על מה חושבים רצי מרתון כשהם רצים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

בובי גיב היא האישה הראשונה שרצה את מרתון בוסטון - תוך כדי ריצה על איך שזה מרגיש להיות שליט רומי. המחשבות של רצי מרתון אחרים אינן כל כך ספציפיות, וספורטאים חושבים על משהו אחר, כפי שהראה מחקר חדש של אשלי שמשון.

מחקר של אשלי סמסון ועמיתיה דאנקן סימפסון, סינדרה קמפהוף ואדריאן לנגלייר היה בכתב העת הבינלאומי לפסיכולוגיה של ספורט ופעילות גופנית.

חוקרים 10 רצי מרתון רצים 7 מיילים (11, 27 קילומטרים) או יותר. במהלך הריצה הוצמד לחגורתם מקליט קול קטן עם מיקרופון. החוקרים ביקשו מהרצים להגיב על כל מחשבות שהיו להם במהלך האימון.

משך הזמן הכולל של הרשומות שהתקבלו היה 18 שעות. לאחר הניתוח התבררו הדברים הבאים:

• 40% מהמחשבות עוסקות במהירות ומרחק. היו משפטים כמו "אז, שיפוע, אל תענה את עצמך, רוץ לאט יותר" או "עוד 32 דקות, והאצה".

• 32% מהמחשבות עוסקות בכאב ואי נוחות. רצים קוננו על כאבי שרירים ויבלות. מחשבות שנאמרו בקול לפרוטוקול לוו במספר רב של ביטויים מגונים. לורי, אחת המשתתפות במחקר, סבלה מכאבי בטן בזמן ריצה.

  שוב הגבעה, *** (לעזאזל). כואבת הבטן, אני עכשיו ***, *** (אני אקיא). לורי

• 28% מהמחשבות עוסקות בסביבה. מזג אוויר, פקקים, טבע ואנשים אחרים. הסביבה נתפסה בעיקר מנקודת מבט חיובית.

החוקרים רצו לא רק ללמוד על מחשבותיהם של רצים למרחקים ארוכים, אלא גם לאשר את העובדה שבזמן עומסים גבוהים הם מרבים לדבר עם עצמם. יחד עם זאת, אי אפשר להיות בטוח ב-100% בתוצאות הניסוי: בידיעה שמקשיבים להם, המרתונים יכולים להסתיר כמה מחשבות בעלות אופי אישי.