9 דרכים להגביר את החשיבה היצירתית שלך

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

הגבלה, מרחק, המצאת האבסורד ועוד דרכים בלתי צפויות ליצירתיות.

יצירתיות מקורה בחיפוש אחר הבלתי צפוי ומעבר לחוויה שלו.

מסארו איבוקה

כשזה מגיע ליצירתיות, רבים תופסים את ראשם וחושבים כיצד לייצר רעיונות טובים יותר מאלה שעולים לראש. מחקר בתחום זה אינו מספק תשובות ברורות ומוגדרות. הנה כמה מהשיטות המומלצות שיעזרו לך לפתח את היצירתיות שלך.

כל השיטות הללו טובות למשימות יומיומיות שמתרחשות בחיינו. נסה כמה מהם בעצמך ותראה איזה מהם מתאים לך ביותר.

הגבל את עצמך

מחקר גילה בעיה ערמומית. מסתבר שרבים בוחרים בדרך של התנגדות פסיכולוגית לפחות וכתוצאה מכך מסתמכים על רעיונות קיימים, מנסים להשתמש במשאבים שבהישג יד.

הגבלות וולונטריות משפרות מאוד את היצירתיות. הם אפילו עוזרים לאנשים יצירתיים לצאת מאזור הנוחות שלהם (גם להם יש כזה).

אחת הדוגמאות המפורסמות ביותר היא כאשר ד ר סוס יצר את ספרו רב המכר, ביצים ירוקות ושינקין. הוא עשה זאת לאחר ויכוח עם העורך שלו, שאתגר אותו לכתוב ספר באמצעות 50 מילים שונות.

בעבודה עם טקסטים, בטח גילית שכאשר ישנן הגבלות מסוימות, הן מובילות לדרכים מתוחכמות למדי. לדוגמה, כאשר התכוונת ליצור טקסט של 800 מילים, ואתה צריך רק 500.

נסו להציב מספר מגבלות בעבודתכם – ותראו כיצד המוח שלכם ימצא פתרונות יצירתיים במסגרת שהגדרתם.

תנסח מחדש את הבעיה

בדרך כלל, לאנשים יצירתיים יש הרגל להמשיג בעיות, והם עושים זאת לעתים קרובות יותר מעמיתיהם הפחות נלהבים. המשמעות היא שבמקום לקבל החלטה סופית מהירה, אדם כזה יושב ושוקל את המצב מזוויות שונות לפני שמתחיל לעבוד עליו.

הנה דוגמה אחת: לעתים קרובות אני צריך ליצור מאמר שיהיה פופולרי. אם אני ניגש לכתיבה עם המחשבה "מה אני יכול לכתוב כדי לקבל הרבה ציוצים מחדש?", אז אני בקושי יכול להמציא משהו טוב. אבל אם אני לוקח צעד אחורה, הסתכל על הבעיה מזווית אחרת ושואל את עצמי את השאלה "אילו מאמרים באמת מהדהדים אנשים ומושכים את העניין שלהם?"

לכן, אם אתה נדהם בעת פתרון בעיה נפוצה כמו "מה יהיה כל כך מגניב לצייר?", נסה לחשוב מחדש על הבעיה, תוך התמקדות בהיבט המשמעותי יותר שלה: "איזו תמונה תגרום למי שיסתכל עליה, מוכרת כמעט כולם מרגישים בדידות לאחר הפרידה?"

לשמור על ריחוק פסיכולוגי

זה כבר מזמן ידוע שלקחת הפסקה מפתרון בעיה לזמן מה יכולה לבטל חסימות בדרך לפתרון שלה. גם בניית מרחק פסיכולוגי עוזרת. בני אדם הצליחו לפתור פי שניים בעיות כאשר התבקשו לחשוב על מקור המטרה כעל משהו רחוק.

נסו לדמיין את המשימה היצירתית שלכם, מתרחקים ממנה מעט, כאילו נמצאים במרחק מסוים.

