מדענים הוכיחו שהליכה הופכת אנשים ליצירתיים יותר

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לאחר הליכה, אתה מקבל 60% יותר השראה.

הם אומרים שהרעיונות המבריקים ביותר נולדים לעתים קרובות ממש תוך כדי תנועה. וזו אינה דמות דיבור. מדענים בסטנפורד גילו קשר ברור בין אהבה לטיולים ויצירתיות - הכישרון לייצר רעיונות חדשים. יתרה מכך, ניתן היה למדוד את הקשר הזה באופן מתמטי.

כפי שהתברר, אנשים מתהלכים בחדר מסיבה מסוימת כשהם חושבים על משהו בהתלהבות. הליכה באמת עוזרת לך לחשוב.

בעצם, הקשר בין פעילות גופנית לבין אינו תגלית. עם זאת, הליכה בולטת בין התרגילים הגופניים. המדע המודרני מחבר חשיבה, הליכה, דיבור: תפקוד מוטורי אינטגרטיבי וקוגניטיבי עם עצם ההתפתחות של המוח האנושי. כמו, הומו החל להפוך לסאפיינס רק לאחר שטיפס בביטחון על גפיו התחתונות והלך איתן בזריזות על פני האדמה - אחת-שתיים, אחת-שתיים.

שיטת תנועה זו נקראת דו-פדאליזם. במבט ראשון, שום דבר מיוחד, אבל במבט מעמיק יותר, דו-פדאליזם היא תנועה מורכבת, שבעיבודה מעורבים אזורים רבים במוח.

כדי לעזור לאבותינו לשמור על שיווי משקל, לחלק נכון את העומס על השלד והשרירים, לעבור ולקפוץ מעל מכשולים, לנוע באופן קצבי וסינכרוני, המוח הקדום נאלץ להתאמץ עד כדי כך שהוא "הצמיח" בעצמו ניאוקורטקס - המוח הקדום. אותו חומר אפור מכוסה בפיתולים, אשר מאמינים שהוא מאפשר לך ולי לחשוב. ואל תניח שזה סוף האבולוציה.

כדי להבין בדיוק כיצד הליכה משפיעה על המוח האנושי המודרני, חוקרים מאוניברסיטת סטנפורד ערכו סדרה של ניסויים שכללו 176 אנשים. במהלך הניסויים ניתנו למתנדבים משימות חשיבה שונות, והיה צריך לפתור אותן בתנאים שונים:

• ישיבה על כיסא בחדר;
• הליכה על הליכון מקורה;
• ישיבה על כיסא גלגלים, שהוזז בקמפוס סטנפורד (בדרך זו רצו המדענים לחקות את הרשמים שאנשים מקבלים כשהם הולכים);
• הליכה בחוץ.

המשימות שהוצעו לפתור היו קשורות להשראה ולחיפוש אחר רעיונות חדשים. לדוגמה, מתנדבים התבקשו למצוא כמה שיותר שימושים חריגים לחפץ משותף. אגב, זה אימון יצירתיות טוב, תנסה? קח, למשל, מהדק נייר. היכן ניתן ליישם? שרטוט רעיונות - כמה שיותר יותר טוב.

הסוג השני של משימות היה שייך למה שנקרא. המשתתפים בניסוי קיבלו איזו בעיה פשוטה והתבקשו לפתור אותה בדרכים שונות. דוגמה לחידה כזו: מצא מילה שתחבר שלוש אחרות. נניח שהמילים הללו הן "פאי", "שוויץ", "חווה". יכולים להיות הרבה פתרונות-מילים מאחדים: "גבינת שמנת" (היא מתווספת לפשטידות, והיא עשויה גם מחלב של פרות שחיות בחוות אלפיניות בשוויץ), "גבינת קוטג'", "רוזמרין" וכן הלאה. ככל שהמשתתפים זרקו יותר רעיונות מהסוג הזה, כך דורגו היכולות היצירתיות שלהם גבוה יותר. בנוסף, מדענים ציינו בנפרד "רעיונות חדשים" - אותם פתרונות ייחודיים שמתנדבים אחרים לא חשבו עליהם.

בהמשך, החוקרים ניתחו את הנתונים הסטטיסטיים שנאספו וגילו: מספר ה"רעיונות החדשים", אם אדם הלך, גדל ב-60%! וזה לא משנה היכן בדיוק התקיימו הטיולים: אלה שהסתובבו בקמפוס ומי שפצעו מטרים על הליכון מקורה הראו בדרך כלל את אותן תוצאות.

מעניין שהנבדקים עצמם שמו לב כיצד ירדה עליהם השראה תוך כדי הליכה.

81% מהנבדקים הודו שבזמן הליכה, הם הרגישו מלאים במחשבות ורעיונות טריים.

מדענים מציעים שהסיבות להשפעה המדהימה הזו הן אותן הסיבות שהובילו פעם לאבולוציה של הניאוקורטקס. במהלך ההליכה, המוח שלנו עובד בצורה פעילה יותר, קל יותר ליצור קשרים עצביים חדשים, מחבר בצורה אנרגטית יותר את המחלקות השונות שלו. לכן, ההחלטות שמגיעות אלינו תוך כדי הליכה הן לרוב גאוניות באמת.

בונוס נחמד: רמת יצירתיות גבוהה נמשכת זמן מה לאחר שחזרתם מטיול, מתיישבים על כיסא. לכן, אם אתם מרגישים שאתם תקועים ליד השולחן שלכם ולא יכולים לסחוט מעצמכם את הרעיון הדרוש, לכו להתאוורר. התגמול יהיה לא רק השראה, אלא שורה שלמה של אחרים שהליכה נותנת.