12 שאלות חשובות שיעזרו לך להבין את עצמך

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

מענה על שאלות אלו בכנות חיוני לגילוי עצמי. והם גם יגידו לך למה אתה באמת שואף ולאן להמשיך הלאה.

בסיום לימודיי בבית ספר לקונדיטוריה צרפתית, בנוסף לתעודה הראשית, זכיתי בקטגוריה נוספת - על היכולת לשאול את השאלות הנכונות. ואכן, במהלך כל ההכשרה ביררתי עם המורים את תהליכי הייצור וניסיתי לשחזר קשרים סיבתיים על מנת להבין מדוע אנו מקבלים את מה שאנו מקבלים בפלט: צבע, עקביות, מרקם. הקונדיטור הוא לא זה שיודע לבשל למהדרין לפי המתכון, אלא זה שיודע איך אפשר לסטות מהמתכון ומה יקרה אם תחרגו לא נכון.

בכלל, כך או כך, אבל כבר אז המורים שמו לב שהיכולת לשאול שאלות מבדילה אותי משאר התלמידים. ורק אחרי כמעט שש שנים הבנתי את זה בעצמי. מפוסט לפוסט, שאלתי את עצמי ואת הקוראים שלי שאלות. עם הזמן, השאלות הפכו לחלק מהרשימה למטה. […] למרות הפשטות לכאורה, המחשבה עליהם לוקחת הרבה זמן, לפעמים אפילו כמה שבועות. זה יכול להיות קשה ומפחיד לענות עליהם. אבל התשובות האלה לא יסולא בפז. איזה זן אז ואיך, סוף סוף, תישן טוב! זו הזדמנות מדהימה להסתכל על עצמך מבחוץ, להתמודד עם הג'וקים שלך ולנסות להבין לאן ללכת הלאה. אסביר איך לעבוד איתם ולמה יש צורך בכל שאלה.

1. איך קוראים לך, בן כמה אתה, באיזו עיר אתה גר, מה אתה עושה?

שאלה חשובה מאוד לזיהוי עצמי ונקודת מוצא. שמי מאשה, אני בת 25, גרה במילאנו ועובדת כדוגמנית. או: שמי טניה, אני בת 37, גרה בקלינינגרד ועובדת ככלכלנית. כתוב, ואז תראה מנותק: ככה היית רוצה להציג את עצמך? האם זה המקום שבו היית רוצה להיות עכשיו?

2. תאר את חייך בשלושה פורמטים:

• במשפט אחד;
• בפסקה אחת ברצינות (כאילו היית צריך לספר למשקיע על עצמך במעלית תוך 30 שניות);
• פסקה אחת של כיף (כאילו אתה מציג את עצמך לקבוצת חברים או במסיבה).

כשאתה מתחיל לענות על השאלה הפשוטה הזו, כל החיים שלך מהבהבים לנגד עיניך. אתה פתאום רואה את עצמך כספר. אתה יודע, ריצ'רד ברנסון בראיון עם ולדימיר פוזנר אמר שכל אחד צריך לכתוב ספר על עצמו, כי כל סיפור הוא ייחודי. וכשאתה עושה את המשימה הזו, אתה כותב משהו כמו הזיכרונות הקצרים מאוד שלך. אתה לוקח גוש חיים ומנתק ממנו כל מיותר, כמו מיכלאנג'לו.

קח את הזמן שלך לענות על שאלה זו. שקלו, תחשבו: מה העיקר בשבילכם? על מה החיים שלך?

אני אראה לך איך לענות, בעזרת הדוגמה שלי.

מספרת על עצמך במשפט אחד

שמי לנה וולודינה, אני מנהלת את אתר הנשים הגדול ביותר ברוסיה, אני כותבת בלוג על התפתחות עצמית וכותבת את הספר Zen in the City.

הקדמה עצמית בפסקה אחת (ברצינות)

שמי לנה וולודינה. סיימתי את הפקולטה לעיתונאות של NSU. בשנה הרביעית היא הפכה לעורכת הראשית של מדריך הקניות הגדול ביותר בנובוסיבירסק. עכשיו אני ראש אתר האינטרנט הגדול ביותר לנשים ברוסיה. עיתונאי מוסמך ושף קונדיטור מוסמך הוא בוגר בית הספר לקונדיטור הצרפתי אלן דוקאס. במהלך השנתיים האחרונות היא מובילה פרויקט יוצא דופן - "אטלייה של אקלר". אני כותב ספר, כותב בלוג על התפתחות עצמית. אני מדבר על איך להבין את עצמך, איך להשיג הרבה ובו בזמן ללכת עם הזרם בלי לתכנן. אני מלמד את עצמי לשאול את עצמי את השאלות הנכונות.

