13 טיפים ליהנות מהיות לבד

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

בדידות הפכה לפחד העיקרי של אנשים מודרניים. אנחנו עושים הכל כדי להיות עם מישהו: אנחנו הולכים למסיבות לא מעניינות, מקשיבים לבני שיח משעממים, ממהרים להתחתן, יוצרים אשליה של תקשורת ברשתות חברתיות. מייסד Riscology.co טיילר טרבורן שיתף את הסודות של איך להיות בודד ומאושר לחלוטין. Lifehacker מפרסם תרגום למאמר שלו.

היום נראה שמשהו לא בסדר איתך אם אתה לבד. אנחנו משבחים מוחצנים - כאלה שיודעים להתנהג בקהל ויש להם הרבה חברים. אנו חושבים שעבודה בקבוצות ובצוותים היא הדרך היחידה למצוא פתרון לבעיה. ששני ראשים טובים יותר מאחד. שיתוף הפעולה הזה הוא הדרך היחידה לעתיד.

אבל האמת היא שיותר ממחצית מאוכלוסיית העולם לא תסכים. אבל לפעמים הלחץ מתחזק עד כדי כך שאני תוהה מה לא בסדר איתי. למה אני לא נמשך למסיבות, או לעבוד בצוותים גדולים, או להיות במרכז תשומת הלב.

אבל אני בסדר. אני מופנם. יש סיכוי של 50 אחוז שגם אתה. אם אתה מופנם, ברוך הבא למועדון. לא יהיו פגישות, כי אנחנו מעדיפים להיות לבד, אבל הידע הזה יעזור להבין שאתה לא לבד בגישה שלך.

אם אתה מוחצן, אל תרגיש שאין למאמר הזה שום ערך עבורך. באותו אופן שבו מופנמים מנסים למצוא הנאה בקבוצה של אנשים, אתה יכול למצוא דרך ליהנות מהזמן עם עצמך. זה הערך הגדול ביותר - להיות מסוגל להיות לבד עם עצמך.

13 הכללים הבאים אני משתמש כשאני לבד. בין אם אתה מופנם שמנסה להסתגל לעולם המוחצן, או מוחצן שלומד להיות לבד, אני חושב שהכללים האלה יעזרו גם לך.

1. הבינו שאתם טובים בעצמכם

אתה אדם יקר, אתה לא צריך אישור של מישהו כדי להיות בטוח בזה. כשאתה לבד, הזכיר לעצמך את זה, כי אתה בעצמך עשית את הבחירה הזו. קל למצוא מישהו לבלות איתך, אבל הזכיר לעצמך שעדיף להיות לבד מאשר עם מישהו שלא ראוי לך.

2. העריכו את דעתם של אחרים, אבל שלכם - יותר

אל תבקש עצה אם אתה לא באמת צריך את זה. במקום זאת, שאל את עצמך לייעוץ. ככל שתשאל את עצמך יותר זמן, כך תחכה פחות לתשובה מאחרים.

כאשר אתה סומך על עצמך לפתור בעיות, אתה הופך לאדם חזק ובטוח יותר. תוכל להתמודד עם בעיות שבעבר לא היו חזקות מספיק כדי לפתור.

3. למד להיות צופה

אם אתה לא מעוניין בכלום, זה אומר עליך יותר מאשר אם מישהו מוצא אותך משעמם. כדי ליהנות באמת להיות לבד, למד לראות מצבים רגילים באור חדש. לכו לפארק ותראו אנשים משחקים עם ילדים או כלבים.

לאן שלא תלך, עשה מאמץ להבין את האנשים סביבך. הבנת איך אנשים מתנהגים כשאף אחד לא מסתכל עליהם תגרום לך להרגיש יותר מחובר אליהם.

4. עצמו עיניים בחדר חשוך והקשיבו לשקט

העולם הוא מקום תוסס. אם לא תתרחקו ממנו מדי פעם, תשכחו בקלות כמה נפלא פשוט לשבת לבד וליהנות מחברתכם.

קח רגע ובשבי בשקט בחדר חשוך. הקשיבו לכל מה שקורה סביבכם. אתה יכול ללמוד הרבה על עצמך ברגעים האלה, כשאתה לא עסוק בכלום, כשאין דבר שיסיח את דעתך ממחשבות ורגשות שאתה יכול להכחיש בזמנים אחרים.

5. למד לדבר עם עצמך

זה בסדר גמור לדבר עם עצמך. אתה משוגע אם אתה חושב שזה לא.לכל אדם יש קול פנימי שמדבר אליו כל הזמן.

להכיר את הבעלים של הקול הזה וללמוד לדבר איתו זה אחד הדברים הכי חשובים שאתה יכול לעשות עבור עצמך. כשאתה ממלא את הזמן באנשים אחרים, קל יותר להתעלם מהקול הזה, אבל כשאתה לבד, זו החברה היחידה שלך.

