ביקורת: "18 דקות. איך לשפר את הריכוז, לעצור הסחות דעת ולעשות את הדברים החשובים באמת ", פיטר ברגמן

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

18 דקות הוא ספר על איך שינויים קטנים באורח החיים יכולים לשנות הכל, וכיצד להיות פרודוקטיבי, ממוקד ולמצוא את מפעל החיים שלך.

כמה זמן יכול לקחת לך בכל יום לשנות את חייך? לאחר קריאת הספר הזה, תופתעו. "18 דקות" מאת פיטר ברגמן גדוש בטכניקות שונות שיעזרו לך לשפר את חייך, להשיג את המטרות שלך וללמוד לעשות רק מה שאתה באמת אוהב.

האם היו לך אי פעם סיטואציות בחייך שבהן אמרו לך שאי אפשר לעשות משהו? כמובן שהיו. מה כדאי לעשות במצב כזה? לקבל ולקחת את הצד של המפסידים, או לקחת את הסיכון ולנסות לעשות את זה לא משנה מה? פיטר ברגמן, מחבר הספר הזה, ממליץ לבחור רק באפשרות השנייה. הוא נותן דוגמה: "תמיד חלמתי ללמוד לעמוד על הידיים, אבל רבים אמרו שאין טעם ללמוד את זה כמבוגר. אבל החלטתי לנסות. זה לקח שישה חודשים. עכשיו אני די בטוח שעושה עמידת ידיים. זה הוביל אותי להאמין שכל אחד יכול לעשות הכל כל עוד מתקיימים כמה תנאים".

התנאים שברגמן נותן בספרו אינם קשים וניתן בהחלט למלא אותם, במיוחד אם אתה רוצה להשיג את מטרתך. כך הם נשמעים:

1. אתה רוצה משהו
2. האם אתה מאמין שאתה יכול לגרום לזה לקרות
3. האם אתה אוהב לנסות לעשות את זה

התנאי העיקרי שצריך להתקיים הוא השלישי. ניסיונות הם הכרח, בלעדיהם התוצאה בלתי אפשרית. האם אתה רוצה להיות ספורטאי טוב? תתכוננו להיות אאוטסיידר לזמן מה. מנהיג מצוין? תצטרך להיות מומחה גרוע במשך זמן רב, או אולי אפילו לציית. הדרך היחידה שתוביל אותך להצלחה היא באמצעות תרגול והניסיון שנצבר באמצעותו.

איך למצוא את מפעל חייך?

האם לדעתך זה דורש שנים של ניסיון, חשיבה והשוואת תוצאות? יש דרך הרבה יותר קלה לגלות היכן מסתתרת מפעל חייך והיכן תצליח. מספיק לענות על שאלה אחת: "איך אתה מבלה את הזמן הפנוי שלך?"

אנחנו לא מדברים על מסיבות עם חברים, ללכת לקולנוע ושאר פעילויות מהנות. אנחנו מדברים על התחביב שלך, עסק שבו אתה לא שם לב איך הזמן טס. ברגע שתמצא את התשוקה שלך, תהיה לך מוטיבציה לעשות את זה. מסוג העסקים שבשבילם אפשר לוותר על כל השאר.

הנה מה שברגמן אומר על זה: "ההתמכרויות שלך. לפעמים קשה להגדיר אותם. דרך אחת היא לעשות את מה שאתה באמת רוצה לעשות. כשאתם בוחרים את העיקר השנה, שימו לב פחות ל"חייב" ויותר - ל"רוצה". כדי לקבוע מה אתה אוהב לעשות, חשב למה אתה מוכן להקדיש זמן ולא להפסיק, גם אם נראה שאתה נכשל".

