מדוע עבודת יתר מסוכנת וכיצד לשמור על עובדים מעבודה יתרה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

קצת לחץ מגביר את הפרודוקטיביות, אבל רק עד לנקודה מסוימת. אם הוא חזק מדי, ואנחנו מכריחים את עצמנו לעבוד הלאה, מתחילה עודף עבודה.

ראשית, אנו אוספים את הרצון שלנו לאגרוף ועובדים קשה. אפילו נראה לנו שאנחנו יכולים להתמודד עם זה. יום אחרי יום, אנחנו מתעלמים מאותות סכנה ומכריחים את עצמנו להתאמץ, מנסים לשלב את כל האחריות ויש לנו זמן לעשות הכל. אבל עם הזמן, מתח יתר מורגש. התוצאה היא שחיקה, דיכאון, מחלה.

ארגונים מצפים כעת יותר ויותר מהעובדים לקחת על עצמם משימות שחורגות מהאחריות שלהם. למשל, עזרה לעמיתים ללא בקשות נוספות, איחור בעבודה, מענה להודעות מאוחר בלילה ובסופי שבוע. התנהגות זו קשורה בדרך כלל למוטיבציה ועניין גבוהים בעבודה.

אבל יש לכך השפעה שלילית על הבריאות הפיזית והנפשית, במיוחד אם ערב אחד של עיבוד גולש לשניים, שלושה, חמישה, והופך למרתון אינסופי.

עבודה יתר מובילה לדלדול

זה התגלה על ידי מדענים מאוניברסיטת בוקוני באיטליה. לפי המחקר שלהם, כאשר חברה מפעילה לחץ על העובדים לעבוד קשה יותר, הם הופכים לעבודה יתרה. למי שמרגיש כל הזמן צורך לעבוד יתר על המידה יש שיעור עייפות גבוה ב-50% מעובדים אחרים.

זה נובע משתי בעיות. מצד אחד, מצפים מאיתנו למחזר ולעשות מאמצים נוספים. אם קודם לכן זה יכול היה לשמש סיבה לקידום, עכשיו זה הפך לדבר שבשגרה. מצד שני, האחריות העיקרית שלנו לא נעלמה, רק שעכשיו נעשה קשה יותר למצוא זמן ואנרגיה עבורם. אם אתה עובד במצב זה במשך זמן רב, מצטברת עודף עבודה.

בנוסף, חוקרים גילו תופעת לוואי נוספת של מיחזור שמשפיעה על חיינו האישיים. מכיוון שאנו מבלים יותר אנרגיה בעבודה, לוקח לנו יותר זמן להתאושש ממנה. ובבית אנחנו הרבה פעמים כועסים ונשברים על אהובים.

מה חברות יכולות לעשות

• למשוך את תשומת הלב של מנהלי הביניים לבעיה. הם צריכים להבין מתי לבקש מהעובדים לבלות יותר זמן בעבודה, ומתי לתת להם יותר חופש. לדוגמה, חברת ביקורת עשויה לצפות למאמצים על אנושיים מהעובדים במהלך הכנת הדוח הכספי השנתי, אך לאחר מכן לתת להם ימי חופש נוספים לבחירה.
• הציגו מדיניות ארגונית המעודדת עובדים לשמור על איזון בין עבודה לחיים. לדוגמה, בחברות מסוימות, עובדים אינם יכולים לגשת למייל עבודה לאחר 18:00 או בסופי שבוע.
• התמקד בתוצאות ארוכות טווח במקום להעריך עובדים על מדדי ביצועים לטווח קצר.

מיחזור לא יועיל לאף אחד אם יגרור אחריו עבודה יתר ושחיקה.