תהיו יצירתיים… ואז תחזרו לעבודה

בעוד שמחקרים רבים מדברים על היתרונות של החלפה וחלומות בהקיץ, נראה שכל הממצאים הללו מחמיצים חלק חשוב אחד.

ככל שהושקעה פחות עבודה בפתרון בעיה ספציפית, כך פחות פנטזיות וחלומות פועלים להשגת המטרה. כלומר, זה עוזר לחלום כשכבר השקעתם הרבה מאמץ יצירתי בפתרון בעיה.לכן, לפני שתשתמש בתנומות יום ובחלומות כתירוץ לעצלנות שלך, היה כנה עם עצמך ושחק תחילה!

תמציא משהו אבסורדי

קריאה או התנסות בחוויות אבסורדיות עוזרת לזהות דימויים ומפתחת חשיבה לרוחב (נבדקים קוראים את פרנץ קפקא, אבל חוקרים הציעו סיפורים כמו אליס בארץ הפלאות).

המוח שלנו תמיד מנסה להבין את הדברים שהוא קולט. אמנות סוריאליסטית מעמידה אותה במצב עבודה "מואץ" לאותו פרק זמן קצר שבמהלכו אנו קוראים או מסתכלים על אובייקט כזה. למשל, קריאת הסיפור "השאלה האחרונה" מאת אייזק אסימוב עשויה לעזור לך.

הפרידו בין חשיבה יצירתית ועבודה

טכניקת מצב הספיגה מועילה בתהליך ההכנה ויעילה הרבה יותר מניסיון לשלב עבודה עם חשיבה יצירתית.

לדוגמה, אם אתה כותב, זה יהיה הרבה יותר פרודוקטיבי לעשות קודם כל את כל המחקרים הנדרשים ורק אז להתחיל לעבוד על הטקסט.

צור מצב רוח טעון עוצמתי

במשך זמן רב, מדענים טענו שאושר הוא אידיאלי ליצירתיות. אבל מחקר משנת 2007 על תהליכים יצירתיים במקום העבודה מצא שחשיבה מעוררת גם שיאים רגשיים חיוביים וגם שליליים.

כמובן שמצב רוח רע יכול להרוג את הרצון ליצור, הוא לא אוניברסלי כמו רגשות חיוביים שנגרמים משמחה, התרגשות, אהבה וכו'. אף אחד לא ממליץ להניע את עצמך לשלילה, אבל בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך תחת השפעת רגשות חזקים, נסה להשתמש בהם כדי ליצור משהו שימושי. התוצאה הסופית עשויה להפתיע אותך מאוד.

מהלך / לזוז / לעבור

פעילות גופנית גם עוזרת לשפר את היצירתיות שלנו. באמצעות פעילות גופנית מקבלים אדרנלין ומצב רוח טוב. וכפי שאנו כבר יודעים, גישה חיובית מעוררת חשיבה יצירתית.

אם יש לך חוסר תחושה בפתרון בעיה ואתה רוצה לנוח, אז קח הפסקה לפעילות גופנית. כל עוד המוח שלך ממשיך לעבוד ברמה תת-מודעת, האימון יאיץ את הופעת רעיונות שימושיים.

שאל את עצמך מה יכול היה לקרות

על פי מחקר על תהליכי חשיבה היפותטית, הסתכלות על מצבי עבר בשאלה "מה יכול היה לקרות?" מאפשר לך להגביר את היצירתיות בתקופה קצרה.

על פי מחקר, עדיף לפתור משימות אנליטיות ואסטרטגיות באמצעות מודל חשיבה חיסור, תוך חשיבה על מה ניתן להשיג בנסיבות הנוכחיות. בעיות נרחבות, לעומת זאת, מטופלות בצורה הטובה ביותר באמצעות חשיבה נגדית, מחשבה על מה שניתן להוסיף למצב.