11 מיתוסים על החיים לאחר 40 שנה, בהם הגיע הזמן להפסיק להאמין

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

איך יהיו השנים האלה תלוי במידה רבה בך.

1. כל הגבולות העיקריים נשארים מאחור

אולי הילדים שלך כבר גדלו או שהשגת הצלחה בקריירה שלך. עם זאת, זה לא אומר שלא יהיה שום דבר בלתי נשכח קדימה, ורק הנכדים נשארים לחכות.

אתה עדיין יכול לנסות את עצמך בתחום אחר של פעילות, לפתוח עסק משלך, להתחיל תחביב חדש, או אפילו מערכת יחסים חדשה. וכמובן, אפשר לטייל יותר, לעשות אמנות או להתנדב. החיים שלך בידיים שלך, הציבו לעצמכם יעדים חדשים והגיעו לגבולות חדשים.

2. הגעת לשיא קריירה, ולא תתקבל לעבודה חדשה

יש לך מה שכל אנשי המקצוע המגייסים חולמים עליו: ניסיון רב, אז אל תכתבי את עצמך. בנוסף, הידע שנצבר עד למועד זה (ואולי גם הכסף) יהיה שימושי אם תרצו להקים עסק משלכם.

3. אתה תתחיל להשמין, ואין מה לעשות בקשר לזה

חילוף החומרים אמנם מאט עם הגיל, אבל זה לא גזר דין מוות. אם אתה מקפיד על התזונה שלך ותהיה פעיל, אתה יכול להישאר בכושר גופני טוב לאורך זמן.

4. תצטרכו להתלבש בהתאם לגילכם

אין הסבר הגיוני למה אחרי גיל 40 כדאי לוותר על בגדים בהירים, ג'ינס קרועים או בגדי ים פתוחים. תלבשי מה שנוח לך, ללא קשר לגיל.

5. חיי המין הם נחלת העבר

אנשים רבים רגילים לחשוב שאנשים מבוגרים לא צריכים, לא רוצים או לא יכולים לקיים יחסי מין, אבל החשק המיני לא נעלם כלל עם תחילת יום ההולדת הארבעים. ולמרות שכמה שינויים פיזיולוגיים הם בלתי נמנעים, הם כשלעצמם לא יהפכו למכשולים בלתי עבירים לחיי המין.

וזקפה מוחלשת, סיכה טבעית מופחתת או אורגזמות פחות אינטנסיביות לא אומר שאתה כבר לא מעוניין בבן זוג או במין בכלל. עבור זוגות רבים, שינויים אלו מהווים תמריץ לחפש דרכים חדשות לעשות אהבה. יתרה מכך, על פי מחקר, רבים אף יותר מרוצים מחיי המין שלהם לאחר גיל 40, במיוחד נשים.

6. השיער שלך יאפיר

כן, אחרי גיל 40 הגוף מייצר פחות מלנין, שאחראי גם על צבע השיער. אבל כל אדם הוא ייחודי ויום השנה הארבעים הוא לא איזו אבן דרך קסומה, שאחריה מיד מאפירים. תהליך זה מושפע מגנטיקה, מצב בריאותי וגורמים נוספים. ולפי מחקר של לוריאל, ל-10% מהאנשים מעל גיל 60 אין שיער אפור.

7. השמיעה שלך תתדרדר

מוקדם מדי לדאוג בקשר לזה. עבור רוב האנשים, בעיות שמיעה מתחילות בסביבות גיל 65 כאשר המבנה הפנימי של האוזן משתנה.

8. תתחיל לדבר אל עצמך ותהפוך לשכוח

רוב הסיכויים שאתה מדבר לעצמך כבר הרבה זמן. זה בכלל לא סימן להזדקנות (ולא סימפטום להפרעה נפשית). זהו תהליך טבעי של דיאלוג פנימי. "הדיבור גורם לנו להאט ולעבד את המחשבות שלנו בצורה שונה מכיוון שמרכזי השפה במוח מעורבים", מסבירה הפסיכולוגית הקלינית ג'סיקה ניקולוזי.

כשאנחנו מדברים לעצמנו, אנחנו חושבים לאט יותר, ולכן קל לנו יותר להתמודד עם הרגשות שלנו ולקבל החלטה. לגבי השכחה, אין שינויים מהותיים בגיל 40. המוח מסוגל לייצר תאים חדשים בכל גיל. אתה רק צריך לאמן את הזיכרון שלך וללמוד דברים חדשים.

9. צריך להשלים עם בריחת שתן בצחוק

בניגוד למה שנהוג לחשוב, זה בכלל לא מלווה הכרחי לשינויים הקשורים לגיל. זהו למעשה סימן לבריחת שתן במאמץ – בעיה שניתן לטפל בה.

10. אתה מצפה בהכרח ליובש בנרתיק או לבעיות זיקפה

הראשון נובע מירידה ברמת האסטרוגן בגוף הנשי, שבאמת קשורה לגיל. אבל זה לא אומר שיובש בנרתיק הוא תופעה בלתי נמנעת עבור כולם אחרי גיל 40.

לפי הארגון הרפואי הבריטי Women's Health Concern, רק רבע מהנשים בגילאי 50-59 סובלות מבעיה זו, ובקרב בני 18-50 - רק 17%. קרמי לחות מיוחדים, חומרי סיכה וחיי מין רגילים יעזרו להתמודד עם אי נוחות.

על פי מחקר, אחד מכל ארבעה גברים שפונה לרופא עם הפרעות זיקפה הוא מתחת לגיל 40. אז הגיל לבדו אינו גורם ישיר לבעיה זו.

11. אתה בהחלט תתחיל לרדת בגובה

זה באמת נורמלי לרדת ב-1-2 סנטימטרים. עם השנים, הדיסקים הבין חולייתיים הולכים ונעשים דקים, מסת השריר מתחילה ללכת לאיבוד והמרווחים בין המפרקים מצטמצמים. אבל אובדן משמעותי של גדילה מסמן אוסטאופורוזיס. מצב זה מקטין את צפיפות העצם ומגביר את הסיכון לשברים.

"הדרך הטובה ביותר להימנע משברים היא לנסות למנוע אובדן עצם", אומר הראומטולוג אבי אבלסון. תזונה ואורח חיים הם שני גורמי סיכון עיקריים שאתה יכול לשלוט בהם כדי לסייע בהגנה מפני אוסטיאופורוזיס. כדי לעשות זאת, אכלו מזונות עשירים בסידן לאורך חייכם והתעמלו באופן קבוע. הליכה, ריצה, פעילות אירובית ותרגילי כוח יעזרו לחזק את העצמות שלך.