כיצד לזהות הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

יש שורה שאחריה הרצון לשים הכל על המדפים הופך לנוירוזה.

להיות פריק שליטה לפעמים עוזר. עדיף לוודא חמש פעמים ששמתם במדויק כרטיסי טיסה ודרכונים בתיק מאשר מאוחר יותר בשדה התעופה כדי לגלות שחסרים המסמכים הדרושים.

אבל עבור חלק, הרצון לשלוט ולבדוק פעמיים הופך לאובססיבי. ועד כדי כך שזה מקלקל ברצינות את החיים. אדם ממש נתקע בכמה דברים. למשל, הוא לא יכול לצאת מהבית עד שיוודא שהברזל כבוי 20 פעמים. או שהוא לא ישטוף ידיים 10 פעמים. או, נניח, לא יביא את המסדרון לזרוח.

התנהגות זו נקראת הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD). בהפרעה זו מגיעים לאדם באופן קבוע מחשבות מטרידות אובססיביות (אובססיות), מהן הוא מנסה להיפטר בעזרת טקסים אובססיביים לא פחות (קומפולסיות).

על פי ההפרעה האובססיבית-קומפולסיבית של המכון הלאומי לבריאות הנפש של ארה ב, 1-2 מכל 100 אנשים סובלים מ-OCD. בארצות הברית לבדה, יותר משני מיליון אנשים נפגעים.

קשה לזהות את הקו שבו ראיית הנולד בריאה או אהבה לניקיון מתחילה להפוך להפרעה נפשית. אבל עדיין זה אפשרי - אם אתה לא מפספס כמה סימפטומים אופייניים.

כיצד לזהות הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית

כל האנשים הם, כמובן, שונים. אבל אובססיות מתפתחות לרוב על פי כמה מאותו סוג של תרחישים הפרעה אובססיבית - כפייתית. הנה הם.

1. פחד מחיידקים או מלכלוך

תשוקה בלתי נשלטת להיגיינה היא אחד התסמינים הנפוצים ביותר של OCD.

אנשים עם הפרעה זו חוששים נואשות שחיידקים פתוגניים ישקעו על הידיים או על גופם. לכן הם שוטפים ידיים חמש פעמים ברציפות. והם חוזרים על ההליך בכל פעם שאתה צריך לגעת בידית הדלת או במקלט הטלפון המשרדי. ובכן, הצורך ללחוץ יד לעמית, לחבק חבר בעת מפגש, או, נניח, לתפוס מעקה בתחבורה הציבורית, הופך לסיוט האישי שלהם.

2. תשוקה לא בריאה לניקיון

יש אנשים שהבתים שלהם ממש זורחים. הם מסודרים. אבל אם הכל נקי ואורחים מסתובבים בדירה כמו במוזיאון, אבל אתה עדיין לא מרוצה ויש לך רצון שאי אפשר לעמוד בפניו לשפשף את המראות ולקרצף את הרצפה במסדרון שוב ושוב, אפשר לדבר על זה - אובססיבי- הפרעה אובססיבית.

3. הצורך לשמור על הסדר (תרתי משמע)

כוס שנשארת על השולחן, במקום לתפוס את המקום המוקצה לה על מדף המטבח, עלולה לגרום לאדם עם OCD להפוך להיסטרי באופן טבעי. הוא כועס על כל דברים שלדעתו לא נמצאים במקום שהם צריכים להיות. נעלי בית בהחלט חייבות לעמוד על מעמד נעליים, תוכנית חייבת לשכב מתחת לטלוויזיה, ואפילו חתול חייב לשבת בסל שלו. אדם יכול להיות עצבני גם אם הדבר ממוקם בזווית הלא נכונה.

מישהו יכול לקרוא להתנהגות הזו תשוקה לסדר המונעת לפרפקציוניזם. אבל לא - זה גם סימן להפרעה טורדנית כפייתית.

4. ספק עצמי מופרז

אנשים רבים דואגים איך הם נראים, האם הם עושים את הדבר הנכון ומה אחרים יחשבו עליהם. זו לא בעיה (או ליתר דיוק, לא הגרועה שבהן).

חוויות כאלה הופכות לבעיה כאשר אדם לא יכול להחזיק אותן בפנים.

הוא תוהה בלי סוף: האם הג'ינס הזה באמת מתאים לו? המסקרה מרוחה? האם הוא נראה שמן מדי בשמלה הזו? האם הוא מבצע את המשימה בצורה נכונה? ועכשיו? ועכשיו? וכאן הוא גם לא טעה?

נוירוטי זקוק פיזית לעידוד מתמיד או ביטחון מאחרים שהכל בסדר איתו. זה מסגיר הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית.

