פוסטים צמחוניים מובילים לאוהבי בריאות

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

הפוסט הזה אסף הכל על צמחונות ב-Lifehacker. זה יהיה שימושי במיוחד לקרוא אותו עבור אניני טעם של אורח חיים בריא, ספורטאים, כמו גם אלה הסקרנים לגבי טבעונות על כל צורותיה.

הבה נזכור את כל הדברים שעליהם הדיונים בתגובות תמיד כל כך חמים.:)

תפסיקו לענות חיות! לך לטבעוני

קריאה לשינוי.

5 סיבות להפוך לצמחוניים

אנשים רבים תוהים איך אפשר לוותר על קבבים, נקניקים, דגים שומניים וחטיפים אחרים? זה אומר שאו שהבשר הפסיק להיות תענוג לאנשים כאלה, או שהם מקבלים מהסירוב שלהם כמה "לחמניות" שהן הרבה יותר מגניבות מבשר.

סרטון: תעשיית בשר מודרנית מול צמחונות

ד ר מייקל גרגר הוא צמחוני בעל שם ומארח של NutritionFacts.org הפופולרי להפליא. בהרצאה מדהימה ומעניינת והומוריסטית הוא מדבר על תעשיית הבשר המודרנית ועל התזונה שלנו.

כיצד לעבור לתזונה צמחית בחודש אחד

לא נדבר על היתרונות או הסכנות של צמחונות, הרבה נכתב על זה. מאמר זה מיועד למי שרוצה לעבור לתזונה חדשה, אבל לא בטוח עם מה להתמודד.

אינפוגרפיה: איך תזונה מבוססת צמחים מספקת את כל מה שאנחנו צריכים

רשימה ארוכה של פירות, ירקות ודגנים בריאים, שלפי הצמחונים מכילים את כל הדרוש לחיי אדם נורמליים.

ליאו באבאוטה והתזונה הצמחית שלו

ליאו באבאוטה, מחבר הבלוג Zenhabits ומספר מרשים ממילא של ספרים קטנים על מינימליזם, פרודוקטיביות ואורח חיים בריא, הכין תוכנית למעבר מתזונה סטנדרטית לתזונה צמחית.

מדוע "אוכל חי" מחזיר את הבריאות?

איך הקורא שלנו הפך לא רק לצמחוני, אלא לרו פודיסט אמיתי. הוא עשה זאת לא בגלל שקרא את Cosmopolitan או Men's Health ונפל לאופנה, אלא בגלל שהקשיב לגופו ועשה מה שטוב לו.

"אוכל חי - 2". תשובות ברורות לשאלות קשות

פרסומים על איך אנשים עוסקים ב-raw food תמיד מעוררים עניין רב. מאמר זה מכיל את השאלות הפופולריות ביותר בנושא ומספק להן תשובות.

לפני ואחרי: כיצד ספר על תזונה שינה את חייו של אדם בריא

גיבור הסיפור הזה שינה את הרגלי האכילה שלו כדי לשפר את בריאותו באופן איכותי. הוא חלק את החוויה המוצלחת שלו עם קוראי Lifehacker תחת הכותרת "לפני ואחרי".

סקירה: מחקר סין מאת קולין קמפבל ותומס קמפבל

למעשה, הספר עצמו, שהשפיע על גיבור הפוסט הקודם. ספר שפשוט מראה סיבתיות דרך 20 שנות מחקר ומעורר מחשבה.

כיצד להימנע מהפרת חוקים צמחוניים במסעדות

להיות צמחוני וללכת למסעדות ובתי קפה במקביל עם חברים שאינם תומכים בדעותיכם על אוכל זה קשה, אבל אפשרי. העיקר להכיר את המנות מראש ולבחור לעצמכם משהו צמחוני.

פוסט על חלופות צמחיות עשירות בחלבונים לבשר וכיצד לצרוך אותן בצורה נכונה כדי לקבל לא רק את החלבון הדרוש להתאוששות השרירים, אלא גם פחמימות, סיבים, ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון.

מתכונים: 5 אפשרויות לפסטה צמחונית

וכמובן, איך להסתדר בלי מתכונים צמחוניים במבחר שלנו! הם לא רק טעימים, אלא גם בריאים. אחד המתכונים הנפוצים ביותר לפני מסיבות מרתון הוא פסטה.

מזונות שיעזרו לצמחונים לבנות שרירים

האם אתה חושב שזה לא ריאלי להגביל את תזונת הבשר שלך, אבל לבנות שרירים במקביל? רוברט רמדיוס, מאמן שמתאמן בצמחונות כבר 20 שנה, יפריך מיתוס נוסף בדוגמה אישית שלו.

סרטון: להיות צמחוני רק בימי חול

להיות צמחוני בימי חול היא תוכנית הגונה. כך אתה מפחית זיהום, מגן על בעלי חיים, חוסך כסף. והכי חשוב, אתה תהיה בריא יותר, אתה יודע שאתה תחיה יותר ותרד במשקל בוודאות.