כיצד לחזק את חסינות הילד

תוכן עניינים:

מה יעזור לחזק את המערכת החיסונית של הילד

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

מחקרים מוכיחים שכדי לגרום לילדכם לחלות בתדירות נמוכה יותר, אסור למלא בו ויטמינים מבית המרקחת ולטפל בכל מה שמסביב עם חומרי חיטוי. תזונה נכונה וטיולים בטבע יחזקו את חסינותו של התינוק - פשוט תנו לו לשחק בדשא ולהתלכלך באדמה.

להיות הורה זה קשה ומאוד מלחיץ. מחקר רפואי חדש מתפרסם מדי יום, ורשימת המחלות הכרוניות שהילד הקטן שלכם יכול להרוויח בילדות גדלה כמעט מדי יום. אקזמה, אסטמה, אלרגיות, אי סבילות ללקטוז ובעיות התנהגות כמו תסמונת תשומת לב מוסחת כולם מגיעים בצורה של סיוטים ומקשים על החיים.

אבל אתה יכול להציל את עצמך מפחד מתמיד, ואת הילד מכל הבעיות האלה, אם רק תאפשר לו להתפלש בבוץ בהנאה. נקודת המבט הזו צוברת יותר ויותר תומכים לאחרונה.

הורים מנסים להגן על הילד מאותם דברים שלדעתם מסוכנים לבריאותו. כמעט כל מה שמקיף את התינוק מטופל כל הזמן בחומרי חיטוי וסבון. התוצאה הפוכה בדיוק: מחקר שנערך על ידי כתב העת Occupational Environmental Lidia Casas, Ana Espinosa, Alícia Borràs-Santos. … גילה שילדים שנמצאים יותר במגע עם חומרי חיטוי מצננים בתדירות גבוהה יותר של 20%.

ד ר מאיה שטראט-קליין בדעה זהה:

חיידקים, מזון טרי והשהייה בטבע יעזרו לשפר את בריאות ילדכם. תרופות לא יכולות לעשות מה שהליכה ארוכה ביער יכולה לעשות.

במהלך השנים האחרונות התברר כי המיקרוביום האנושי - הקהילה הייחודית של מיקרואורגניזמים במעיים - חיוני לחסינות ובריאות האדם. ככל שהסט הזה מגוון יותר, כך ניקיון טוב יותר ומוגזם מונע מהגוף שלנו את המגוון הזה.

יתר על כן, כפית אחת של אדמה מכילה מיקרואורגניזמים רבים כמו שיש אנשים על פני כדור הארץ.

כמובן, אף אחד לא מעודד אותך לאכול את האדמה עם כפיות. עם זאת, מחקרים מראים שילדים שגדלים בכפרים או בחוות נוטים הרבה פחות לסבול מאלרגיות ואסטמה, מכיוון שהם נחשפים באופן קבוע למספר עצום של מיקרואורגניזמים.

כדי לחזק את בריאותו של הילד, זה מספיק ללכת בחוץ לעתים קרובות יותר (בפארק, ביער, ליד מקווי מים) ולאכול מזון שגדל באדמה חיה. ילדים צריכים לשחק בבוץ, להתלכלך וליהנות מבלי לדאוג שחיידקים ייכנסו לגופם.

זו לא פיזיקת קוונטים או קסם. אלו עקרונות פשוטים שמקורם בשכל הישר ונתמכים במחקר.

מה יעזור לחזק את המערכת החיסונית של הילד

1. להישאר בטבע

ללכת עם ילדך בטבע לעתים קרובות יותר. תן לו לשחק בדשא, בין העצים, להתלכלך בבוץ - אל תנזוף בו על זה. זה יאמן את מערכת החיסון שלך.

2. מרק

מרק מבושל מכיל שומנים בריאים התומכים במערכת החיסון של התינוק. המרק יכול לשמש כבסיס למרק או כמנה נפרדת - אתם תחליטו.

3 ביצים

ביצים עשירות בכולסטרול, החיוני לתפקוד מערכת החיסון והמוח. אם תרנגולות מאכילות היטב, ביצים יכילו גם כולין וגם חומצות שומן אומגה 3, החיוניות לבריאות, זיכרון ותשומת לב.

ויטמינים המכילים חומרים אלו נמכרים לרוב ככדורים להגברת הריכוז אצל ילד. אל תלכו שולל: התזונה הנכונה יכולה לספק את כל מה שהקטן שלכם צריך.

4. מאכלים בעלי טעם מר

קליפות של פירות וירקות, עשבי תיבול, תה, שוקולד מריר - כל המוצרים הללו מאוחדים בטעם מר מיוחד. החומרים שאחראים עליו מסייעים באיזון התיאבון, בחיזוק המערכת החיסונית ובייצוב רמות הסוכר.