5. הצורך כל הזמן לבדוק הכל

דוגמאות סטנדרטיות הן מגהץ כביכול מנותק מהחשמל או אור לא כבוי, שלמענם אדם יכול לחזור הביתה פעמיים או שלוש. כאן יש צורך למשוך את ידית הדלת תריסר פעמים, גם אם זה עתה נעלתם את הדלת במנעול ובריח. או, למשל, בדוק שוב ושוב אם האימייל הגיע לנמען.

6. ספירה אובססיבית

כאשר מנסים להתמקד במשהו, רבים חושבים לעצמם. למשל, הם לוחשים: "אחת, שתיים, שלוש - בוא נלך". זה בסדר.

אבל אם אדם סופר את הדברים הכי לא צפויים - למשל, מספר העצים שחשמלית עוברת לידם, או מספר האפונה הירוקה בסלט מובא, זו כבר סיבה להיזהר. זה אפילו יותר גרוע אם תוצאות החישובים מדאיגות ("יש 13 אפונה בסלט, ברור שהמלצר רוצה לפנק אותי!") ונאלצים לבצע כמה פעולות (למשל, להוציא אפונה אחת מהסלט ולזרוק אותו). ההתנהגות הזו כבר קצת מעבר לנורמלי, כן.

7. בניית חיים לפי טקסים ברורים

אולי אתה שם את הגרביים שלך במגירה אך ורק לפי סדר צבעי הקשת. או בצהריים, אכלו מאכלים לפי סדר אלפביתי: תחילה שתו מרק מהמרק (האות "ב"), אחר כך אכלו אטריות (L), בשר (M), ורק אחר כך - ביצה מבושלת (אני האות האחרונה של ה- אלף בית). או ללכת לעבודה עם מסלול יחיד, מוגדר בהחלט. צעד שמאלה, צעד ימינה - וכבר יש לך פאניקה בחצי בביטחון שהיום ישתבש.

אם יש לך טקס כלשהו, אפילו התמים ביותר, בחייך שמדאיג לחרוג ממנו, זה יכול להיות סימן ל-OCD.

8. צבירת דברים

התנהגות בריאה היא להיפטר מבגדים, רהיטים או מכשירי חשמל שהפכו לבלתי שמישים בעליל.

זה לא בריא לחשוב: "תנו לו לשכב (לעמוד), ופתאום זה יועיל יום אחד". ולעשות זאת 100 פעמים, או אפילו 200, עד שהבית הופך למחסן של דברים ישנים. לא נוח, אבל רגוע. וזה מתאים היטב לסימפטומים של OCD.

9. אובססיה למערכות יחסים

פרידה מאדם אהוב, ריב עם חבר, סכסוך עם הרשויות. אלו מצבים לא נעימים, אבל די שכיחים. כולם צריכים לדאוג, לנסות להבין מה בדיוק הוביל לפרידה או לשערורייה, כולם צריכים להסיק מסקנות. אבל אם החוויות והביקורת העצמית נמשכים שנים, כדאי לבקש עזרה.

מה לעשות אם יש לך חשד להפרעה אובססיבית-קומפולסיבית

האפשרות הטובה ביותר היא לפנות לפסיכותרפיסט. מומחה יעזור לך להבין אם זה באמת OCD. אולי הוא יציע לך לעשות בדיקת דם: לפעמים חרדה מוגזמת היא סימפטום להפרעות בבלוטת התריס, ואז נדרשת התייעצות עם אנדוקרינולוג.

הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית, אם מאושרת, מתוקנת באמצעות פסיכותרפיה. הרופא עשוי לרשום גם תרופות נוגדות דיכאון. כל זה יעזור להפחית את רמת החרדה ולהיפטר ממחשבות ופעולות אובססיביות.

אבל אי אפשר לקוות ש"זה יעבור מעצמו". העובדה היא שהפרעות נפשיות נוטות לגדול ולהחמיר עם הגיל. וזה יכול להוביל לתוצאות מאוד לא נעימות. מומחים מארגון המחקר האמריקאי Mayo Clinic שמו ביניהם:

• דלקת עור במגע עקב שטיפת ידיים לעתים קרובות מדי;
• חוסר יכולת עקב חרדה ללכת לעבודה או למקומות ציבוריים אחרים;
• קשיים ביחסים אישיים, חוסר היכולת ליצור או לשמור על משפחה;
• ירידה כללית באיכות החיים;
• השתוקקות להתאבדות.

באופן כללי, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית היא לא משהו שיכול להיחשב רק לתכונת אישיות. חשוב לנצח אותו. עד שההפרעה הנפשית הזו הרסה את החיים.