למה לשמור את היומן האישי שלך (לא בלוג)

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כולנו יודעים מילדות שאנשים מנהלים יומנים. לילדים מדובר במחברות עם מדבקות וסבל נפשי. אבל לעתים קרובות מבוגרים מפסיקים לנהל יומן - מעט מדי זמן, אין זמן לחשוב וכו'. ועוד רבים מבלבלים בין יומן אישי לבלוג אישי. מהו יומן ולמה כל אחד צריך לנהל אותו, אספר לכם עם דוגמה מחיי האישיים.

תמונה ©

מה צריך לכלול ביומן

באופן כללי, אתה צריך לכתוב ביומן כל מה שמדאיג אותך ומשמח אותך מאוד - העיקר להיות כנה עם עצמך. אם אתה כותב על עבודה, אז אל תשכח לתאר את ההנאות והכישלונות, ההישגים והטעויות שלך. תייגו אנשים ואירועים, פרויקטים ומקומות. היו כנים לגבי הרגשות והמבוכה שלכם. הקפד להקצות נקודות לאירועים המתוארים - מ-1 עד 5.

העיקר היושר והכנות - כמו בווידוי.

יומן זה לא בלוג

לעולם לא תהיה כנה בפומבי. לא תכתוב שנכשלת בפרויקט ושרק אתה אשם. לא תכתוב על בעיות עם יקירך ועל כך שלקרוב שלך יש בעיות בריאותיות. אתה לא תכתוב תוכניות נועזות כי אתה מפחד שילעגו לך. כל אחד בבלוג אישי כותב רק על מה שיבחו לו. רק יומן סגור מאנשים זרים יאפשר לכם לכתוב בו הכל בדיוק כפי שראיתם וחוויתם אותו.

בלוג אינו מכשול ליומן.

הִיסטוֹרִיָה

עבדתי כמעט שנה בחברה שהיא המקום הטוב ביותר לעבוד במרחב הפוסט-סובייטי עבור אנשים יצירתיים וחושבים – כמעט כולם רוצים לעבוד שם. שם נופלים עליך כמו ברד דברים טובים בדמות משרד נוח, ריהוט מושלם וציוד מעולה, שאחרים רק חולמים עליו. האנשים מסביב הם רק חלום. אולם תוך כדי העבודה שם הרגשתי אי נוחות מהתרבות הארגונית שהתפתחה עם השנים של צמיחה מהירה, שפשוט דיכאה אותי (זה פשוט לא התאים לי, זה לא אומר שזה רע). התחלתי לרשום את כל המחשבות שלי כמעט מדי יום בתוכנית היומן באייפון. ניתן היה לתייג שם אנשים, אירועים ומקומות. סמן פרויקטים שההקלטה נגעה בהם. והכי חשוב, תן לכניסות נקודות - מ-1 עד 5. למה זה הכל?

אתה חי יום אחרי יום וחווה הרבה רגשות - טובים ורעים. אבל הזיכרון שלנו כל כך מסודר, שבסיכום תוצאות מסוימות, למשל הווסת, אנחנו לא מבינים מה קרה - בעיקר נשאר טוב, והמוח שלנו עוקר את השליליות מהתמונה הכללית. ובהתבסס על התמונה שנותרה זו, אתה מסיק את המסקנות השגויות לגבי המקום שבו אתה שייך ומה כדאי לעשות לשארית חייך. יש המון דוגמאות לניתוח שגוי שכזה: צבא ששכחו ממנו אובך ומכות ונשארו רק זיכרונות טובים, לא תזכרו שום דבר רע מחבריכם הוותיקים לכיתה - הכל כל כך ורוד וחרוץ, שנות סטודנטים - אידיאלים ו נשכחות באות לפנינו כמסיבה מתמשכת ואוקיינוס של חוויות נעימות. כל זה לא היה אותו הדבר, כך אתה משחזר את זה בתת המודע שלך ושוב רוצה להיות קטן, ללכת לבית הספר ולחזור לקולג'.

אז בקשר לסיפור שלי… חברת החלומות בראשי, ששכחה את כל השליליות, התגבשה טיפין טיפין לציור שמן בודד בתוכנית היומן וקיבלה 3, 2 נקודות מתוך 5 בזמן השמירה, קיבלה ההערכות שלי והקולגות והשותפים שלי (עכשיו אני לא מסתמך על הזיכרונות שלי בזמן העבודה איתם, אלא על ניתוח). קיבלתי את ההחלטה לפטר, עברתי על ההערות והבנתי ששום דבר לא מחזיק אותי בחלום החברה.

על התוכניות לניהול יומן שניסיתי בסיפור הבא אספר לכם.