אילו בדיקות וחיסונים יש צורך בתקופות שונות של החיים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אנו אומרים לך מה לעשות בגיל 20, 40, 50 ו-60 על מנת למנוע בעיות בריאותיות בזמן.

מה לעשות למניעה קבועה

קבל חיסון נגד שפעת פעם בשנה

נראה שלא מדובר במחלה כל כך חמורה, אבל בכל שנה בעולם היא גורמת למותם של עד 650 אלף איש. מיליונים נוספים מגיעים לבתי חולים בגלל שפעת קשה, אם כי ניתן היה למנוע אותה על ידי חיסון.

זה צריך להיעשות פעם בשנה עבור כל האנשים מעל גיל 6 חודשים. יוצא דופן הוא נוכחות של אלרגיה נדירה לחיסון. למידע נוסף על מתי להתחסן, איך זה עובד ולמי אסור, קרא כאן.

היבדקו עבור STI פעם בשנה (או לעתים קרובות יותר)

זיהומים המועברים במגע מיני (STIs) משפיעים על מיליוני אנשים מדי שנה. יתרה מכך, למחלות השכיחות ביותר (כלמידיה, זיבה, עגבת, HIV) אין תסמינים בולטים בשלבים המוקדמים.

זה מסוכן במיוחד מכיוון שהמארח יכול להדביק בן זוג מבלי לשים לב לכך. זיהומים לא מטופלים מובילים לסיבוכים חמורים, כולל דלקת של האיברים הפנימיים ואי פוריות.

לכן, חשוב ביותר להיבדק בזמן:

• כל מי שפעיל מינית - פעם בשנה למחלות מין השכיחות ביותר: עגבת, כלמידיה, זיבה ו-HIV.
• למי שמחליף בת זוג לעיתים קרובות, מקיים יחסי מין לא מוגנים או משתמש בתרופות תוך ורידי, כל 3-6 חודשים.
• נשים בתחילת הריון - בדיקות נוספות ל-HIV, הפטיטיס B ועגבת.

בדוק את לחץ הדם שלך פעם בשנה

לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) הוא אחד מגורמי הסיכון העיקריים למחלות לב וכלי דם. בין הגורמים הניתנים למניעה להתקף לב ושבץ, רק עישון עוקף. קל מאוד לעקוב אחר הלחץ. זה יכול להיבדק בכל בית חולים או בבית אם אתה מקבל טונומטר.

במשך שנים רבות נחשב הסף ליתר לחץ דם ל-140/90 ומעלה, אך בשנת 2018 שינה איגוד הלב האמריקאי את המסגרת. כעת הלחץ הזה הוא מעל 130/80. המספר הראשון הוא המחוון ברגע התכווצות הלב, השני - ברגע ההרפיה שלו.

אם אתה במצב בריאותי תקין, בדוק את לחץ הדם שלך פעם בשנה. אם אתה בקבוצת ההסתברות הגבוהה, אז לעתים קרובות יותר. גורמי סיכון: עישון וצריכת אלכוהול, אורח חיים בישיבה, משקל עודף, תורשה.

ברגע שאתה מבחין בעלייה, פנה למומחה. בשלבים המוקדמים ניתן למנוע בעיות על ידי שינוי התזונה ואורח החיים, בשלבים המאוחרים תזדקקו לטיפול תרופתי.

תרום דם לסוכר כל 3 שנים

רמות סוכר גבוהות כרוניות בדם הן אינדיקטור לסוכרת. זה יכול להוביל לתוצאות חמורות: שבץ מוחי, התקף לב, עיוורון, קטיעה של גפיים, מחלת עורקים היקפית.

אחד מגורמי הסיכון המובילים לפתח סוכרת הוא הגיל. לכן, לאחר 45 שנים, מומלץ לבדוק את רמת הסוכר בדם כל 3 שנים. לפני ביצוע הבדיקה, אין צורך לאכול במשך 8 שעות.

אם אתם בקבוצת סיכון גבוה, בדקו את רמת הסוכר בדם פעם בשנה, גם אם אתם מתחת לגיל 45. להלן גורמי הסיכון העיקריים:

• תוֹרָשָׁה;
• עודף משקל וחוסר פעילות גופנית;
• לַחַץ יֶתֶר;
• עלייה משמעותית ברמות הכולסטרול;
• סוכרת הריונית (במהלך הריון);
• תסמונת שחלות פוליציסטיות.

בדוק את הכולסטרול שלך כל 5 שנים

רמות גבוהות של כולסטרול נקשרו למחלות לב וכלי דם, ולכן חשוב לעקוב אחריהם. איגוד הלב האמריקני ממליץ לבצע בדיקות כל 4-6 שנים לאחר גיל 20. קחו בחשבון את רמות ה-LDL וה-HDL (ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה וגבוהה), כולסטרול כולל וטריגליצרידים.

