3 מיומנויות חיוניות שאף אחד לא סיפר לך עליהן

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לפעמים אתה רוצה לחזור אחורה בזמן ולשאול את ההורים, המורים והחברים המבוגרים: "למה לפעמים שכחת לספר לי על החשוב והנחוץ?" אבל הגיע הזמן לדון בכישורים חשובים, על הצורך שכולם שתקו עליו פעם.

תאר לעצמך שלא קורא מאמר, אלא מדבר עם מישהו שאתה סומך עליו. היום ננסה לחזור אחורה בזמן ולבקש עצות ממי שדעתם חשובה לך. אולי הם שכחו לספר לך כמה דברים.

אל תיקח את זה אישית

לתחושת האחריות יש תופעת לוואי אחת הרסנית לחלוטין לאדם. המוח, בניסיון לשלוט במתרחש מסביב, רוצה לקחת הכל על חשבונו.

• המכונית חתכה רק אתה.
• חוק חדש מרחוק שיקשה עליך לחיות.
• הצמיחה הפעילה של החברה הביאה לך העלאה בשכר שלך.

אנו נוטים להתייחס לכל מה שקורה כמשהו הנוגע לעצמנו ישירות.

אבל לא כל מה שקורה לך חל ספציפית עליך.

את האמת הזו קשה לקבל ועוד יותר קשה לזכור אותה בכל יום. אחרי הכל, אנחנו תלויים באופן שבו המוח והגוף שלנו פועלים. אנחנו מרגישים טוב כשמשהו טוב קורה. אם משהו הורס את מצב הרוח, אז בהחלט ניקח את זה ללב.

זה נהדר לחשוב שדברים טובים קורים לך כי אתה אדם כל כך מגניב. זה מאוד נוח וקל. אתה יודע למה אתה לא יכול לחשוב כך? כי קו המחשבה הזה יהרוס אותך עד היסוד.

אם משהו רע קורה לך, האם זה אומר שאתה אדם נורא? אם הארנק שלך נגנב או הטלפון שלך קרס, האם כדאי לפזר אפר על הראש?

סוג זה של חשיבה הוא כמו נדנדה: כל יום אתה חווה עליות ומורדות, מנסה לפרש כל דבר קטן.

התחושה שמגיע לך משהו מסוכנת מאוד. מושג כזה פשוט לא צריך להתקיים באוצר המילים שלך. זהו ערפד רגשי, חור שחור ששואב את כל הרגשות, האנרגיה והאהבה סביבך. זה אולי נשמע קצת דרמטי, אבל אתה מבין את הנקודה.

כשאנשים מבקרים אותך, זה קשור יותר לעצמם מאשר בך. הם מבטאים את החזון שלהם, את סדרי העדיפויות שלהם, יוצאים מעקרונות החיים שלהם. למעשה, רוב האנשים לא חושבים עליך כל כך כמו שאתה מדמיין.

אם אתה לא מצליח, אתה לא הופך לכישלון. אתה הופך לאדם שלפעמים נכשל. אם יש בעיה, אתה מרגיש כואב, אתה צריך לדעת שהכאב הזה הוא לא עליך. זה פשוט חלק טבעי ובלתי נפרד מהחיים.

למד לשנות את נקודת המבט שלך

בבתי ספר ובאוניברסיטאות, מלמדים אותנו להגן על נקודת המבט שלנו, לכתוב טקסטים משכנעים ולפתח מיומנויות דיבור בפני קהל. עם זאת, אף אחד מעולם לא דיבר על כמה חשוב ללמוד לקבל את נקודת המבט של אדם אחר. מה אם ההרשעות שלך יהרוס אותך?

קשה להאמין בזה. אחרי הכל, אנחנו מבלים כל כך הרבה זמן ומאמץ כדי לפתח את העמדה שלנו בחיים. לכן, אנחנו כל כך מתנגדים לאלה שתוקפים באלימות את היסודות שלנו ומנסים לשכנע אותנו.

