2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
אנחנו ממשיכים לאסוף עבורכם סרטונים עם טכניקות הגנה עצמית שתוכלו באמת לתרגל בבית. אז היום יש לנו ערב קרב.;)
כפי שציינת נכון בתגובות לאוסף הראשון של טכניקות הגנה עצמית, ישנם אלפי סרטונים מעניינים, אז החלטנו להמשיך לעשות עבורכם אוספים דומים.
הכל באותן תגובות נאמר שכדי שכל זה יעבוד יש צורך בהכשרה וכישורים מסוימים, ולכן הסרטונים של היום יהיו עם הסבר מפורט מאוד.
סרטון מספר 1
כל בחורה יכולה ללמוד את הטכניקות המוצגות בסרטון זה. והם עובדים עם גברים בכל הגדלים, העיקר שיש אפקט הפתעה (זה נבדק על ילד גבוה וכבד פי שניים מבחורה - 49 ק"ג מול 88 ק"ג).
סרטון מספר 2
אתה צריך להתאמן קצת עם אפשרות זו, שכן עדיף ללכת לצד ימין. וכן, באמת עדיף לתפוס את הנחיריים - זה מאוד כואב ובלתי צפוי. ואז, אם את בת, עדיף לרוץ מהר מאוד ורחוק.
סרטון מספר 3
לא סביר שהסרטון הזה יתאים לבנות, אבל בנים צריכים לאהוב אותו.
סרטון מספר 4
הדבר האחרון להיום הוא כמה יפה לקחת אורח משתולל כדי שלא יתנגד.
אנו מקווים שלא תקבל את ההזדמנות לבדוק את התועלת שלהם. שמרו על עצמכם והיזהר.
מוּמלָץ:
7 טכניקות פשוטות למדיטציה מהירה
אם אתה לא יכול פשוט לשבת בשקט, נסה את טכניקות המדיטציה האלה. הם לא ייקח הרבה זמן, אבל הם ישחררו אותך ממתח וחרדה
"אנחנו פועל, לא שם עצם": למה כדאי לוותר על הערכה עצמית לטובת חמלה עצמית
עם ספרה של ד"ר כריסטין נף "חמלה עצמית", תלמדו לתמוך בעצמכם כפי שהייתם תומכים בחבר קרוב
התפתחות עצמית ללא אלימות עצמית: איך עובד הרעיון של מנהיגות אישית
אם אתה רוצה להיות יותר פרודוקטיבי ומודע, פתח את התכונות של מנהיג חכם ואכפתי. אנחנו אומרים לך איך להפוך למנהיג בעצמך
ריקול מוחלט: טכניקות אימון זיכרון פשוטות אך יעילות
זיכרון טוב לא נולד, הוא מתפתח. נסו ליישם את הטכניקות הללו של מנומוניות, והידע הדרוש יתוקן בראשכם הרבה יותר קל. תמציא ביטויים שיטת הביטויים הנמוניים מוכרת לכולנו מילדות. דוגמה קלאסית היא משפט שעוזר ללמוד את סדר הצבעים בקשת: "כל צייד רוצה לדעת היכן יושב הפסיון"
סרטון: שיעורי הגנה עצמית
סרטון: שיעורי הגנה עצמית. וגם כמה טיפים איך להימנע מתקיפה