כל מחשבה שלילית היא צעד לקראת חדר בית החולים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

הבריאות מתקלקלת לא רק על ידי מתח, אלא אפילו מחשבות על מצבי לחץ. מחקר של מדענים אמריקאים מוכיח את התלות הישירה של דלקת במחשבות שליליות.

כולם יודעים שחשיבה שלילית מזיקה לבריאות, ומתח מתמיד הורג. אבל לא כולם מבינים כמה חזק הגוף מגיב לכל מחשבה שלילית.

באביב 2013 נערך מחקר באוניברסיטת אוהיו, שתוצאותיו עשויות לגרום לך לשנות את הלך הרוח שלך. הניסוי גילה שמחשבות בצבע שלילי משפיעות ישירות על רמת החלבון C-reactive בגוף.

מהו חלבון C-reactive

חלבון זה הוא אינדיקטור רגיש ומהיר לנזק לרקמות. במילים אחרות, כאשר מתרחשת דלקת, נמק או טראומה בגוף, ריכוז החלבון C-reactive עולה.

לפי ריכוז החלבון הזה בדם, נקבע באיזו פעילה המחלה מתקדמת ובאיזה שלב היא. בתהליכים דלקתיים, זיהומים טפיליים, גידולים ופציעות, המלווים בדלקות ונמק רקמות, רמת ה-CRP עולה מהר מאוד ופי כמה.

אז, הרפואה הרשמית יודעת את התלות של תהליכים דלקתיים ואת רמת החלבון C-reactive, אבל איך המחשבות שלנו משפיעות על רמתו?

חיובי לעומת דלקת

במחקר של אוניברסיטת אוהיו השתתפו 34 נשים צעירות בריאות. הם התבקשו לדמיין את הסיטואציה הבאה: אתה רוצה למצוא עבודה ולדבר על מועמדותך, ואתה מוערך על ידי שני אנשים רציניים בחלוקים לבנים, שבמקביל יושבים עם פרצופים "אבניים".

אז, על מחצית מהמשתתפים הוטל להציג את הביצועים שלהם בראיון כזה, ועל המחצית השניה הוטל לחשוב על אירועים ופעילויות ניטרליות, כמו שייט בסירה או הליכה למכולת.

לאחר מכן השוו החוקרים דגימות דם ממשתתפים מקבוצות שונות. התברר שרמת החלבון C-reactive בנשים שהציגו ראיון עבודה הייתה גבוהה משמעותית מאלה שהציגו פעילות רגילה ושקטה.

בנוסף, כאשר נשים הפסיקו לדמיין מצב מלחיץ, רמת ה-CRP המשיכה לעלות עוד שעה, ורק לאחר מכן היא נעצרה והחלה לרדת … לקח לנשים עוד שעה של מחשבות ניטרליות כדי לחזור אחורה.

מסקנות לא משמחות על פסימיות

המסקנות אינן מעודדות, במיוחד אם אתה זוכר כמה מחשבות שליליות מסתובבות לך בראש גם ברגעים רגועים של החיים, שלא לדבר על מצבי לחץ.

אנחנו יכולים לחיות מחדש רגעים לא נעימים מהעבר במשך חצי שעה פשוט כי נזכרנו בכאב העבר, לדבר שעות על ההיבטים השליליים של החיים, תוך כדי חווית רגשות אמיתיים וחזקים.

וכל הזמן הזה, בזמן שאנחנו נעלבים ממישהו, כועסים או נסערים, מתחילים תהליכים דלקתיים בגוף, או מתגברים אם הם כבר בעיצומם.

אבל יש בזה גם רגע חיובי: עכשיו אתה יודע על השפעתן של מחשבות שליליות על הבריאות, ולא על כמה השלכות רפאים רחוקות, אלא על תהליכים אמיתיים למדי שנמשכים כשעה לאחר כל חוויה שלילית.

אתה לא יכול להוציא מיד ומוחלט מחשבות שליליות מחייך - ההרגל משפיע, והלחץ לא ילך לשום מקום.