האם זיעה באמת משחררת רעלים?

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אנחנו רגילים לשמוע שאפשר להיפטר מחומרים מזיקים אם מזיעים היטב. אבל זה לא כך.

כן, כמה חומרים מזיקים מוסרים מהגוף עם זיעה. לדוגמה, מחקר על הפרשת ביספנול A: דם, שתן וזיעה (BUS) נמצא בזיעה. מתכות כבדות והכימיקל ביספנול A, שנמצא גם בפלסטיק. אבל אין הוכחה שביטול החומרים הללו משפר את הבריאות.

"הטענות לגבי היתרונות של סאונה ושיטות דומות אחרות אינן נתמכות על ידי המדע", אומרת הרייט הול, רופאת טיסה של חיל האוויר האמריקני ועורכת אתר המדע של Science-Based Medicine.

זיעה היא 99% מים, וריכוז המתכות בה נמוך ביותר. רוב הרעלים מהגוף מוסרים על ידי הכבד והכליות.

אנשים עם רמות גבוהות של מתכות כבדות בגופם זקוקים לתרופות, לא לסאונה. עבור כל השאר, הגמילה מתרחשת ללא עזרה נוספת.

בנוסף, לא ברור האם כמויות הרעלים המיקרוסקופיות המצויות בזיעה מעידות על בעיות בריאותיות של ממש. והאם יש תועלת בריאותית מהסרתם.

ג'וזף שוורץ, פרופסור לכימיה באוניברסיטת מקגיל במונטריאול, משווה ניקוי רעלים עם זיעה לפחד מטביעה באמבטיה. תיאורטית, על ידי הוצאת כפית אחת של מים, נצמצם את הסיכון לטביעה – כי כעת יהיו פחות מים באמבטיה. אבל בעצם, זה חסר טעם: כמות כה קטנה של מים לא משנה כלום.