מי שנמצא בסיכון למחלות לב וכלי דם צריך להיבדק לעתים קרובות יותר - כל 1-2 שנים. גורמים המגבירים את הסבירות לתוצאות בדיקות גרועות הם:

• לעשן;
• סוכרת;
• עודף משקל;
• חוסר פעילות גופנית;
• גיל: לגברים - מעל 45, לנשים - מעל 55;
• מחלת לב תורשתית.

קבל מאיץ טטנוס כל 10 שנים

זו לא המחלה השכיחה ביותר, כי במדינות מפותחות מתחסנים נגדה בגיל הרך. חיידקים יכולים לחדור לגוף דרך חתכים, פצעים ושריטות. בתוך הגוף, הם מפתחים ומייצרים רעלים המובילים להתכווצויות שרירים כואבות. אם הם משפיעים על מערכת הנשימה או הלב וכלי הדם, עלול להגרם מוות.

מבוגרים צריכים לקבל חיזוק כל 10 שנים. היוצא מן הכלל הוא אנשים שחוו אי פעם תסמונת Guillain-Barré או תגובה אלרגית רצינית למינון קודם של חיסון טטנוס.

מה לעשות אחרי 20

התחסן נגד HPV (אם לא עשית זאת בעבר)

וירוס הפפילומה האנושי (HPV) הוא הגורם המוביל לסרטן צוואר הרחם. HPV מועבר בעיקר באמצעות מגע מיני, כמו גם באמצעות כל מגע גופני וחפצי בית. זה כל כך נפוץ שרוב הגברים והנשים הפעילים מינית נדבקים בו בשלב מסוים.

לרוב, מערכת החיסון עצמה מתמודדת עם הנגיף, אך מספר זנים יכולים להישאר בגוף ולגרום בסופו של דבר ליבלות באברי המין (קונדילומות) וסוגים שונים של סרטן (סרטן הלוע, הפה, פי הטבעת, הנרתיק). זני HPV-16 ו-HPV-18 גורמים לסרטן צוואר הרחם, ולכן חיסון יכול להציל חיים לנשים.

באופן אידיאלי, החיסון צריך להתבצע בגיל 12-13, לפני תחילת הפעילות המינית, אבל זה אפשרי מאוחר יותר. זה נכון בעיקר לנשים, אבל גם גברים צריכים חיסון כדי למנוע יבלות באברי המין ולהפחית את הסבירות לסוגים מסוימים של סרטן.

אם את אישה, בצעי מריחת אונקוציטולוגיה כל 3 שנים

זה הכרחי לזיהוי בזמן של שינויים טרום סרטניים בנרתיק ובצוואר הרחם. תדירות ההליך תלויה בגיל:

• לנשים בנות 21-29 מומלץ לעבור בדיקה ציטולוגית כל 3 שנים. עד גיל 21 זה לא הכרחי.
• מגיל 30 עד 65 שנים - כל 5 שנים, קח כתם וניתוח עבור HPV.
• לאחר גיל 65, יש צורך במריחה אם אתה בסיכון גבוה (סרטן צוואר הרחם במשפחה, מריחה קודמת חיובית).

מה לעשות אחרי גיל 40

התחל בירור לסרטן המעי הגס

מומלץ לעבור בדיקות סדירות מגיל 45 עד 75 שנים לפחות. התחל עם שיטות לא פולשניות (אופציונלי):

• מחקר אימונוכימי של צואה - מדי שנה;
• בדיקת דם סמוי בצואה - מדי שנה;
• ניתוח DNA צואה - כל 3 שנים.

לאחר 50, עברו בדיקות רציניות יותר (אופציונלי):

• קולונוסקופיה - כל 10 שנים;
• קולונוסקופיה וירטואלית - אחת ל-5 שנים (נעשית טומוגרפיה של אזורי הבטן והמפשעה, ההליך פחות פולשני בהשוואה לקולונוסקופיה קונבנציונלית);
• סיגמואידוסקופיה גמישה - כל 5 שנים.

אם אתם בקבוצת סיכון, כדאי להתחיל בדיקות לפני גיל 45. להלן הסכנות העיקריות:

• היסטוריה משפחתית של סרטן המעי, תסמונת סרטן המעי התורשתי;
• פוליפים;
• מחלות מעי דלקתיות;
• ניסיון בטיפול בקרינה באזורי הבטן והמפשעה.

מה לעשות אחרי גיל 50

קבל את החיסון נגד שלבקת חוגרת

כל מי שיש לו אבעבועות רוח יכול לקבל את הפריחות הכואבות הללו על הגוף. לאחר ההחלמה, הנגיף נשאר לא פעיל במשך שנים, אך הוא יכול להתבטא בזמן שמערכת החיסון נחלשת. לכן, הסיכון עולה עם הגיל.

