מהיכן נובעת קוצר ראייה וכיצד לטפל בה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כל אדם רביעי סובל מבעיית ראייה זו.

מהי קוצר ראייה

קוצר ראייה קוצר ראייה הוא מצב בו אדם מתקשה לראות חפצים מרחוק. ככל שהנושא רחוק יותר, כך הוא נראה פחות ברור.

לפי הסטטיסטיקה, כל תושב רביעי בכדור הארץ סובל מקוצר ראייה: בעיה עולמית הולכת וגוברת עם סיבוכים מאיימים בראייה. עד שנת 2050, כל קוצר ראייה שני יהיה קוצר ראייה.

קוצר ראייה מפחית את איכות החיים, מקלקל את מצב הבריאות, ובמידה ולא תיקון זה עלול לגרום אף לאובדן ראייה. עם זאת, אנשים לא תמיד מבינים שמשהו לא בסדר בעיניים שלהם.

כיצד לזהות קוצר ראייה

פגם זה עשוי להיות לא ברור. ומסיבות ברורות.

חלקם נולדים עם קוצר ראייה. עבור רבים, זה מתקדם בהדרגה. כתוצאה מכך, אדם מתרגל למיוחדות הראייה שלו, מחשיב זאת כנורמה. והוא אפילו לא חושד שחפצים למטר, שניים, שבעה יכולים וצריכים להיות ניתנים להבחנה ברורה. עם זאת, עדיין ישנם תסמינים שבאמצעותם אתה יכול לזהות בעיות ראייה.

השם הרפואי לקוצר ראייה הוא קוצר ראייה. המילה הזו באה מקוצר ראייה. הנחיות לתרגול קליני משורשים יווניים שמשמעותם "פזילה" ו"עין".

הרצון לפזול כשמנסים להסתכל על משהו הוא אחד הסימנים הנפוצים ביותר לקוצר ראייה.

ניתן לחשוד בקוצר ראייה גם בקוצר ראייה אצל מי ש:

• מתקשה לזהות חפצים מרוחקים, כגון תמרורים או שלטי חנויות;
• ממש קובר את אפו במסך ספר או מחשב נייד בזמן הקריאה;
• מנסה לשבת קרוב יותר לטלוויזיה, מסך קולנוע או לוח;
• מתעייף במהירות בעת נהיגה או ריצה ברחובות, הדורשים ריכוז מתמיד של ראייה על חפצים חדשים;
• סובל מכאבי ראש שנגרמים ממאמץ בעיניים;
• ראייה לקויה בדמדומים או בחדר חשוך (סובל ממה שנקרא עיוורון לילה);
• מעת לעת מתחיל למצמץ לעתים קרובות, ועושה זאת באופן לא מודע;
• משפשף את עיניו באופן קבוע.

מתי לפנות לרופא בדחיפות

במקרים נדירים, עם קוצר ראייה, מתרחש סיבוך רציני - הרשתית מתקלפת. זה יכול לאיים על עיוורון.

התקשר מיד לאמבולנס אם:

• הרבה כתמים צפים, כהים או שקופים, הופיעו פתאום מול העיניים, והם לא נעלמים;
• אתה רואה הבזקי אור בעין אחת או בשתיהן;
• זה היה כאילו צל כמו וילון ירד וקפא על עיניי.

עם היפרדות רשתית, כל שנייה חשובה. נסו לקבל עזרה כמה שיותר מהר.

מאיפה קוצר ראייה?

הכל תלוי בצורת העין.

באופן אידיאלי, הוא מתוכנן כך שאור הנכנס דרך העדשה והקרנית הקמורה המגנה עליה ממוקד אך ורק ברשתית. הודות לכך, אנו רואים תמונה ברורה ומוארת.

אם הקרנית או העדשה מתעקלים בצורה תלולה מדי, האור ממוקד מול הרשתית. אותו דבר קורה אם אורך העין (המרחק בין העדשה לרשתית) גדול מדי. המיקוד מול הרשתית מוביל להיווצרות של מה שנקרא מעגל פיזור אור קוצר ראייה על הרשתית עצמה. הנחיות קליניות. כתוצאה מכך, העין והמוח אינם מקבלים מידע ברור על האובייקט הנצפה, והתמונה נראית מטושטשת.