סיפור עצמי בפסקה אחת (קלת דעת)

שמי לנה, יש לי אישונים בגדלים שונים, כמו דיוויד בואי, עור חרסינה, רגליים ארוכות, ראייה לקויה וחוש הומור טוב. אני מצלם "סיפורים" מצחיקים, ובכלל אף פעם לא משעמם לי איתי. ואני גם יכול להניע, אפילו לשכב על הספה.

נסה זאת בעצמך. איזה סוג של סיפור תעשה?

3. מי חלמת להיות בילדותך?

[…] באופן מפתיע, כמה קל לנו להיפרד מחלומות ילדות ובעוד 20 שנה אנחנו בקושי זוכרים את הפנטזיות המדהימות שלנו.

4. מתי ואיך החלטת את מי ללמוד?

הבחירה במקצוע היא נקודת מפנה בחייו של כמעט כל אדם. התשובה לשאלה זו היא ההזדמנות לעצור ולהיזכר כיצד התנהלה הבחירה, בין מה למה שבחרת, האם ההורים שלך מפעילים עליך לחץ ובמה היית בוחר אם היית מחליט לבד.

5. איפה עבדת ומה עשית?

חשוב מאוד לענות על שאלה זו לא בצורה רשמית, כמו בקורות חיים, אלא בשפה אנושית פשוטה. אז איך תסביר מה ולמה אתה עושה, לעצמך, ולא למגייס. אין משימה עבורך להתקבל לעבודה לאחר התשובות הללו. ישנה משימה להבין טוב יותר את עצמך, את המוטיבציה והרגשות שלך.

6. איפה ראית את עצמך בגיל 15? מה מכל זה התגשם?

אם בילדות הפנטזיות כמעט ולא מבוססות על שום דבר, אז בגיל ההתבגרות יש לנו רעיונות מציאותיים יותר על הבגרות. מה אתה צריך להיות עכשיו? ומה הפכת? כמה גדול הפער בין הציפיות למציאות?

7. איך אתה רואה את עצמך ואת חייך בעוד 10-15 שנים?

נקודת מוצא נוספת: איך אתה רואה את עתידך עכשיו, כשכבר ניסית את כוחך, הבנת מה אתה אוהב, מה היית רוצה לעשות? איך היית רוצה לחגוג, למשל, את יום הולדתך ה-40?

8. מהן החוזקות והחולשות שלך?

ענה כמו שהיית עונה לעצמך, לא מגייס בראיון.

העוצמות הן בדרך כלל פשוטות. ראשית, אתה צריך לענות על זה במהלך ראיונות. שנית, די קל להגיד משהו טוב על עצמך.

החולשות קשות יותר. בראיון נהוג לענות על שאלה כזו "פרפקציוניזם". כלומר, לדבר על חולשות כנקודות חוזק. הם אומרים, אני כל כך אוהב להביא הכל למצב אידיאלי שאני מתיש את עצמי ואת הסובבים אותי. מי לא רוצה להעסיק אדם שאוהב לעשות הכל ללא דופי!

למרבה המזל, זה לא עבור קורות חיים וראיונות. ולשיחה כנה עם עצמך. חולשות הן מה שחשוב לזהות ועם מה אתה צריך לעבוד מאוחר יותר. הנה דוגמאות לכמה מהתשובות ששמעתי מאנשים שונים:

• "חוסר יכולת לחכות, חוסר סבלנות. לחכות זה הדבר הכי גרוע בשבילי. חוסר עקביות: אני עלול לאבד עניין בפעילות. זה כנראה החיסרון העיקרי. מהימנות ".
• "מצפוניות מוגברת, אני לוקח הכל ללב, אני מגיב בעוצמה לביקורת, הלקאה עצמית, הערכה עצמית נמוכה". […]

9. מה אתה נהנה לעשות בעבודה ובחיים?

במשך רוב חיינו הבוגרים, אנחנו עושים מה שאנחנו צריכים לעשות. מה מצפים מאיתנו. אנחנו פועלים על פי אינרציה וממעטים לחשוב מה אנחנו באמת אוהבים. השאלה הזו נחוצה כדי שנזכור: מה באמת מעניין אותנו?