ניסויים

על סמך המילים הקודמות, כבר הבנתם שהיצירה האהובה עליכם היא הבסיס לעבודה האהובה והמצליחה שלכם. עם זאת, זה רק חלק מההצלחה. ברגמן מזהה 4 אלמנטים שיעזרו לך להתמקד בדבר הנכון:

1. הפק את המקסימום מהחוזקות שלך
2. קבל את החולשות שלך
3. הצהר על התכונות שלך
4. עשה מה שאתה אוהב

רוצה כמה דוגמאות של אנשים שעוקבים אחר הטיפים האלה אפילו בלי לשים לב לזה? מארק צוקרברג, לארי פייג', סרגיי ברין, סטיב ווזניאק, סטיב ג'ובס - כולם מומחים מצוינים בתחומם. אבל יש הרבה מומחים כאלה. המוזרות שלהם היא שהם כרתו ברית עם אנשים אחרים שפיצו על חולשותיהם.ופיתחנו גישה ייחודית משלנו, שהבדילה אותם לטובה מהרקע של כל האחרים. התמקדו בנקודות החוזק שלכם, אך אל תשכחו מהחולשות שלכם.

10,000 שעות

אתה יודע על? מהות הכלל היא שאם תתאמן בעסק כלשהו במשך 10,000 שעות, אתה בוודאי תהפוך למקצוען. לא מאמין לי? אל תחשוב אפילו על מחאה עד שתנסה:)

בספרו גאונים וזרים, מלקולם גלדוול ערך ניסוי עם כנרים. וזה הכלל שנשמר תמיד: לא היה כנר אחד שהתאמן במשך 10,000 שעות ולא הפך לכוכב. במילים אחרות, עשרת אלפים שעות תרגול בכל עסק יבטיחו לכם הצלחה חד משמעית.

18 דקות

המפתח להיות פרודוקטיבי וממוקד הוא ארגון היום שלך נכון. זה צריך להפוך לסוג של טקס שתקיים כל יום. והדבר החשוב ביותר הוא שזה יכול לקחת לא יותר מ-18 דקות! הנה מה שהם כוללים:

• שלב 1 (5 דקות בבוקר) - תכננו את היום שלכם. ערכו רשימה של משימות לאותו יום, תעדיפו אותן. סקור משימות קודמות. האם אפשר למחוק מהם משהו?
• שלב 2 (דקה לשעה) - מיקוד. פתח את השעון, הסמארטפון או המחשב כך שהוא יצפצף בסוף כל שעה. כאשר אתה שומע את האות, קחו נשימה עמוקה ושאלו את עצמכם עד כמה הייתם פרודוקטיביים בשעה האחרונה. אז, שעה אחר שעה, השתלט על היום שלך. חלקים קטנים כאלה יעזרו לך להעריך טוב יותר את הפרודוקטיביות שלך.
• שלב 3 (5 דקות לפני השינה) - העריכו את היום שלכם. לפני השינה, שאלו את עצמכם, "איך עבר עליכם היום? מה חדש למדתי? שכחתי משהו?" הערכה כזו חשובה מאוד, כי היא זו שמראה אם השגת את המטרות שלך.

טקס זה צריך להפוך לשגרת היומיום שלך. 18 דקות כל יום יעזרו לך להימנע מבזבוז שעות מזמנך. בכך שתקדישו מעט זמן במהלך היום לעלות על המסלול הנכון, אתם מבטיחים לעצמכם שתעשו רק את החשוב וההכרחי ביותר עבורכם.

למה כדאי לך לקרוא את הספר הזה?

למען האמת, רבים מהספרים שקראתי בעבר על פרודוקטיביות ועסקים לא הרשימו אותי. אולי זה אני, כי כל הספרים האלה הם רבי מכר ובהחלט מצאו את הקהל שלהם. אבל למדתי מהם מעט. "18 דקות" מכיל כמות מדהימה של מידע שימושי שתוכל ליישם מיד.

פיטר ברגמן מכסה את כל הפרטים של העסק: איך לפתוח עסק משלך, מה לחפש וממה להימנע. אולי, הספרים האלה הם שמביאים את התועלת הגדולה ביותר, אבל הבחירה היא עדיין שלך - לסמוך על הספר ולשנות את חייך או להמשיך ללכת עם הזרם.