ושלבקת חוגרת היא לא רק פריחה לא נעימה. זה יכול להוביל לכאב כרוני, עיוורון, נוירלגיה, שיתוק פנים ואובדן שמיעה.

אתה יכול להגן על עצמך מפני שלבקת חוגרת על ידי חיסון.כעת ישנם שני זנים: Zostavax, שפועל כבר כשלוש שנים, וה-Shingrix היעיל יותר. חיסון מומלץ לכל האנשים מעל גיל 50, למעט אלו עם מערכת חיסון מוחלשת.

אם את אישה, בצעי בדיקות שד באופן קבוע

סרטן השד הוא הסרטן השכיח ביותר בקרב נשים, לכן אל תזניחו בדיקות סדירות. כעת מומלץ לבצע ממוגרפיה כל שנתיים לנשים בגילאי 50 עד 75 שנים.

מי שנמצא בסיכון גבוה צריך להתחיל בבדיקות לפני גיל 50. אתה נכנס לקטגוריה זו אם יש לך:

• מקרי סרטן שד בשתי קרובי משפחה מתחת לגיל 50.
• מוטציות גנטיות המגבירות את הסבירות לסרטן השד (גנים BRCA1 ו-BRCA2).

שקול בדיקת סקר לסרטן הערמונית אם אתה גבר

בדיקות סקר לסמן הנקרא אנטיגן ספציפי לערמונית (PSA) בדם. בנוכחות סרטן, בלוטת הערמונית מייצרת כמות מוגברת שלו.

עם זאת, העלייה ברמות ה-PSA יכולה להיגרם גם מסיבות אחרות שאינן קשורות לסרטן. ותוצאות חיוביות שגויות עלולות להוביל לטיפול מיותר עם תופעות לוואי חמורות, כולל הפרעות זיקפה ובריחת שתן.

לכן, לגברים בין הגילאים 55 ל-69 מומלץ כעת לדון בצורך בהקרנה עם הרופא שלהם. אם אתם נמצאים בקבוצת סיכון גבוהה (מקרים משפחתיים), רצוי שתעברו אותה. אחרת - רק אם יש צורך לדעתו של מומחה.

עבור גברים מעל גיל 70, ההשפעות השליליות של טיפול יתר עולות על היתרונות הפוטנציאליים. לכן, לאחר גיל 70, אין צורך בהקרנה.

מה לעשות אחרי גיל 60

בדוק את צפיפות העצם

אוסטאופורוזיס הוא אחד מהאיומים הבריאותיים העיקריים לאחר גיל 65. מדובר בירידה בצפיפות העצם, מה שמעלה מאוד את הסיכון לשברים. אנשים מבוגרים נוטים ביותר לסבול משבר בירך. פעמים רבות היא מביאה לאובדן עצמאות, ירידה באיכות החיים, ופעמים רבות מגבירה את התמותה.

נשים נמצאות בסיכון במיוחד מכיוון שהעצמות שלהן קטנות ודקות יותר. בנוסף, לאחר גיל המעבר ייצור האסטרוגן בגוף הנשי יורד. זה מאיץ את אובדן צפיפות העצם.

לכן, לכל הנשים מעל גיל 65 מומלץ לבדוק את צפיפות העצם שלהן עם מד דנסיטומטר רנטגן. זהו הליך ללא כאבים, לא פולשני.

נשים מתחת לגיל 65 שכבר עברו את גיל המעבר צריכות לשקול לחקור אם הן נמצאות בסיכון. הגורמים המסוכנים הם כדלקמן:

• עישון ושתיית אלכוהול;
• משקל גוף נמוך;
• מקרי הורים של אוסטיאופורוזיס.

גם גברים סובלים ממחלה זו, אם כי בתדירות נמוכה יותר מנשים. תהליך הפחתת צפיפות העצם שלהם איטי יותר וההשלכות מורגשות לאחר 70 שנה. בגיל זה הם צריכים לעבור גם דנסיטומטריה. במיוחד למי שנמצא בסיכון גבוה.

תתחסן נגד דלקת ריאות

ככל שאתה מתבגר, המערכת החיסונית שלך נחלשת, מה שמקשה על הגוף שלך להדוף פתוגנים. כתוצאה מכך, אנשים מבוגרים פגיעים יותר לזיהומים שונים. דלקת ריאות (זיהום פנאומוקוק) היא אחת המסוכנות שבהן. הוא מוגן ממנו בצורה הטובה ביותר על ידי חיסון, אותו יש לתת לכל אדם מעל גיל 65.

זכור שכל חיסון עלול לגרום לתופעות לוואי קלות, כגון כאב ונפיחות קלה במקום ההזרקה. אם החיסון הקודם לדלקת ריאות גרם לתגובה שלילית חמורה, שוחח עם הרופא שלך על הצורך בחיסון חדש.