9 מחשבות אובססיביות שמפריעות לך

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

מחשבות שליליות הן מכשולים שאנו מציבים בדרך לחיים בהרמוניה עם עצמנו. אל תעשה ככה.

1. אני לא צריך לשבת בסביבה

אנחנו אובססיביים לפרודוקטיביות ולהצלחה. זה גורם לזה להיראות כאילו אתה תמיד צריך להיות עסוק במשהו. עם זאת, בכל עסק רודפת אותנו התחושה שאנחנו לא מנסים מספיק. עזוב את המחשבה הזו. ללא לחץ פנימי מתמיד, אתה תירגע ותוכל ליהנות מכל מה שאתה עושה.

2. קשה מאוד למצוא הרמוניה פנימית

אנו עושים אידיאליזציה של אנשים שנמצאים בהרמוניה עם עצמם. נראה שאנחנו בעצמנו לפניו כמו לפני הירח, וכדי להשיגו אנחנו צריכים להתאמן במשך שנים או לעלות לרגל. שכח מזה. אתה תמצא שלווה והרמוניה כאשר תפסיק לשאוף באופן פעיל מדי עבורם.

3. אני אהיה מאושר כשאשיג את מה שאני רוצה

שימו לב מתי אתם מקבלים את ההרגשה הזו, ותרגלו להרפות ממנה לפחות דקה. עם הזמן תלמדו להיות מאושרים כאן ועכשיו, ולא רק לחלום על אושר בעתיד.

4. אם אביע את רגשותיי בגלוי, אחשב חלש

מילדותנו מלמדים אותנו לא להראות את רגשותינו: כעס, פחד, עצב, שמחה, התרגשות. בגלל זה, אז נראה שרגשות כנים יגרמו לגינוי של אחרים. במציאות, ההיפך הוא הנכון. מי שלא מפחד להביע את רגשותיו האמיתיים זוכים ליחס של כבוד והערצה.

5. אני לא מבין למה אני לא מרגיש יותר מאושר

אנחנו משווים את עצמנו לאחרים לעתים קרובות מדי. אנחנו חושבים על מה שיש לנו ומאשימים את עצמנו שאין לנו מספיק. או שאנחנו חושבים על מה שאין לנו, ותוהים איך זה מגיע לאחרים. אבל אתה לא צריך להיות שמח כל הזמן. אושר בא והולך כמו כל תחושה אחרת.

6. אם אנשים ידעו מי אני באמת, הם לא היו מתקשרים איתי

אנחנו מסתירים חלק מהתכונות שלנו מאחרים. אנחנו מחלקים את עצמנו לשני חלקים: זה שאנחנו מראים בפומבי, וזה שאנחנו מסתירים מאחרים. למעשה, אנחנו יותר מכל אחד מהחלקים הללו בנפרד. ואנשים תמיד מעריכים כנות בראש ובראשונה.

7. אני חייב להיות מושלם בכל דבר

זה אופנתי לעסוק בפיתוח עצמי עכשיו. אבל רובם עובדים על עצמם לא מתוך צורך כן לשפר את החברה שסביבם, אלא מתוך אמונה שיש בהם פגם כלשהו. זה גורם ללחץ מתמיד. עזוב את זה ותאהב את עצמך בגלל מי שאתה עכשיו.

8. אני חייב לעולם

לפעמים הכרת תודה הופכת לתחושת חובה. אנחנו מנסים בכאב להוכיח לאחרים שאנחנו שווים משהו. אבל רק על ידי שחרור מהתחושה הזו, אנו באמת ממצים את הפוטנציאל שלנו.

9. הייתה תקופה קשה בעברי

לעתים קרובות אנו מתמזגים כל כך עם זיכרונות רעים שהם מונעים מאיתנו ליהנות מההווה. אנחנו מזדהים עם החוויה הזו ומשתפים אותה עם כל מי שאנחנו מכירים. אבל זה לא כל מה שיש לנו. הזיכרונות האלה פחות חשובים ממה שהם נראים. תן להם ללכת.