6 הסימנים המובילים לכך שאתה לחוץ

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

הקשב לגוף שלך. אולי הגיע הזמן שתנוח.

לחץ מתמיד הוא הנורמה עבור האדם הממוצע, וזה לא יפתיע אף אחד. אבל העיתונאית אשלי אברמסון עשתה את זה. היא דיברה על התסמינים החריגים המלווים את מצב הלחץ הרגיל שלנו. רשמו אם אתם מוצאים לפחות שלושה תסמינים - הגיע הזמן שתצאו לחופשה.

1. נשירת שיער והאפירה

מתח יכול לגרום למצב זמני שעוצר את צמיחת זקיקי השיער. זה גורם לקווצות השיער לנשור בקלות רבה יותר. בנוסף, מתח כרוני תורם לאובדן הפיגמנט בשיער. זה בגלל זה כי שיער אפור מופיע אצל אנשים בגיל צעיר.

2. רגישות מוגברת לכאב

ידוע כי תחושת עייפות ומתח מלווה לרוב בכאבים בראש, בגב ובצוואר. אבל מדענים מצאו שמצב זה עשוי להיות מלווה בירידה ב"סובלנות" לסוגים אחרים של כאב. לדוגמה, מחקר שנערך על קבוצת ילדים עם כאבי בטן מתמשכים מצא שגירוי מלחיץ גורם להם להרגיש חריפים יותר ולא נעימים.

3. עומס של חום

הזעה היא נורמלית, אלא אם כן היא מוגזמת. עם זאת, יש אנשים שמתחילים להתלקח כשהם לחוצים. בטח אתה מכיר את המדינה לפני הבחינה או ברגע שאתה רואה מישהו שאכפת לך ממנו. זה לא יותר מלחץ.

4. גוש בגרון

מה שנקרא "גוש בגרון" הוא עווית של הוושט, המקשה על האדם לבלוע. במצבי לחץ זה יכול לקרות לכל אחד.

5. חוש ריח מוגבר וצלצולים באוזניים

צלילים וריחות קשורים קשר הדוק למצב הרגשי שלנו. לכן, עבור רבים, לחץ חמור עלול להוביל להחמרה בחוש הריח. ואנשים מסוימים עשויים לשמוע צלצולים, זמזומים וציוץ באוזניים.

6. גזים ונפיחות

הקשר הספציפי בין המעי למוח המתרחש בזמן לחץ יכול לפעמים להוביל לחוסר איזון בפלורת המעיים. זה בתורו גורם לנפיחות או גזים.

חשוב לציין, מדענים לא תמיד מבינים מדוע לאנשים יש תגובות שונות כל כך לאותם גירויים. זכור, עם זאת, שלמתח קל אין השפעה רבה על מצבך. אם יש לך את התסמינים שתוארו לעיל, אז זה כבר מצב כרוני שצריך להתמודד איתו.

לחץ חריף בדרך כלל אינו משפיע על הבריאות. תסמינים כאלה הם הפעלה של מתח כרוני כאשר אנשים אינם חוזרים למצבם המקורי של מנוחה והתאוששות.

שרון ברגקוויסט MD, פרופסור חבר בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת אמורי