הכנתם רשימת מטלות לשנה החדשה? עכשיו גלה למה אתה לא עושה את זה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לא תתקרב ליעדים שלך אם תעשה אחת מהטעויות האלה.

עבור רבים, הגישה של חופשות החורף היא הזדמנות לסכם את תוצאות השנה, כמו גם לשרטט את היעדים העיקריים לקראת השנה הבאה. אנחנו לוקחים מחברת יקרה חדשה (זה חשוב!), עט נחמד, חושבים על זה ו… שוב אנחנו כותבים על אותן מילים שכתבנו לפני שנה: "לרדת במשקל", "להחליף עבודה", "ללכת". לספורט", "להפסיק לעשן" וכן הלאה לפי הרשימה. למה זה קורה?

1. זו לא המטרה שלך

ערכו האמיתי של אדם נמדד בדברים אליהם הוא שואף.

מרקוס אורליוס הקיסר הרומי

אם אתם מציבים לעצמכם את אותה מטרה שנה אחר שנה, אבל לא מצליחים לצאת לדרך בשום צורה, בהחלט ייתכן שאתם לא באמת צריכים את זה. המטרה יכולה להיות כופה על ידי הסביבה או הפרסום. יהיה לך קשה לנסוע לאיים טרופיים אם האהוב עליך הוא לדוג בבריכה סמוכה, או לקבל קידום בעבודה שאתה שונא.

אז לפני הכנת הרשימה, ודא שזה מה שאתה רוצה בכל ליבך. המטרה צריכה להיות בקנה אחד עם תחומי העניין והחיבה שלך.

2. המטרה מוגדרת בצורה לא נכונה

רוב הסיכויים שרשימת היעדים הנצחיים שלך כוללת פריטים כמו "להיות בריא יותר", "להרוויח יותר כסף" או אפילו "להיות יותר אנרגטי". כל החלומות הללו נידונים לכישלון מראש, כי הם לא עומדים בכמה תנאים פשוטים:

• המטרה חייבת להיות ספציפית;
• בעלי תנאי ברור להשגה ומדידה של התקדמות;
• ניתן לפרק למספר משימות פשוטות יותר.

הרשימה שלך לא צריכה לכלול את התקציר "תהיה בריא יותר", אלא את הבטון "רוץ 1,200 קילומטרים בשנה". מטרה זו תמצא אז את ביטויה בתוכניות החודשיות והשבועיות.

3. אין לך תוכנית להשיג את המטרה שלך

שום עניין לא ייראה בלתי אפשרי אם תפרק אותו לחלקים קטנים.

הנרי פורד תעשיין אמריקאי, ממציא

אתה יכול להגדיר לעצמך יעדים שאפתניים באופן שרירותי, אבל ללא תוכנית ספציפית, הם יישארו לא ממומשים. כל מטרה צריכה להוות בסיס לתכנית של פעילויות קטנות וספציפיות, המקושרות בבירור לתאריכים ולנסיבות. התוכנית הזו אולי לא חסרת פגמים, אבל היא חייבת להיות.

4. אתה לא עוקב אחר ההתקדמות

אל תוותרו על התוכנית שלכם מיד לאחר סיום החגים. תן לו להיות תמיד בהישג יד. עדיף, הגדר תזכורת בלוח השנה שלך וחזור אליה מדי חודש. צור מערכת של חשבונאות ובקרה על האינדיקטורים שהושגו, בין אם זה קילוגרמים אבודים, קילומטרים מכוסים, כסף שהרווח או דפים כתובים. תגמל את עצמך על ההתקדמות שלך.

5. אתה לא מתאים תוכניות

רק אנשי קולנוע אידיאליים אף פעם לא טועים. אתה יכול להגדיר לעצמך מטרה מעבר לכוחך או לשרטט את הדרך השגויה להשגתה. החיים יכולים לקבל תפנית דרמטית שפשוט לא יכולת לצפות מראש. אל תפחד להודות בכך ולבצע התאמות.

לדוגמה, נניח שאתה רוצה לרדת במשקל ופיתחת תוכנית אימון ריצה יסודית כדי לעשות זאת. אבל אם תוך כדי כך התברר שהריצה היא לא שלך, או קשה מדי, או התווית נגד לגוף שלך, אז השג את המטרה שלך בדרך אחרת. אבל בשום מקרה לא לוותר על המטרה!

6. אתה לא מאמין לעצמך

האמונה בעצמך וביכולות שלך היא אחד מסודות ההצלחה העיקריים. הציבו את אותה מטרה לשני אנשים, והמאמין ימצא דרכים להשיגה, ומי שלא מאמין יחפש תירוצים ותירוצים.

הסתכל שוב ברשימת ההישגים העתידיים שלך. אתה באמת מאמין שאתה יכול לעשות את זה? ובכן, בהצלחה!