תסמונת הנזיר של שלושה ימים, או כיצד לבצע מעקב

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כמה דברים התחלת וזנחת מבלי להשיג תוצאות? בואו נדבר על איך להתמודד עם זה ולהשיג את היכולת להביא דברים עד הסוף.

האם יש משהו בחייך שלקחת ועשית בצעקות במשך מספר ימים (שבועות, חודשים), ואז הפסקת? לעשות ספורט, ללמוד שפה חדשה, לקרוא ספרים, ללכת לבתי קולנוע - הרשימה עוד ארוכה. אין צורך לדבר על כמה פעמים התחילו חיים חדשים ביום שני.

ואז פתאום נעלמה הלהט לאנשהו, היו הרבה מאוד תירוצים וסיבות שמנעו ממנו להמשיך במה שהתחיל. היפנים מכנים מדינה זו "נזיר לשלושה ימים". ליאו באבאוטה לוקח את החוכמה היפנית לשירות ומשתף את הניסיון שלו בהתמודדות עם תסמונת זו.

אולי משהו נעלם פשוט כמיותר. אבל אני רוצה להזכיר לכם שכל מה שאנחנו מוותרים עליו בגלל שהוא נראה חסר משמעות או לא חשוב במיוחד בשלב זה של החיים יכול להתברר מאוחר יותר כהזדמנות נפלאה שהוחמצה. אני לא מפציר בשום אופן להביא את כל הרעיונות המתעוררים לסוף מנצח. אני מציע ללמוד איך להדגיש את העיקר, להזכיר לעצמך כל הזמן את המטרה שלשמה התחלת לעשות משהו חדש.

אל תדחף את עצמך

כפייה עדיין לא הסתיימה בטוב, לא משנה כמה טובות היו הכוונות. במקביל, מתפתחת בהדרגה סלידה מתמשכת ממה שנאלץ לעשות בכוח. אף אחד לא חסין מתחושה לא נעימה כשהוא לא רוצה לצאת לעניינים, שרק אתמול אורו עיניו. כולנו נוטים לשינויים במצב הרוח. במקום להכריח את עצמך לעשות משהו, אתה צריך לנסות למצוא מוטיבציה חיובית.

למשל, עדיין יש לי רגעים שבהם אני צריך ממש לבעוט את עצמי לחדר הכושר או לריצה. אבל ברגע שאני נזכר שבחדר הכושר, עם צלילי המוזיקה הראשונים, מצב הרוח שלי עולה, וריצה היא דרך מצוינת להקל על עודף תוקפנות, והרגליים שלי כבר סוחבות אותי לאימונים.

אל תמהר

אף אחד לא יכול ללעוס חתיכה ענקית בכל פעם, לא משנה כמה הוא רוצה לאכול - זה די טבעי. בנוסף, צריכה מופרזת ומהירה של מזון טומנת בחובה בעיות עיכול ובעיות נלוות אחרות. כך גם לגבי כל עסק אחר: צולל ראש, אתה מסתכן בהישרף במהירות. אם משהו חדש לא כל כך קל, הגדילו את הזמן שאתם מתרגלים בהדרגה.

השתמש במומנטום

ברגע שיש לך דחף להתחיל לעשות את מה שהתכוון, אל תתמהמה. גם אם אין זמן כמו שהיינו רוצים. תתחיל לעשות, ואז זה יהיה קל יותר. זה כמו רעיונות ומחשבות חדשות - אם לא תכתוב אותם מיד, יהיה קשה מאוד לתפוס אותם שוב.

תזכיר לעצמך מה אתה רוצה

בכל פעם שיש רצון לוותר על הכל, תזכרו למה זה התחיל. המניעים עשויים להיות שונים, אבל אם שכחתם בשביל מה הכל התחיל, אז התוצאה תהיה זהה - אפס. אל תאבד כיוון, הזכיר לעצמך כל הזמן שיש סיר זהב שמחכה לך בקצה הקשת.

תעודד את עצמך

ליאו באבאוט מתעודד ומוזיקה עוזרת להמשיך הלאה. יכול להיות שיש לך משהו אחר. מישהו קורא ספרים להשראה, מישהו יוצא לריצה, מישהו הולך למוזיאונים, צופה בסרט, עושה מדיטציה. ואני מצייר או יוצר משהו במו ידי. מה שקורה לי בראש מוצג בצורה ברורה מאוד על ידי עיפרון על נייר. זו הדרך שלי להתגבר על קהות החוש ולהתחיל להמשיך הלאה.

תפסיק לפקפק

הדבר האחרון והחשוב ביותר לדעתי.כאשר מתעוררים ספקות, קשה מאוד להתנגד ולא לסטות מהדרך המיועדת. בדרך כלל הספקות והפחדים שלנו קשורים לעתיד. אבל לדאוג למשהו שעדיין לא קרה ואולי לעולם לא יקרה זה מאוד לא הגיוני. ולוותר על מה שהתחלת מתוך ספקות זה טיפשי באופן בלתי נסלח. כמובן, אתה יכול לפנות לחישובים מתמטיים יבשים שיעזרו לקבוע את הסבירות לתוצאה מסוימת, בהתבסס על הנתונים הסטטיסטיים שנאספו. סטטיסטיקה היא מדע קשה, אבל תורת ההסתברות תמיד הולכת איתה יד ביד, מה שאומר שתמיד יש לנו סיכוי. אז למה לא להשתמש בו?

כל שנייה העולם פותח בפנינו אפשרויות חדשות. אנחנו יוצרים כמה מהם בעצמנו. וגם אם לפני שנה כבר ויתרת (ולא פעם) על שיעורי שפה זרה או על ביקור בסטודיו לאמנות, אולי דווקא עכשיו הכוכבים יתכנסו ותהיה לך הזדמנות להתחיל ולסיים את העבודה?