למתרחש. בזוגיות יש שני משתתפים, אז יש רק שתי אפשרויות: אתה יכול להאשים את עצמך או את בן/בת הזוג בכל דבר. ובשני המקרים זו תהיה טעות.

אנדריי סמירנוב

אין טעם לחפש את הנכון והלא נכון. כל אחד צודק בדרכו שלו, אבל מערכת היחסים עברה את התועלת שלה. עדיף לעזוב בצורה מתורבתת. רגשות אשמה לא צריכים להיות. איך זה קרה - זה קרה, אי אפשר לעשות כלום בנידון.

איך לדבר עם בן זוג

אם אתה לא בטוח שנפלת מאהבה

אנה סמטניקובה מציעה לשתף בכנות את חוויותיה. שימו לב שבן הזוג הוא לא הבעיה. אתה רק צריך זמן לעשות סדר בעצמך.

אנה סמטניקובה היא פסיכולוגית קלינית.

רק על ידי שיחה עם בן הזוג תוכלו למצוא את הפתרון הטוב ביותר עבור הזוג שלכם.בררו ביחד אם אתם רוצים לשמר את מה שנשאר מהרגשות שלכם, או שזה לא שווה את המאמץ.

אם לשניכם יש מה לאצור בקשר הזה ואתם מוכנים לנסות להציל אותו, התחילו בהקדם האפשרי. פנייה ליועץ משפחתי או ליועץ ליחסים זוגיים יכולה לעזור. אבל אם האפשרות הזו לא בשבילך, אז בכנות דבר עם בן הזוג שלך על כל מה שהצטבר ביניכם. תתחילו לבלות יותר זמן אחד עם השני. גלו (או זכרו) כיצד כל אחד מכם מבין אהבה: עבור מישהו אלו מילים חמות, עבור מישהו - מתנות, עבור מישהו - חיבוקים.

אם היו ביניכם טרוניות ומריבות, אבל אתם מוכנים לסלוח להן ולהיות ביחד, עשו זאת. אם יש נסיבות שלדעתך אי אפשר לסלוח עליהן, אז הפתרון הטוב ביותר הוא לא לבזבז זמן על מערכת יחסים כזו. למרות שהבחירה היא תמיד שלך.

אם אתה בטוח שנפלת מאהבה

גם אם אתה כבר לא אוהב את האדם, יש להתחשב בנוכחותו. והעיקר כאן זה לזכור שהשותף שלך הוא לא האויב שלך, הוא לא אשם בכלום. ביליתם קצת זמן ביחד, כנראה הייתם מאושרים, אז מגיע לו כבוד וכבוד אליו.

אנה סמטניקובה מייעצת לדבר על עצמך ועל רגשותיך ברכות ובו זמנית באופן קטגורי. הציגו לאדם עובדה, לא לתרגם את השיחה לדיאלוג. אחרת, בן הזוג עשוי להתחיל לתרץ תירוצים או להבטיח כמה הבטחות בתקווה שניתן יהיה לתקן הכל.

אנה סמטניקובה

לברר את הקשר ולעבור להאשמות זה לא שווה את זה, כמו גם להמציא תירוצים. אפשרו לאדם להגיב כמו שהוא רוצה: לקום ולעזוב, או לדבר. אבל עזוב וקבל את דבריו ומעשיו מתוך כוונה פנימית ברורה שזו החלטתך ואי אפשר לשנות אותה.

קורה שאתה מחליט לעזוב, אבל אתה דוחה את השיחה: אתה לא יודע איך לגשת אליה, ואתה סובל מחרטה. במקרה זה, חשבו כמה מזמנכם ומזמנו של בן הזוג אתם מוכנים להשקיע בהארכת הייסורים הללו, שכתוצאה מכך עדיין תסתיים בפרידה. אם אתה מפחד, תסדר את הפחדים שלך. אתה יכול לרשום אותם ישירות על פיסת נייר. ממה אתה מפחד? מה הדבר הכי גרוע שיכול לקרות? והאם זה מפחיד יותר מאשר לחיות בזוגיות לא מאושרת עבור שניכם?

ככל שתמשכו את השיחה, כך יהיו ההשלכות של חוסר הכנות שלכם קשות יותר ויותר. בכל מקרה, לנפש התאומה שלך יהיה קשה, במיוחד אם יש לך ילדים, רכוש משותף, עסקים. אבל ככל שתקדימו לדבר אחרי שווידאתם שתצאו מאהבה, כך ייטב. אחרי הכל, החיים המאושרים האישיים שלך וחיי יקירך לשעבר נמצאים על כף המאזניים. גם אם בזמן שאתה מצליח ליצור אשליה ששום דבר לא השתנה, עם הזמן זה יתקשה לעשות זאת, כך שהקשר יהפוך במוקדם או במאוחר לסבל עבור שניהם.

מה לעשות אם לאחר הפרידה התברר שאתה עדיין אוהב

אחרי כל הדיבורים וההתפרקות, אולי תבינו שהרגשות לא נמוגו. אולי מיהרת, ועכשיו אתה מרגיש ריקנות מעיקה. במקרה זה, כדאי לנסות לחדש את הקשר.

אנדריי סמירנוב

לעתים קרובות, גאווה דמיונית אינה מאפשרת לעשות את הצעד הראשון לקראת פיוס. צריך לזרוק את זה: החיים ממילא לא ארוכים מדי בשביל לבלות באומללות. זה לא משנה מי עושה את הצעד הראשון לפיוס - גבר או אישה. וגם בן הזוג השני צריך לגלות הבנה ונדיבות. לעתים קרובות, לאחר התפרצויות מתפרצות כאלה, הרגשות אפילו מתלקחים במרץ מחודש.

אם בן הזוג שלך מתנגד, לך לנקודה הבאה, הוא יתאים גם לך.

מה לעשות עם ריקנות אחרי פרידה, גם אם יודעים שאין רגשות

להיפרד זה מלחיץ. זה נורמלי לחלוטין שהוא יביא לך מנה חדשה של כאב וספק. אתה מוצא את עצמך נשלף לחלוטין מהחיים הישנים. העתיד יכול להיות מרתיע, במיוחד מבחינת מערכות יחסים.נראה שלא תפגשו אף אחד אחר, ואם תאהבו שוב, אז לתקופה קצרה, כי כבר יש לכם ניסיון מר.

אבל זה לגמרי אופציונלי. כאשר אתה חווה אובדן, אתה בוודאי תתאהב שוב. יותר מ-7 מיליארד בני אדם חיים בעולם, וביניהם יהיה מי שיצית את לבכם במרץ מחודש. מחקרים מראים שאנשים שיש להם נישואים ראשונים מקולקלים מרגישים מאושרים יותר בשניהם. אז הסיכויים לחיים אישיים מוצלחים גבוהים בהרבה מאשר אם הייתם נשארים במערכת יחסים שכבר לא נעימה.