מה לעשות כשאנשים מעצבנים אותך: עצה מליאו באבאוטה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

בלוגרית ידועה סיפרה כיצד להשיג רוגע בשלושה צעדים בלבד.

אל תנסה לשנות את התנהגותו של האחר, שנה את הגישה שלך. אולי רבים יכעסו על כך. למה אתה צריך לשנות משהו בעצמך כשמישהו מפריע לך? כי ככה תהיו מרוצים מכל אדם.

על ידי ניסיון לשנות את כל מי שאתה פוגש, אתה דן את עצמך לסבל.

תארו לעצמכם שכל פני כדור הארץ מכוסים ברסיסי זכוכית. אתה יכול לנסות לסגור אותו עם משהו מלמעלה כדי ללכת רגוע, רק שזה לא מעשי. הרבה יותר קל לנעול נעליים. זה חל גם על התמודדות עם אנשים מעצבנים.

שימו לב שאתם כועסים. שים לב איך המוח שלך משכנע אותך לא אוהב את האדם הזה. אתה מתחיל להאשים אותו, חושב מה לא בסדר איתו, למה הוא מתנהג בצורה כל כך לא טקסית.

מחשבות כאלה לא יעזרו לך. הם רק ירגיזו ויסבכו מערכות יחסים עם אחרים. תן להם ללכת. כדי להירגע, בצע את שלושת השלבים הבאים:

תודו שאתם לא אוהבים את הדרך שבה האדם מתנהג. אתה לא מרוצה מהמצב הנוכחי. אבל בדרך זו אתה דוחה חלק מהמציאות. תהיה פתוח לכל דבר בחיים ואל תדחה שום דבר.
דמיינו שאתם עומדים על גדת נהר ורוצים לשנות את כיוון הזרימה שלו. אתה תתעצבן רק כי זה בלתי אפשרי. עכשיו דמיינו שהאדם השני הוא הנהר. חולמת שהוא ישתנה, אתה פשוט מרגיז את עצמך.
נסו לראות ולקבל אותו כפי שהוא. הסתכלו עליו כאדם רגיל עם סבלותיו, חסרונותיו והרגליו. חלקם מעצבנים אותך, אבל זה טבעי לחלוטין.

תהיה פתוח להכל. אל תדחה אחרים.