תוציא את האצבעות מהאוזניים ותפסיק לשיר שירים מטופשים בקול רם. תסתכל מסביב. לעתים קרובות אתה טועה, אתה צריך להבין את זה. אתה תטעה לעתים קרובות מאוד. כמעט כל יום. למה, כל שעה אתה תטעה. זה יהיה נחמד לפתח מיומנות כדי שתוכל לראות את הטעויות שלך ולתקן אותן.

איך לעשות את זה?

אין סוד. אתה צריך כל הזמן לעבוד על עצמך. הערך את ההתנהגות שלך, שאל: "מה אם אני טועה? מה לעשות במקרה הזה?"

זה יהיה מאוד קשה בהתחלה. המוח והגוף יתנגדו. רק באמצעות התגברות תוכל לאמן ולפתח את המיומנות הדרושה לך.

נסה זאת: רשום 20 דברים שעשית היום. שאל את עצמך: "למה עשיתי את זה? מה גרם לי לקבל החלטה כזו?" אולי זו הייתה אחת האמונות הפנימיות:

• אני מכוער/מכוער.
• אני עצלן/עצלן.
• אני לא יודע איך לדבר עם בן אדם.
• לעולם לא אהיה מאושר.
• אני חושב שהאפוקליפסה תגיע ביום שלישי הבא.

ככל שמכניסים יותר רגשות לאמונות כאלה, כך חשוב יותר להתגבר עליהם. הרי דווקא יסודות פנימיים כאלה מפריעים בכל יום לקבל החלטות נכונות.

עכשיו דמיינו שאמונות כאלה כבר לא קיימות. אתה יפה מאוד, לא עצלן בכלל, בקרוב תשמח, ופרשי האפוקליפסה עצרו לנשנש. האם היית עושה את אותו הדבר היום כפי שעשית אתמול? או שינית את דעתך?

זה יהיה מפחיד בהתחלה. חלק מההחלטות אפילו לא תדון עם עצמך. אתה לא רוצה לדעת במה אתה באמת מאמין. אתה תסרב לשנות את עצמך. אבל חיוני לך לפתח מיומנות שתעזור לך לראות את הטעויות שלך ולקבל נקודת מבט אחרת. תעבוד על עצמך.

למד לעבוד בלי מושג לגבי התוצאה הסופית

זה טוב לעבוד כשאתה יודע איך זה יסתיים. כתבתי חיבור בבית הספר כי המורה אמרה לך, עברה, קיבלתי ציון. אין הפתעות. בעבודה אתה עובד בשקט ומקבל שכר. בנוחות רבה.

אבל בחיים הכל שונה. אין ודאות לגבי העתיד, או לגבי כל החלטה. אם אתה רוצה לשנות קריירה, אף אחד לא ילחש לך באוזן: "עכשיו אתה תהיה מאושר". אתה צריך לפחד, לדאוג ולדאוג.

לכן, אנחנו לא באמת אוהבים לקבל החלטות הרות גורל. אנו משתדלים לא לזוז, לדבר או לפעול אם איננו בטוחים בתוצאה חיובית של העניינים. רבים מאיתנו שואלים את השאלה: "איך אני יודע שאני עושה את הדבר הנכון?" אין סיכוי. אף אחד לא יודע מה טוב בשבילך ומה רע.

אם אתה מנסה ללמוד כיצד לחזות את התוצאה של מעשיך, אתה בבעיה. כי אי אפשר לחיות ככה. פעולות מסוימות צריכות להיעשות פשוט כי הן צריכות להיעשות. ככה העולם עובד, אין מה לעשות.

הוסף קצת כאוס לחיים שלך. אז, לעורר שינויים בעצמך, לעורר תשוקה, להרגיש את טעם החיים.

כדאי מאוד ללמוד את שלושת המיומנויות הללו. רק אל תהפוך הכל לתחרות. נסו לשנות מעט לטובה. החיים הם לא מרוץ אינסופי לשרוד.