מה שאתה אוהב לעשות זו שאלה חשובה מאוד להגדרה עצמית. הבינו איזה עיסוק נותן לכם הנאה. מה היית עושה אם לא היו לך דאגות אחרות. נסו לדמות את המצב: דמיינו שקיבלתם 10 מיליון דולר ואמרו לכם: "תעשו מה שאתם רוצים!" על מה היית מוציא את זה? אבל הכי חשוב, מה הייתם עושים כשתקנו את כל הדירות, המכוניות, היאכטות, האם הייתם מקבלים עוד חינוך יקר? מה היית עושה אז?

עכשיו תזכור מה אתה באמת עושה. ככלל, קונפליקטים פנימיים, התחושה "אני לא במקום" נובעים מהניגוד "אני אוהב / עושה". באופן אידיאלי, מה שאתה עושה, מה שאתה אוהב לעשות ומה שאתה עושה הכי טוב הם אותו דבר. אבל בחיים זה קורה לעתים קרובות יותר כמו בגורם המוטיבציה הידוע: "ותזכרו, בנות: צעירות, חתיכות, חכמות, עשירות, מצחיקות ולא חמדניות - אלו שישה גברים שונים!"

10. במה אתה גאה?

כאן יש צורך לדבר על מעשים והישגים ספציפיים.אתה, כמובן, יכול להיות גאה במשפחתך או אפילו במוצאך, אבל בקושי אפשר לקרוא לזה הכשרון שלך, זה נתון שאתה חי איתו.

קושי לענות על שאלה זו הוא סמן נוסף להערכה עצמית נמוכה. אם נראה לכם שלא עשיתם דבר כזה בחייכם, המשיכו לחזור נפשית לשאלה הזו עד שתמצאו את התשובה.

11. על מה אתה מתחרט?

"ביליתי את מיטב שנותיי עליך" הוא משפט שניתן להפנות אליו לא רק לגבר. לא פעם, אנשים מתחרטים על הזמן שהושקע בחינוך או בעבודה שלא עמד בתקוות שתלו בו:

• "אני מתחרט שלא הלכתי לקולג' כדי להיות מורה לאמנויות יפות, שלא למדתי בבית ספר לאמנות. אני מתחרט שנכנעתי ללחץ של אמי ולרצוני להיות מורד".
• "הייתי רוצה להיות יעיל יותר בשנות הסטודנט שלי, אבל בלי וקטור זה בקושי היה אפשרי".

למעשה, לא משנה מה תענה על השאלה הזו, לדאוג לאירועי העבר אין משמעות. כי אי אפשר לשנות אותם. אבל אתה יכול לשנות את הגישה שלך אליהם. אני משוכנע שכל ניסיון ניתן לנו מסיבה כלשהי. ובסופו של דבר, גם מטעויות (או בעיקר מטעויות), אפשר לקבל הרבה מידע שימושי.

אני זוכר איך חברה שלי הלכה לאנשהו עם הילדים והבת שלי התחילה לבכות כי היא שכחה את הבובה בבית. ואז חברה אמרה: "מאשה, ממילא לא נחזור בשביל הבובה, אז את יכולה להמשיך ליילל עכשיו או להירגע. מה אתה בוחר: לסבול או לשמוח?" מאשה חשבה לרגע וענתה: "שמח, אמא". לדעתי, דוגמה מצוינת להיענות לנסיבות החיים. לא תמיד אנחנו בוחרים מה קורה לנו, אבל אנחנו יכולים לבחור איך להגיב לזה.

12. אילו שאלות רודפות אותך?

זה נוגע לסוגיות קיומיות, לא "איפה שמתי את תעודת ההשכלה הגבוהה שלי בכל זאת?" מה מדאיג אותך בחצי השנה האחרונה? אילו שאלות אתה שואל את עצמך? האם עלי להחליף מקום עבודה? לאיזה כיוון עדיף להתפתח? מה אם אתה לא אוהב כלום? מה אם אתה אוהב הכל בבת אחת, מה לבחור? שתי השאלות האחרונות הן הנפוצות ביותר.

קח את הזמן שלך, תחשוב טוב וענה על השאלות האלה בכנות. בספר "זן והעיר" תמצאו עוד טכניקות וכלים שיעזרו לכם לבחור את הדברים החשובים בחייכם, לוותר על דברים מיותרים ולהיות מאושרים יותר.