7 דרכים להסוות פחדים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

הכרתם היא הצעד הראשון להרפות מהפחד שלך.

כל אחד מאיתנו מלא בפחדים. חלקם אנו מודעים להם, חלקם חיים עמוק בתת המודע. למרבה הצער, שניהם מסבכים את חיינו באותה צורה.

אנשים רבים אינם יודעים כיצד להתמודד עם פחדים כאלה, כמו פחד להיות לבד או דחוי, ולכן לומדים להסוות אותם. כלומר, הם לא מזהים את הבעיה ומתנהגים כאילו להתנהגות המזיקה אין אלטרנטיבה.

הדרך הטובה ביותר להתגבר על הפחד היא לתת לו שם. אספתי את הדרכים הפופולריות ביותר שבהן אנשים מנסים להסתיר את השם הזה. קרא עליהם ואם אתה פוגש מישהו שאתה מכיר, עשה את הצעד הראשון לקראת הגאולה.

1. חנופה

חנופה משמשת אנשים שרוצים להשתמש במישהו. הם מגזימים בהישגיו של אדם כדי להעניק לו תחושת נחמה ולקשור אותו לעצמו. צביעות עושה את אותו הדבר.

איש חנופה מסווה את הספק העצמי. הוא מפחד שאף אחד לא יכבד את הישגיו או אופיו, ולכן מנסה להגיע לכך במרמה. רק שהוא לא מקבל כבוד, אלא רק פרס על נאמנות.

חנופה היא כמו שוחד. כדי להפסיק לתת אותו, החליטו מה יותר חשוב לכם: כבוד עצמי או דעתם של אחרים.

2. הסתגרות

"אם אני לא אתקשר עם אף אחד, אף אחד לא יפגע בי", מנמק הנזירים.

אנשים שנמנעים מכל צורה של סוציאליזציה פשוט חוששים להיפתח לאחרים. הפחד שלהם הוא שאחרים ילעגו לחולשות שלהם ולא יקבלו אותן. אבל בלי החולשות שלנו, לא היו מעלות. זה הופך את האישיות לייחודית.

למרבה הצער, יש הרבה אנשים בסביבה שיכולים לפגוע בנו. אבל זו לא סיבה להתרחק מהעולם לנצח. יש גם רבים שמוכנים לטפל בזה. העיקר להמשיך לאט לאט בחיפוש.

3. נרקיסיזם

אף אחד לא אוהב נרקיסים. נדמה לנו שהם לא מפסיקים לדבר על עצמם, כי הם אוהבים את עצמם יותר מדי. מנקודת המבט של הפסיכולוגיה, ההיפך הוא הנכון.

נרקיסיזם הוא הפחד שאף אחד לא יאהב אדם. אילו אפשרויות יש לו? נסה להוכיח שהוא אוהב לפחות את עצמו.

אין שום דבר רע באנוכיות בריאה. זה עוזר לך לשמור על ביטחון עצמי ולבצע החלטות בעת הצורך. אבל הדגמה אובססיבית של היתרונות שלך היא סימן לחוסר ביטחון. למד להבחין בין שני הקצוות הללו.

4. ביקורת

ביקורת בריאה נקראת רק במקרה אחד: כששואלים אותך עליה. אם אדם מבקר ללא הבחנה, הוא מפצה על פחדיו. קודם כל - חוסר האמון בידע שלהם. זה מתאר את ההשפעה הפסיכולוגית של דאנינג-קרוגר, לפיה ככל שאדם מקצועי יותר, כך הוא פחות מוכן להתעקש על עמדתו. הסיבה לכך היא שרק אדם בעל ניסיון מבין כמה לא ידוע לו. ולהיפך: מי שיודע מעט בטוח לחלוטין בכשירותו, לכן הוא מבקש לכפות את דעתו על אחרים.

ספק שאתה צודק לפחות לפעמים. רק למי שלא לומד כלום אין ספק.

5. גיבוי

למה אנשים אוהבים לרכל? אז הם מפצים על החשש ששום דבר מעניין לא יקרה בחיים שלהם. עבור רכלנים, הצלחת האדם שהם דנים בהם היא עדות ישירה לעצלנות ולחוסר מעש שלהם. התת מודע שלהם רואה בזה סימן: "אסור לנו להחמיץ את ההזדמנות הזו לדבר!"

הפתרון פשוט: למד לחיות את חייך. חפשו בו שמחות קטנות וגדולות שיביאו הנאה. אם אתה מאושר, אתה רוצה לחלוק את האושר שלך. פשוט לא נשאר זמן להעריך אחרים.

6. תלונות

נראה שאנחנו כל כך רגילים להתלונן ולהקשיב להן מאחרים שאין מה לדאוג.

בפסיכולוגיה, תלונות קבועות הן סימן למצב נוירוטי.אנשים שמתלוננים על החיים לא מחפשים עצה, הם רוצים שמישהו יאשר את הטענה שלהם נגד המציאות המרושעת.

החשש העיקרי של אנשים עם תלונות הוא אחריות להחלטות. אחרי הכל, אם תפסיק להתלונן, אז אתה תישאר לבד עם הבעיה.

הסוד הוא להחליט. ממפגש זה מתחילה התנועה קדימה.

7. פיקוד על אחרים

כשאדם לא יכול לשמור על חייו בשליטה, הוא מנסה לשלוט בכולם מסביב. זה פחד פאניקה מאיבוד פנים. בגללו אדם מאמין שבלי פקודות ופקודות, אחרים לא יכבדו ויעריכו אותו. אנשים כאלה מסתתרים מאחורי המילים "חובה" ו"אחריות" ביחס לאחרים, אך הם עצמם אינם מסוגלים להעריך את הערכים של אחרים.

אתה יכול להיפטר מההרגל הזה ולהתגבר על הפחד רק לאט, נותן חופש פעולה לסובבים אותך. עם זאת אמון עובד הרבה יותר טוב על מערכות יחסים מאשר איומים.

תוֹצָאָה

הפסיכולוג הסובייטי ולדימיר לוי השווה את הפחד לתערובת שרצה רק אחרי מי שבורח ממנה.

כדי להיפטר מפחדים, אתה צריך להתמודד איתם. וכדי לעשות זאת, תודו שלעתים קרובות אנו מסתירים אותם מאחורי ביקורת ותלונות. אתה לא תהפוך לאדם חסר פחד, אבל אתה יכול להפוך למישהו שישר עם עצמך ועם אחרים. במקרה זה, הפחד עצמו יעקוף אותך.