איך לסלוח לאדם אהוב ולהתחיל לסמוך עליו שוב

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

קשה לסמוך על אדם אחרי שהוא עשה טעות. כדי לעשות זאת, תזדקק להרבה כוחות נפשיים וטיפים אלה.

אמון הוא הרגשה של נוחות וביטחון מלא ליד אדם. אם איבדת את ההרגשה הזו, ראשית עליך להחליט האם הזוגיות שלך שווה להשקיע בה זמן ואנרגיה. ניתן להחזיר אמון בין אנשים רק אם שניהם באמת רוצים בכך.

אם לזוגיות שלכם יש סיכוי ואתם מאמינים בעתיד מאושר, כדאי שתנסו לשפר אותו. העיקר למצוא את הכוח לסלוח לאדם אהוב. עצות אלו יעזרו.

1. הבינו שלוקח זמן לסלוח

זה יכול לקחת חודשים ואפילו שנים. אם אדם אחרי כמה ימים מקווה שתשכח הכל, זה אומר שהוא לא מבין איזה כאב הוא גרם לך.

עם זאת, אם האדם האהוב באמת רוצה לתקן את המצב, אז אתה לא צריך להזכיר לו כל הזמן את הטעות. הבהירו שאתם צריכים זמן להרהר ולסדר את הרגשות שלכם. ואם תצליחו לסלוח לו, אל תקח את העבירה כקלף מיקוח בשרוול שבעזרתו תוכל לתמרן את האדם הזה בעתיד.

2. המתן להתנצלות כנה

אם אדם אהוב עשה טעות ומבין את אשמתו, אז הוא יבקש ממך סליחה. התנצלות כנה לא צריכה להישמע כמו "אני מצטער, אבל זה היה רק פעם אחת". אלו דבריו של מי שמנסה להצדיק את התנהגותו ולהציג את עצמו באור חיובי.

סביר להניח שהתנצלות כזו או אפילו ניסיון להאשים אותך במצב הנוכחי לא תגרום לך להאמין בכנות רגשות האשם. לשמוע מאדם אהוב: "קדימה, זה שטויות", אתה נוטר טינה עמוק בפנים, ומתישהו זה יפרוץ.

התנצלות כנה היא קבלת אחריות, חרטה על כאבך ורצון להשתפר.

3. וודאו שהאדם צפוי ואמין

לאמון בזוגיות יש שלושה עמודי תווך: חיזוי, מהימנות וביטחון עצמי. כדי לוודא שאדם צפוי ואמין, יש צורך להתבונן בהתנהגותו לאחר שעשה טעות והתנצלות. אם הוא לא סודי או אנוכי, אלא פתוח וישר איתך, אז הוא יכול לזכות באמון שלך שוב. אם גם לאחר התנהלותו הפסולה הוא לא מקיים את הבטחותיו וזורק מילים לרוח, פירוש הדבר שהוא לא מבין לגמרי את אשמתו.

אל תשתוק ותגיד לאדם מה אתה מצפה ממנו.

קבעו ביחד מה צריך לתקן. האדם עצמו אחראי להתנהגותו, אך שניהם צריכים לדון במצב הנוכחי.

על הפוגע בעצמו לרצות בכנות לתקן את המעשה. ההוכחה לכך תהיה מעשיו, שמטרתם לשפר את מערכת היחסים שלכם ולרכוש את אמונכם.

4. התמקדו ברגע הנוכחי

לאחר הונאת אדם אהוב או עבירה שנגרמה לו, נראה שלא ניתן עוד להחזיר אמון. אולי אתה לא מעז לחיות כאן ועכשיו, אלא נמצא בעבר או מסתכל אל העתיד.

כל הזמן להזכיר לעצמך משהו לא נעים או דאגה לגבי עתיד מערכת היחסים שלך, אתה רק מחמיר את המצב.

אם אתה מוצא את עצמך חושב כך, נסה לחזור לרגע הנוכחי. תסתכל מקרוב על איך האדם מתנהג כרגע. העריכו בצורה מפוכחת את המצב הנוכחי ואת מערכת היחסים שלכם איתו.

5. קח את הצעד

רכישת אמון באדם היא החלק הקשה והחשוב ביותר בתהליך השבת האמון. ביטחון עצמי הוא האמונה שאדם יאהב ויכבד אותך.

כדי להיות בטוח בכך, אתה צריך לעשות צעד נועז ולהיות פגיע. אז תבין אם יקירך מסוגל לאכזב אותך שוב.אחרת, ייתכן שלא תהיה לך הזדמנות לבדוק אם אתה יכול לסמוך עליו במלואו.

כדי לוודא שאתה בטוח לחלוטין עם האדם הזה, אתה חייב לתת לו מידה מסוימת של חופש. אם האדם באמת רוצה לתקן את טעותו, הוא לא יפגע בך שוב.