23 דרכים לפנק את עצמך

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לכל אחד יש מצבים שבהם הוא רוצה לעודד או לרצות את עצמו. לעתים קרובות בשביל זה אנחנו מחליטים לאכול משהו טעים, אבל לא לגמרי בריא, או לקנות דבר חדש. אנו מציעים 23 דרכים לרצות את עצמך מבלי להזדקק להרגלים לא בריאים.

1. תנמנם

שינה היא דרך מצוינת לפנק את עצמנו, שכן רובנו לא ישנים מספיק כל הזמן. כדי לישון אפילו טוב יותר, שים על כרית נקייה ותרסס קצת שמן אתרי לבנדר או אקליפטוס על הכרית שלך.

2. קחי מניקור או פדיקור

הוסף כמה טיפות של שמן אתרי וג'ל רחצה לקערת מים חמימים, טבול את הידיים או הרגליים שלך בתוכה והשמע את תוכנית הטלוויזיה האהובה עליך. אם אין לך ערכת מניקור ופדיקור ייעודית, פשוט דחוף את הציפורן לאחור עם מגבת לחה. לאחר מכן השתמשי בשפשוף ומרחי את הלק האהוב עליך.

3. קרא שוב את הספר האהוב עליך

נסו להימנע מקניית ספר חדש, עדיף לחפש משהו מעניין בספרייה הקרובה או לקרוא שוב את אחד הספרים האהובים עליכם.

4. קח חופש ללא סיבה

ואל תעשה כלום! העבירו את היום שלכם "לא פרודוקטיבי": לישון מספיק, לאפות פנקייקים לארוחת בוקר, לצאת לטייל, להתקשר לחברים שגרים באזורי זמן אחרים, לכתוב מכתב לסבתא שלכם. תנוח תנומה אחרי הכל.

5. לעשות אמבטיה חמה

אל תשכח להוסיף אבקת חלב או עלי כותרת של פרחים, מלח אמבט או קצף. השמיעו מוזיקה מרגיעה, הדליקו נרות והירגעו.

6. תשיג לעצמך מרתון סרטים

בחרו סרטים שלא דורשים תשומת לב רבה, כדי שתוכלו להירדם איפשהו באמצע או ללכת למטבח לפופקורן. גם סרטים שכבר ראיתם מתאימים לכך.

7. האזן למוזיקה האהובה עליך

בחרו את המוזיקה האהובה עליכם מבלי לדאוג לז'אנרים וכיוונים, ואל תתביישו להוסיף אפילו את השירים המגוחכים ביותר אם אתם אוהבים אותם.

8. בקר במקלט לבעלי חיים

ותקבלו רגשות חיוביים, ולא תצטרכו לנקות שטיחים וספות מצמר.

9. צאו לטייל בלי הטלפון שלכם

צאו לטבע ללא הסחות הדעת של דואר אלקטרוני, טוויטר ואינסטגרם. זה יגדיל מאוד את ההנאה מההליכה.

10. הכינו מסכת פנים משלכם

זו כמובן קלישאה, אבל לא פחות מעניינת בגלל זה. רוב הסיכויים הם שכבר יש לך את כל מה שאתה צריך עבור המסכה שלך במטבח שלך.

11. צאו לטיול מחוץ לעיר

בטח לא רחוק ממקום מגוריכם, יש נהר או אגם, יער או הרים. צאו לטיול כפרי כדי לעזור לכם להירגע ולהתחדש.

12. צפו במדריכי איפור וניסויים ביוטיוב

אם יש לך הרבה איפור שאתה לא משתמש בו, זה הזמן לחפש ביוטיוב מדריכי איפור. רוצה ללמוד כיצד לשרטט או לצייר חיצים בצורה נכונה? לְנַסוֹת!

13. טיילו ליד המים עם יקירכם

זה נהדר להפגת מתח.

14. פנו זמן להנאה

אין תגובה.

15. צאו לטיול אופניים

לא לאילוף, או לקניות במכולת או לטיול עם הכלב. פשוט לך לאיזה מקום נופי שבו אין יותר מדי רוכבי אופניים אחרים. אל תנסה ללכת מהר, אלא צפה במה שקורה מסביב.

16. האזינו לפודקאסט מעניין

שכבו על הספה והקשיבו היטב.

17. תסתכל על חלונות הראווה

זה לא פחות מעניין מקניות אמיתיות. אתה יכול להסתכל על החלונות ולדמיין איפה היית שם דבר זה או אחר.

18. לכו למוזיאון החינמי

כמעט בכל עיר יש מוזיאונים שתוכלו לבקר בהם בחינם. אם אין לכם אותם בעיר שלכם, חפשו תערוכות שונות שהכניסה אליהן חופשית. אולי ישנם ימים מסוימים שבהם לא יגבו עמלות מהמבקרים בתערוכה.

19. התבונן באנשים

נסה לצפות באנשים במקומות ציבוריים כגון שדות תעופה או תחנות רכבת, אצטדיונים גדולים ושווקים. תארו לעצמכם מה הם עושים ואיזה סוג של חיים יש להם. זה מאוד מרגש.

20. לבלות זמן עם שיער ואיפור

גם אם אתם לא הולכים לשום אירוע מיוחד, שימו לב יותר למראה החיצוני שלכם. אולי לקחת את 10 הדקות הנוספות כדי לצבוע את העיניים או לסלסל את השיער שלך יגרום לך להרגיש בטוח יותר.

21. צפו בשיעורי יוגה או ריקוד ביוטיוב

זה מאוד כיף ואף אחד לא יידע איך אתה נראה כשאתה טוורק. אתה תמיד יכול להריץ את הסרטון אחורה ולחזור על תרגיל מסוים עד שתצליח (או עד שנמאס לך לצחוק).

22. לכו לחדר כושר אם כבר יש לכם מנוי, אבל לא לאימון

אם בחדר הכושר שלכם יש סאונה או ג'קוזי, הקפידו לנצל את ההזדמנות הזו.

23. לגלח את הרגליים ולהחליף סדינים

אין דומה לתחושה הזו. פשוט תנסה את זה!