איך לדעת אם יש לך הפרעת כסף ולהיפטר ממנה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לפעמים בעיות כלכליות הן לא רק חוסר משמעת, אלא כמעט אבחנה.

אם אתה מוציא יותר מדי, חי מעבר ליכולתך ונקלע לחובות, אתה כנראה רגיל לחשוב על עצמך כעל מבזבז רופף שפשוט לא יודע איך להתמודד עם כסף. אבל ההתנהגות שלך יכולה להיות סימן להפרעת כסף אמיתי. נספר לכם איך זה בא לידי ביטוי ומה אתם יכולים לעשות איתו.

מהי הפרעת כסף

בראד קלנץ, פרופסור לפסיכולוגיה, מאמין שכל התנהגות פיננסית שמובילה לתוצאות הרסניות יכולה להיחשב כהפרעה כספית. במילים אחרות, אתה לא רק מרוויח פחות ממה שאתה יכול, אלא עושה דברים שמשפיעים ברצינות על חייך, בריאותך, מערכות היחסים עם יקיריך והקריירה שלך.

בארצות הברית ניתן למצוא הפרעות כספיות במדריך האבחון של הפרעות נפשיות, סיווג של מחלות נפש שנוצרו על ידי האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. אבל ברוסיה, אבחנה כזו לא נעשית. אלא אם כן אדם סובל מאחד מהסוגים של הפרעה כספית - התמכרות להימורים, ניתן למצוא אותו ב-ICD-10 תחת הקוד F.63.

במבט ראשון, אולי נראה שהתסמינים של הפרעה כספית הם רק בזבוז או, להיפך, קמצנות.

אבל למעשה, הם הרבה יותר מגוונים. להלן הסימנים שפסיכולוגים מזהים:

• אתה לא אוהב לדבר על כסף. אתה לא מודה בפני אף אחד שיש לך בעיות, ואתה מעדיף להגיד אפילו לקרובים שלך שהכל בסדר.
• אתה פתאום מוציא הרבה יותר או הרבה פחות מבעבר. יחד עם זאת, אין סיבות אובייקטיביות לשינויים כאלה.
• אתה מנצל לרעה כרטיסי אשראי. לדוגמה, אתה משלם איתם באופן שיטתי אפילו על רכישות בסיסיות כמו מצרכים. או שאתה מנפיק כרטיס אשראי חדש כדי לשלם את החוב על הישן. התנהגות זו מעידה על כך שהתעלמת מהבעיות שלך במשך די הרבה זמן וכעת הן רכשו קנה מידה מסוכן.
• כשאתה חושב על כסף, אתה מרגיש חרדה ומדוכא.
• אתה מתעצבן או להיפך, נסוג לתוך עצמך כשמנסים לדבר איתך על כספים.
• ירדת באופן דרמטי במשקל או להיפך, עלית במשקל. אתה כל הזמן מרגיש עייף, לא ישן טוב.
• אתה עובד הרבה יותר מהרגיל, נשאר ער עד מאוחר במשרד, לוקח את העבודה הביתה. אתה לא יכול להירגע ולנוח, אתה מרגיש כל הזמן צורך להשיג עוד יותר כסף.
• אתה כמעט לא מכריח את עצמך להוציא כסף אפילו על דברים ממש נחוצים ואחרי כל נסיעה לחנות אתה נסער הרבה זמן.
• לעתים קרובות אתה מבצע רכישות אימפולסיביות מעבר ליכולת שלך, ואז אתה מרגיש אשמה.

מהי הפרעת כסף

מומחים משלבים את כל הביטויים של הפרעה כספית למספר קבוצות.

1. הוצאה כפייתית

כלומר, התמכרות כואבת לקניות ורצון שאי אפשר לעמוד בפניו לעשות קניות. מצב זה נקרא גם שופוהוליזם, וכ-6% מהאנשים נחשפים אליו. לפני ביצוע רכישה, אדם מרגיש מרומם והתלהבות, וכאשר מוציאים כסף, הוא מרגיש אשם עצום ומדוכא.

2. אגירה וחסכון קיצוני

כאן המצב הוא בדיוק הפוך. אדם אובססיבי לרעיון לחסוך כמה שיותר כסף ובו בזמן הוא חושש בבהלה להוציא אפילו אגורה. במקרים החמורים ביותר, מכשירי אחסון פתולוגיים כאלה, בעלי סכומים מרשימים בחשבונותיהם, ישנים על מזרון חשוף ומפשפשים בפחי אשפה. כמו Kei Hashimoto האמריקאי, שחי מ-15 דולר לחודש עם הכנסה ראויה למדי.

3. התמכרות לעבודה

אין ספק שיש כמה אנשים בסביבתך שקוראים לעצמם בגאווה מכורי עבודה ורואים בכך תכונה חיובית. אבל התמכרות לעבודה אמיתית היא מצב פתולוגי שגורם לאדם להיות אובססיבי לעבודה ולהשתכרות. הלידה הופכת להתמכרות של ממש, ומי שסובל ממנה מעמיס על עצמו, אינו יכול לנוח וחווה כל הזמן חרדה.

4. התמכרות להימורים

היא התמכרות להימורים, או משיכה פתולוגית להימורים. אבחנה זו ידועה מזה זמן רב ואף נכללת ב-ICD-10. אדם מפתח צורך כואב להשתתף כל הזמן בהימורים, שעבורם, כמובן, הוא מוציא את כל הכסף שלו, ולפעמים של אחרים.