קוצר ראייה מתפתח מסיבות שונות המשלימות זו את זו. להלן הנפוצים ביותר.

1. תורשה

אצל אנשים מסוימים, לעין מלידה יש צורה מוארכת או עיקול חד מדי של העדשה או הקרנית. מאפיין זה "חווט" בגנים וניתן לעבור מהורה לילד.

מותקן כרגע קוצר ראייה (קוצר ראייה). גורמים ליותר מ-40 גנים הקשורים לקוצר ראייה.

גרסה נוספת של קוצר ראייה תורשתית היא חולשת רקמות העין. אנשים כאלה נולדים עם ראייה תקינה.עם זאת, עיניהם משנות בקלות את צורתן עקב אורח חיים לא תקין, ולכן יש להן סיכון גבוה יותר לקבל קוצר ראייה מאשר לאחרים.

2. שינויים הורמונליים

לרוב, קוצר ראייה מתחיל להתפתח בגיל 7-12 שנים קוצר ראייה - ערב ההתבגרות. יתרה מכך, אצל בנות, הסימנים הראשונים של ליקוי ראייה מופיעים מוקדם יותר מאשר אצל בנים.

בנוסף, הריון, סוכרת ומצבים אחרים הקשורים לשינויים ברמות ההורמונליות עלולים להחמיר את הראייה.

3. הרגל לקרוא הרבה או לשבת מול המסך

עלולה להופיע קוצר ראייה (קוצר ראייה). גורמים, אם ילד או מבוגר ממקדים את מבטם לעתים קרובות ולאורך זמן בחפצים סמוכים. זה קורה, למשל, בעת קריאה, כתיבה, הרגל לבלות זמן קבור בגאדג'טים.

ברוסיה, קוצר ראייה נמצא קוצר ראייה. הנחיות קליניות. ב-6-8% מתלמידי בית הספר היסודי. עד 25-30% מהילדים הופכים לקוצר ראייה על ידי הכיתות הבכירות.

4. מעט מדי טיולים בחוץ

נתונים על קוצר רואי (קוצר ראייה) זמינים. גורמים לריצה ולמשחק בחוץ מפחיתים את הסיכון לפתח קוצר ראייה. ואם העיוות של העין כבר שם, אז זה מתקדם לאט יותר.

מדענים מייחסים את התלות הזו לעובדה שבאוויר הצח לא צריך להתמקד בעצמים קרובים, והתאורה טובה יותר.

5. תזונה לא מאוזנת

למשל, הרגל לאכול ג'אנק פוד או להקפיד על דיאטות חמורות. במקרים כאלה, האדם מקבל פחות קוצר ראייה. הנחיות לתרגול קליני ויטמינים ומינרלים החיוניים לבריאות העיניים.

6. מתח

מצבי לחץ יכולים לגרום לעווית של שרירי קוצר הראייה (קוצר ראייה), השולטים במיקוד העיניים. זה מוביל לעובדה שקשה לאדם "להחליף" ראייה מחפצים קרובים לרחוקים.

מדוע קוצר ראייה מסוכן?

זה לא קשור רק לקושי לראות או להבחין בין אובייקטים רחוקים. לקוצר ראייה יש מספר השלכות לא נעימות ביותר של קוצר ראייה.

• כאבי ראש תכופים.
• ירידה בביצועים, קשיי למידה.
• ירידה ברמת האבטחה. אדם קצר רואי עלול שלא לראות חשמלית דוהרת לעברו או למשל תמרור חשוב.
• לכריתה, נטייה מוגברת לדלקת. זאת בשל העובדה כי הרקמה המתוחה של גלגל העין הופכת דקה יותר, קל יותר לגרות אותם.
• סיכון גבוה לפתח בעיות ראייה אחרות: היפרדות רשתית, קטרקט, גלאוקומה, מקולופתיה קוצר ראייה (זהו מצב בו האזור המרכזי של הרשתית ניזוק). כל זה יכול להוביל לעיוורון.

כיצד לטפל בקוצר ראייה

בעיות ראייה יכולות להיגרם לא רק מקוצר ראייה. לכן, מלכתחילה, חשוב לבצע אבחנה מדויקת. רופא העיניים (רופא עיניים) יתמודד עם זה. הוא יבחן את העיניים שלך, יציע לעבור כמה מבחנים.

