מדוע הנגאובר רק מחמיר עם הגיל

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

עם הגיל, אדם מתחיל לסבול משקאות אלכוהוליים גרוע יותר ממספר סיבות. ייתכן שהדבר נובע לא רק מגורמים ביולוגיים ומתהליך ההזדקנות עצמו, אלא גם מאורח החיים שאתה עוקב אחריהם.

בגיל 18, בוקר הנגאובר הוא כאשר אתה מרגיש צמא, ואם יש לך כאב ראש, אז האלכוהול היה באיכות ירודה. בשעה 25 בבוקר אחרי השתייה זה דומה לגיהנום - כאילו מסובבים לי סכין חדה בראש, אני מרגיש בחילה, המחשבות שלי מסתובבות לאט וללא חיפזון. בגיל 29 ההנגאובר נמשך כל היום, ולפעמים גם למחרת. הנה קטע מהקליניקה שממחיש זאת בצורה מושלמת.

למה זה קורה? למעשה, ישנן מספר סיבות.

פחות אנזימי כבד

אחת הסיבות העיקריות לכך שהנגאובר מחמיר ככל שאתה מתבגר היא בגלל שאתה פחות סובלני לאלכוהול. כל כוס בירה או זריקת אלכוהול אורכת כשעתיים לעיבוד (ניתן לחשב את הזמן המדויק על ידי התחשבות במין, גיל ומשקל).

ככה הכל קורה: אנזימי כבד, אלכוהול דהידרוגנאז, ממירים אלכוהול לאצטלדהיד. ואז אנזימים אחרים, אלדהיד דהידרוגנאז, מייצרים מהם אצטט, אשר הופך לפחמן דו חמצני ומים.

כשאתה בן 21, התהליך הזה קל. אבל עם הזמן, רמת האנזימים החיוניים יורדת, ולוקח לגוף הרבה יותר זמן לעבד את האצטלדהיד הרעיל ביותר. חומר זה נשאר בגופך זמן רב יותר, וגורם לעץ יבש, בחילה ותסמינים מוכרים אחרים.

יותר שומן, פחות מים

כמו כן, ההרכב הכללי של הגוף משתנה עם הגיל. אנשים צוברים יותר שומן, עקב כך הגוף הופך רגיש יותר להשפעות של משקאות אלכוהוליים.

שומן אינו סופג אלכוהול, ולאדם עם אחוז שומן גבוה יותר יהיה ספיגת אלכוהול פחותה. זו הסיבה שנשים, שבאופן טבעי מכילות יותר שומן בגוף מגברים, משתכרות מהר יותר מפחות אלכוהול.

בנוסף, עם הגיל הגוף מאבד מים - בגיל 20 יש יותר מים בגוף מאשר בגיל 40. וככל שפחות מים, ריכוז האלכוהול בגוף גבוה יותר לאחר שתייתו.

חסינות מוחלשת

עם הגיל, הגוף נחלש, ואתה מתאושש גרוע יותר לאחר חשיפה לגורמים מזיקים שונים: מחלות, פציעות, אלכוהול.

כפי שהוסבר במאמר בנושא:

אם יש לך ילדים, אתה יודע ששריטות בברכיים ושפשופים באגרופים נרפאים תוך יומיים, פשוטו כמשמעו. אבל אם תחתכו את האצבע, ייקח לפחות שבוע עד שהפצע יחלים לחלוטין. אצל מתבגרים כאבי השרירים חולפים מהר מאוד, ואם אדם מבוגר הולך לאימונים קשים, זה יכול להטריד אותו למספר ימים.

המכון הלאומי להזדקנות קורא לזה הזדקנות חיסונית, או היחלשות הדרגתית של מערכת החיסון. מצביע על כך שעם הגיל, הגוף עדיין ממשיך להתאושש, זה פשוט לא קורה מהר כמו קודם.

כל זה בולט במיוחד בגיל העמידה, אחרי 50 שנה. כפי שצוין במאמר, אנשים מבוגרים נוטים יותר ליטול תרופות למחלות כרוניות, וקיימת אפשרות שהכדורים יגיבו עם אלכוהול, מה שמאיץ את הטבעי. עם כל משקה שאתה שותה, ההשפעה השלילית תהיה בולטת יותר.

אלכוהול מגביר את הירידה הקוגניטיבית המתרחשת אצל אנשים מבוגרים. הנוירונים נעשים איטיים יותר. מעטפות המיאלין, המכסות את האקסונים ומאיצות את העברת הדחפים העצביים, נעשות דקות יותר. עם הגיל, נוירונים מאבדים את הביצועים שלהם, ואם מוסיפים לזה את השפעת האלכוהול, הם הופכים פחות יעילים פי כמה.אז אם אתה הולך לבר בגיל 65, אחרי כמה קוקטיילים אתה תחשוב רע מאוד.

השפעה על אורח החיים

זה לא רק מצב הגוף שחשוב, אלא גם אורח החיים שאתה מנהל. הרבה יותר קל להתמודד עם כאב ראש אם אחרי יום שישי סוער אתה שוכב במיטה וגונח בשקט. אבל אם זוג ילדים צורחים מתרוצצים בבית, ואתם צריכים לבשל, לנקות או ללכת לעבודה, אז כאב הראש עלול להפוך לסיוט אמיתי.

בשנת 2013, הוא חשף כי הגיל בו מתרחש הנגאובר הגרוע ביותר הוא 29 שנים. ולא בגלל גורמים פיזיקליים, אלא בגלל ההשפעה הבו-זמנית של הביולוגיה והנסיבות. בגיל 29, אנשים דבקים לרוב בהרגלי אלכוהול שנותרו מגיל צעיר יותר, גם אם ההנגאובר הופך מייסר וממושך.

אם בן 29 ובן 45 שותים את אותה כמות אלכוהול, ההנגאובר של השני יהיה חזק יותר. אבל השורה התחתונה היא שבני 45 נוטים פחות להשתכר.

אז זכרו זאת והיו אדיבים לגוף שלכם, כי מטבעכם, עם ההזדקנות החיסונית והירידה בתפקודים קוגניטיביים, אתם בהחלט לא תחכו לטוב.