5. שקרים פיננסיים

אדם מרמה את יקיריהם, מספק להם מידע שגוי על הכנסתם, הלוואות, חסכונות והוצאות. בגלל שהוא מפחד מגינוי וכשמדברים על הנושאים האלה הוא מרגיש אי נוחות חזקה.

6. משמורת מופרזת

הסיפור הזה אופייני בעיקר לאנשים עשירים מאוד. כך קורה שהם מציפים את יקיריהם וילדיהם בכסף, ממהרים מיד לפתור כל בעיה שלהם - גם אם אף אחד לא ביקש זאת - וכתוצאה מכך הם לא מאפשרים להם לקחת יוזמה וללמוד איך להרוויח כסף בכוחות עצמם.

7. תלות כלכלית

המצב ההפוך. בגלל פחדים או אינפנטיליזם, אדם לא מרוויח כסף בעצמו (אם כי יכול בהחלט לעשות זאת) ומעביר לחלוטין את האחריות לתמיכתו למישהו אחר. למשל, בן זוג או הורים. זה לא חל על מקרים שבהם המשפחה קיבלה בכוונה החלטה שאחד עובד, והשני דואג לבית ולילדים.

8. חוסר זהירות כלכלית

לפעמים התנהגות זו אף נקראת התעללות כלכלית. השורה התחתונה היא שהורים מערבים ילדים בבעיותיהם החומריות ומספקים מידע שמפאת גילם הם אינם צריכים לדעת עדיין. למשל, הם מתלוננים כל הזמן על המחסור בכסף, מודים שאפשר לפטר אותם או מבקשים מהילד לתקשר עם אספנים. מאחר וילדים במצב זה חסרי אונים לחלוטין ואינם יכולים להרוויח כסף בעצמם, לאחר בקשות והצהרות כאלו הם חווים לחץ כבד ואינם מרגישים בטוחים.

9. הכחשה

אדם פשוט מתעלם מכל הקשיים הכספיים שלו ומעמיד פנים שהם לא קיימים. כי המחשבה על בעיות כואבת לו מדי. במקרים מסוימים, "מכחישים" כאלה זורקים חשבונות מבלי לקרוא ומשחררים שיחות מהבנק.

גורמים להפרעה מוניטרית

1. הגדרות

עדיין יש רעיון שכסף זה משהו נמוך ומלוכלך, ושלא ראוי לשאוף להרוויח יותר.

אנשים המאמינים בכך מאמינים שאדם ישר ורוחני, במקרה הצורך, בהחלט ייעזר בכוחות עליונים.

"אלוהים נתן ארנב, והוא ייתן דשא" - משהו כזה. בגלל גישה זו, אנשים לא יודעים איך להתמודד עם כסף, לא מחפשים הזדמנויות להכנסה נוספת ועושים לעצמם הרבה בעיות כלכליות.

2. חינוך

לעתים קרובות אנו לומדים את היחס שלנו לכסף מההורים שלנו. אם המשפחה ניהלה רישומים פיננסיים, תכננה בקפידה הוצאות, נהגה בכלכלה סבירה ולימדה את כל זה לילד, האדם יטפל בכסף בחוכמה גם בבגרותו. והכל יהיה שונה לגמרי אם ההורים היו מבזבזים, תמיד ישבו בחובות ולא הנחילו לילדיהם את יסודות האוריינות הפיננסית.

3. מחלת נפש

חוסר יכולת להתמודד עם כסף, הוצאה כפייתית, התמכרות והכחשת בעיות כלכליות יכולים כולם להיות ביטויים של הפרעות נפשיות. לדוגמה, דיכאון או הפרעה דו קוטבית.

איך להיפטר מהפרעת כסף

מכיוון שזו לא אבחנה, אבל יש לה די הרבה אפשרויות וביטויים, כל מקרה צריך גישה משלו. אבל יש גם כמה המלצות אוניברסליות.

1. הוד בבעיה ונסה לתקן אותה בעצמך

תצטרכו להודות לפחות בפני עצמכם שההוצאות שלכם, החובות, או להיפך, חסכון קיצוני עלולים להרוס את הקריירה, הזוגיות, המשפחה שלכם. והבעיות האלה גורמות לך לחיות כל הזמן בחרדה ולחץ, לשקר ליקיריך, לברוח מהאספנים.

כתוצאה מכך, אף אחד מלבדך לא יתקן את המצב הזה.

המשמעות היא שאתם תצטרכו לנתח את מצבכם הכלכלי, לרשום את כל ההלוואות וההוצאות הלא סבירות, לחשוב על תוכנית פירעון חובות ולהתחיל לנהל רישום של הכנסות והוצאות. אם זה קשה מדי לעשות זאת לבד, לא יהיה מיותר לפנות ליועץ פיננסי. כן, הם קיימים גם ברוסיה.

2. לכו את 12 המדרגות

ישנן מספר קבוצות של חייבים אנונימיים או מוציאים אנונימיים ברוסיה. הם עובדים על תוכנית ההתמכרות הידועה ב-12 השלבים, ובתמיכה הדדית של כל המשתתפים, עוזרים להתגבר על בעיות כסף ולפתח הרגלים פיננסיים בריאים.

3. בקשו עזרה

למשל, ספר ליקיריך על כל מה שיכול להקשיב לך ולתמוך בך. או פנו לפסיכותרפיסט שיעזור לכם להבין מאיפה צומחות רגלי ההוצאות הלא סבירות שלכם, ההתמכרויות ושאר הבעיות. ובמקביל זה יראה לך את הדרך להחלמה כלכלית ונפשית.