תוכן עניינים:
2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
כיצד החתירה לאידיאל מערערת את ההערכה העצמית ואת היחסים עם אחרים.
אנשים רבים מכירים את התחושה שאחרים צופים בכל פעולה ורק מחכים להחמצה. אולי אתה עצמך לפעמים עושה את זה. או שאתה מבקר את עצמך יותר מדי. כל אלה הם ביטויים של פרפקציוניזם. הוא מתחלק לשלושה סוגים: מכוון עצמי, מכוון לאחרים ונכפה על ידי החברה.
כמעט כולם מתמודדים עם פרפקציוניזם, על פי מחקר שנערך לאחרונה. מדענים ניתחו תוצאות של מבחנים פסיכולוגיים של 40 אלף תלמידים מאמריקה, בריטניה וקנדה מ-1989 עד 2016. התברר שכל שלושת סוגי הפרפקציוניזם הפכו נפוצים יותר לאחרונה.
העיתונאי ראובן ווסטמאס דיבר על ממצאי החוקרים ושיתף את דעתו שלו.
מה זה פרפקציוניזם
1. פרפקציוניזם מכוון עצמי
סוג זה הוא הקרוב ביותר למה שאנו מבינים בדרך כלל כפרפקציוניזם. מי שנחשף לזה מציב לעצמו דרישות בלתי אפשריות. הם חושבים על כל דבר קטן במעשיהם, מחפשים טעויות. וכשמשהו משתבש, הם סובלים. גם אם המצב לא היה בשליטתם.
אתה עשוי לחשוב שהתנהגות זו אינה מזיקה. עם זאת, לפי מחברי המחקר, פרפקציוניזם מכוון עצמי קשור לאינדיקטורים שונים של חוסר התאמה חברתי. כולל עם חרדה, אנורקסיה נרבוזה ודיכאון קל. מצב מדוכא יכול אפילו להיווצר עקב אי התאמה בין עצמך לבין רעיונות לגבי העצמי האידיאלי.
2. פרפקציוניזם המכוון לאחרים
אם במקרה הראשון הביקורת שלך מכוונת, אז בסוג השני של פרפקציוניזם היא מתפשטת גם לסובבים אותך. אתה חושב שאתה עצמך עושה הכל טוב, אבל אחרים צריכים להדביק את הפער. ואתה מצפה לבלתי אפשרי מהמשפחה, החברים והקולגות שלך.
החוקרים מציינים שלפרפקציוניסטים הללו יש לעתים קרובות בעיות עם אמון, העברת אשמה ועוינות סמויה. עם זאת, הם יכולים להיות מנהיגים טובים. אתה רק צריך לרסן את הדחף לבקר, במיוחד בבית.
3. פרפקציוניזם שנכפה על ידי החברה
זה אולי הסוג הכי ערמומי של פרפקציוניזם. היא מופעלת על ידי האמונה (לא בהכרח נכונה) שאחרים דורשים ממך דרישות מוגזמות. מכאן יש תחושה שאתה כל הזמן מאכזב את כולם ולא מסוגל לעשות מה שהם רוצים ממך.
סוג זה של פרפקציוניזם, כמו הקודם, יכול לפגוע ביחסים עם אחרים, כי הוא משפיע. אם אתה כל הזמן חושב שאחרים לא מעריכים אותך, אז אתה עצמך מפסיק להעריך את עצמך.
למה פרפקציוניזם כל כך נפוץ עכשיו
לפי מחברי המחקר, התפשטות הפרפקציוניזם קשורה לפופולריות הגוברת של הניאו-ליברליזם. לפי ענף זה של הפילוסופיה הפוליטית והכלכלית, תחרות בין אנשים ואנטי-קולקטיביזם קשוח יהפכו את העולם למקום טוב יותר. נראה שאם כולם ינסו להתעלות על אחרים, האנושות כולה תשתפר. אבל זה לא מתכון להצלחה, אלא דרך להתמוטטות עצבים.
אם במערכת כזו מאמינים שהשגת הצלחה אפשרית רק בזכות יתרונות פנימיים, מתעוררת תופעה שלילית נלווית. מי שנכשל נחשב לא ראוי.
כמובן, לא ניתן לומר בוודאות שהניאו-ליברליזם הוא שגרם להתפשטות הרחבה של הפרפקציוניזם. אבל בכל זאת, תחשוב איך הרצון להיות טוב יותר בכל דבר משפיע עליך.
מוּמלָץ:
מה לעשות אם פרפקציוניזם לא נוח
פרפקציוניזם הוא השאיפה לתוצאות מושלמות, שלמות. זה יכול לגרום לבעיות רבות או לעזור לך להשיג תוצאות יוצאות דופן
מה באמת מסתתר מאחורי פרפקציוניזם
האם פרפקציוניזם הוא באמת רצון לעשות הכל במיטבו? או שיש מניעים אחרים מאחורי זה?
10 הרגלים שהורסים מערכות יחסים עם עמיתים לעבודה
כדי לשמור על אקלים נעים בצוות, אינך צריך להיות פסיכולוג עדין. לפעמים מספיק להישאר מנומס ולא להפגין הרגלים רעים
מיתוסים שהורסים את הקריירות של דור YAYA
Lifehacker פרסם מאמר המוקדש לדור YAYA - צעירים בני "קצת יותר מ-20". הוא אמר שרק 60% מבני המילניום להוטים לעשות עבודות קשות ותובעניות. בינתיים, בשנת 2020, דור זה מהווה 50% מכוח העבודה. לפי PwC, רק 22% מבני המילניום רוצים ללמוד, בעוד ש-65% מהם היו רוצים צמיחה מתמדת בקריירה, ו-59% רוצים שכר גבוה.
6 סוגי אנשים שהורסים לך את הביטחון העצמי
להבין כיצד יודעי דבר, מבקרי ספות, אנשים סרקסטיים וציניים ואחרים לא נעימים יכולים להרוס את ההערכה העצמית שלך ולדכא מוטיבציה