• בדוק את חדות הראייה שלך. לשם כך, תתבקשו לציין את האותיות המוצגות בטבלת האבחון במרחק מטרים ספורים מכם.
• בצע קרטומטריה. זהו שם ההליך שבו נמדדת עקמומיות פני הקרנית.
• מחדד את השבירה. השבירה מספרת כיצד בדיוק הקרנית והעדשה שוברות את האור העובר דרכן. הם בודקים את זה בעזרת מכשירים - פורופטר ורטינוסקופ (במכשיר זה הרופא יאיר בעיניים).

אם קוצר ראייה מאושר, ניתן לתקן אותה בכמה שיטות.

1. נקודות

רופא העיניים יעזור לכם לבחור משקפיים עם עדשות קעורות מיוחדות. הם שוברים את האור הנכנס לעיניים כך שהוא ממוקד ברשתית, לא מולה.

2. עדשות מגע

בהיותה על הקרנית, העדשה משטחת את פניה ומפחיתה את הכיפוף. בדרך זו, ניתן להעביר את התמונה הממוקדת אל הרשתית.

3. ניתוח רפרקטיבי

זהו שמו של ניתוח שבו המנתח משתמש בקרן לייזר כדי להחליק קרנית תלולה מדי. זה יכול להפחית קוצר ראייה, אבל זה לא בהכרח מבטל אותה לחלוטין.

4. טיפול בראייה

זוהי דרך לשפר את הראייה עבור אלה שקוצר ראייה שלהם נגרמת על ידי הלחץ של קוצר ראייה (קוצר ראייה). האופטומטריסט יגיד לך אילו תרגילים עליך לעשות כדי להקל על התכווצות שרירים.

כיצד למנוע או להאט קוצר ראייה

אי אפשר להבטיח שקוצר ראייה לא מתפתח. אבל אתה יכול לנסות לעזור לעיניים להתנגד לדפורמציה.

1. לאכול מזון בריא

תזונה מלאה צריכה לכלול הרבה ירקות, ירקות, פירות. אכילת דגים עשירים בחומצות שומן אומגה 3, כמו טונה וסלמון, טובה גם לראייה.

2. היזהרו לא לאמץ את העיניים

אם אתם קוראים, עובדים עם מחשב נייד או גאדג'טים אחרים, קחו הפסקות כל 20 דקות והסתכלו על חפצים מרחוק. לדוגמה, הסתכל מהחלון או על עמית שיושב בקצה הנגדי של המשרד.

3. שליטה בתאורה

חלל עבודה מואר הוא דרך נוספת להפחית את עומס העיניים.

4. הגן על העיניים שלך מקרינת UV

כאשר יוצאים לרחוב שטוף השמש, הרכיבו משקפי שמש.

5. נסו להגן על העיניים שלכם מפציעות ונזקים אחרים

הרכיבו משקפי מגן אם אתם מתכננים לרוץ ברחוב מאובק או לכסח את הדשא. או, למשל, אתה הולך לצבוע גדר. או לעבוד עם כל מוצר כימי הפולט אדים רעילים (כגון צבעים, ממיסים, דוחי חרקים).

6. להפסיק לעשן

העישון מזיק לגוף בכלל ולעיניים בפרט.

7. שמרו על מחלות כרוניות בשליטה

סוכרת, יתר לחץ דם ומחלות אחרות פוגעות לעיתים בראייה קשות. הקפד לדבר עם הרופא שלך על זה.

8. גשו לבדיקות קבועות

מומחים מהאקדמיה האמריקנית לרפואת עיניים ממליצים על קוצר ראייה לבדוק את העיניים אצל אופטומטריסט:

• תינוקות בני 6 חודשים;
• ילדים בהגיעם לגיל 3 שנים;
• לפני כיתה א' ולאחר מכן לפחות פעמיים בשנה;
• כל 5-10 שנים בגיל 20-30;
• כל 2–3 שנים בגיל 30–54;
• מדי שנה (או לפחות כל שנתיים) לאחר 55 שנים.

זה יאפשר לך לזהות בזמן בעיות בראייה ולתקן אותן בקלות יחסית כדי שקוצר ראייה לא יחמיר.