6. להעריך כל רגע

יש אנשים שחייבים לחוות טרגדיה לפני שהם מבינים כמה קצרה שהותם בעולם הזה. זמן לבד חשוב. זמן לבד זה נפלא. אבל הזמן הזה מבוזבז על אחרים.

אין דבר כזה אדם משעמם או מצב משעמם. אם אתה משתעמם, אז אתה לא שם לב. הבעיה היא בך, לא בסביבה שלך. התעניין באנשים שנכנסים לחייך. הקשיבו היטב למה שיש להם לומר. שימו לב מה הם עושים. נסו להבין אותם. ואתה תהפוך לטוב ביותר עבורם.

7. סדרו מחדש את הרהיטים

כשאתה לבד, קל להרגיש ששום דבר לא משתנה סביבך. וזה נכון אם אתה לא עושה מאמץ לשנות משהו.

סידור מחדש של רהיטים הוא לא עניין גדול, אבל זה יכול להפיח חיים בשגרה שקל ליפול לה קורבן אם נשארים לבד לאורך זמן.

8. הימנע מצריכה חסרת שכל

כשאתה לבד, יש לך הזדמנות אדירה להרהר על חייך ועל הכיוון שעדיף לך לקחת. האם אתה באמת שמח ומאושר? האם להמשיך לעשות את מה שאתה עושה? או שאתה מרגיש לא מרוצה? אתה חייב לשנות משהו?

רק אתה יכול לענות על שאלות אלו. אם במקום זאת אתה ממלא את חייך בצריכה חסרת משמעות - טלוויזיה, סרטים, גלישה באינטרנט - אז לעולם לא תוכל לענות עליהם בצורה ברורה.

9. צור

יצירה היא הדבר העיקרי שאתה יכול לעשות בחייך. כשאתה לבד, האדם היחיד שעוצר אותך מלהיות יצירתי ולעבוד הוא עצמך. אין יותר תירוצים.

ישנה אפשרות להתעלם מהצורך ליצור משהו ולחפש נחמה בדברים ובאנשים, מה שבסופו של דבר ישאיר אותך לא מרוצה. השתמשו בבדידות שלכם כדי להיות יצירתיים.

10. העלו תוכניות לעתיד ויישמו אותן באופן מיידי

זה כמעט בלתי אפשרי להיות מרוצה מהחיים שלך ואין בהם איזה כיוון. מטרת החיים לא חייבת להיות קשה. אתה רק צריך לדמיין את זה.

יישם את התוכניות שלך באופן מיידי. אל תדחה אותם, אל תחכה להזדמנות מצוינת. ככל שאתה מחכה יותר, כך קשה יותר להתחיל משהו.

כאשר אתה מגיע ליעדים שלך, שני דברים קורים. ראשית, אתה מרגיש בטוח. שנית, הביטחון העצמי הזה מושך אנשים חדשים ומעניינים לחייך.

11. ללכת לראות סרטים לבד

תתרגלו לבצע לבד את הפעולות שהחברה מכתיבה לעשות ביחד. לך לקולנוע ותהנה מהסרט. תאכל איתך ארוחת צהריים. קח את עצמך לדייט ופנק את עצמך טוב.

זה יהיה מביך בהתחלה. אל תנסה להסתיר את אי הנוחות, קבל אותה. אז תצחקו על זה, כי מי החליט שאי אפשר לעשות את הדברים האלה לבד?

12. קח על עצמך פרויקט ללא מוצא

כשאתה עובד בצוות, יש לחץ גבוה עליך כי אתה צריך לעמוד בדרישות שנקבעו. לדעתי זו דרך נוראית ליצור משהו חשוב ובאמת משמעותי.

כשאתה לבד, אתה יכול לקחת על עצמך כל עסק שתרצה. השתמש בחופש הזה לטובתך.

חלק חשוב מהחיים הוא לעשות מה שכולם חושבים שהוא לא הגיוני או לא מעשי. חשבו על הדבר המוזר ביותר שאי פעם רציתם לעשות, ואז קחו צעד קטן לקראת הגשמתו. זה מה שאתה עושה אך ורק עבור עצמך.

13. לבלות את הזמן שלך בהתנדבות עם אחרים

להיות לבד ומאושר לא אומר לבודד את עצמך מהעולם. זה אומר להיות בטוח מספיק כדי לדעת שאתה יכול להקיף את עצמך באנשים, אבל לא להיות תלוי בהם.

דרך טובה להתחיל היא להקיף את עצמך באנשים הטובים שאתה מוצא כשאתה מבלה איתם את זמנך.