המתכון של הפילוסוף הסטואי לשקט נפשי

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

למד כיצד להפוך לבלתי פגיע מבחינה פסיכולוגית ולא להיות מושפע מתהפוכות הגורל.

הפילוסוף הסטואי אפיקטטוס אמר פעם: "חלק מהדברים כפופים לנו, בעוד שאחרים לא. הראשון כולל את השיפוטים, הדחפים, הרצונות, הסלידה, ההיגיון שלנו; לשני - הגוף שלנו, רכושנו החומרי, המוניטין והמעמד החברתי שלנו - במילה אחת, כל מה שאנחנו לא יכולים לשלוט בו. אם יש לך מושג נכון של מה באמת בשליטתך ומה לא, לעולם לא תצטרך להיות תלוי בכוחות ומכשולים חיצוניים, לעולם לא תאשים ותגנה אחרים, ותעשה את כל מעשיך בעצמך רצון חופשי."

כמובן שבמילים זה קל יותר מאשר בפועל. ובכל זאת, זה די בר ביצוע.

כדי ללמוד לחלק דברים לדברים מבוקרים ובלתי נשלטים, עלינו להיות מונעים מתוצאות חיצוניות, אלא מהישגים פנימיים.

לדוגמה, נניח שאתה מכין קורות חיים לקידום. אם המטרה שלך היא להתקדם, אתה מגדיר את עצמך לאכזבה אפשרית. בסופו של דבר, התוצאה לא תלויה בך. אתה יכול להשפיע עליו במידה מסוימת, אבל גורמים אחרים עדיין נמצאים מחוץ לשליטתך.

לכן המטרות חייבות להיות פנימיות. בעקבות תורת הסטואיות, אתה צריך לנסות בשקידה לכתוב קורות חיים מצוינים, אבל להכין את עצמך נפשית לקבל בשלווה כל תוצאה. מה יתן לנו חרדה מאירועים שאינם בשליטתנו? או כעס על ההשלכות של מעשיהם של אנשים אחרים? רק נמנע מעצמנו אושר ושלווה.

זה לא אומר שאתה צריך לקבל באופן פסיבי את כל מה שקורה. צריך להתאמץ, אבל להבין שלא תמיד הכל יוצא כמו שאנחנו רוצים.

אם משהו לא הולך לפי התוכנית שלך, אסוף כוחות והמשיך הלאה.

רוצים לזכות באירוע ספורט? זה מעבר לשליטתך. אבל בכוחך לתת את המיטב שלך ולהתפקד היטב. האם אתה רוצה שהחצי השני שלך יאהב אותך? זה מעבר לשליטתך. אבל ישנן דרכים רבות להראות לבן הזוג את אהבתך. אתה רוצה שמפלגה כלשהי תנצח בבחירות? זה מעבר לשליטתך. אבל אתה יכול להיות פעיל פוליטית ואתה יכול להצביע.

אם תלמד להסתכל על המטרות שלך בצורה כזו, שום דבר לא יכול להפריע לשקט הנפשי שלך. אתה תתפוס את תהפוכות החיים בשוויון נפש, ותבין שמעשיהם של אנשים אחרים אינם בשליטתך, מה שאומר שאתה לא צריך לייסר את עצמך בגללם.