"בוא נעשה הפסקה מהקשר?" האם כדאי להיפרד לזמן מה ואיך עושים את זה נכון

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

זה יכול גם להפעיל מחדש רגשות וגם להוביל לפרידה.

בסרטים רומנטיים זה קורה לעתים קרובות למדי: מערכת היחסים של הדמויות מתחילה להידרדר, ואחת מהן מציעה לחיות בנפרד למשך זמן מה. אירועים נוספים תלויים בז'אנר. לפעמים הגיבורים מבינים שהם לא יכולים לחיות אחד בלעדיו. אבל לפעמים הם מבינים שהם יכולים להסתדר בלי בן זוג.

הטוויסט העלילה האיקוני של הסיטקום האגדי חברים התבסס על הפסקה של רוס ורייצ'ל. רוס שכב עם בחורה מבר, ורייצ'ל האשימה את הבחור שהוא בוגד. למרות שהיה בטוח שהבגידה לא קרתה: "יש לנו הפסקה".

באופן כללי, מבחוץ ראינו דוגמאות שונות להפסקות כאלה. אבל האם כדאי לנסות ליישם זאת בפועל? אנחנו מבינים את זה ביחד עם פסיכולוגים.

כשניתוק מערכת יחסים זה לא רעיון טוב

צריך להבין שהפסקה היא צעד רציני, ואסור לעשות זאת בכל מצב לא מובן. זו המדד האחרון לפני הפרידה, מעין בדיקה של פרידה. והכי חשוב, אף אחד לא יכול לחזות למה תוביל החלטה כזו.

אם יש צורך באנלוגיות ברורות, הפסקה בזוגיות היא כמו תרופה עם תופעות לוואי קשות למחלה סופנית. תרופה כזו נקבעת רק במקרים קיצוניים. אבל אף אחד לא רושם לשיעול רגיל.

לדברי הפסיכולוגית יוליה קוזנצובה, מערכות יחסים הן כמו אורגניזם חי, הן מתפתחות על פי החוקים שלהן. לאדם יש משבר של שלוש שנים, גיל ההתבגרות, גיל העמידה. אבל הקשיים הללו מאפשרים לנו לעשות קפיצת מדרגה ולעבור לרמה חדשה. זה אותו דבר במערכות יחסים. אבל אצלם זה כבר תלוי בשני אנשים אם האיחוד יתמוטט או להיפך יתחזק.

יוליה קוזנצובה פסיכולוגית משירות Teledoctor24.

קורה שזוג מחליט להיפרד לזמן מה. אבל אני חושב שזה צעד הרסני. שני האנשים האלה נמצאים במצב של ילד: כאילו הילדים לא חלקו משהו בארגז החול והחליטו לצאת ממנו.

ואם מדברים על עמדה בוגרת, אז אי אפשר בלי שיחה בונה. אם לא תדבר, לא תביע רגשות, לא תספר על נקודת המבט והרצונות שלך, לא תקשיב לדעה ולרגשות של בן הזוג, אז לא תהיה התפתחות. בכל מקרה, האי-דיבור הזה יגדל ויצטבר, אי ההבנות יתחילו להתגבר – וכך גם הסדק בין בני הזוג. והסדק הזה בדרך כלל מלא במריבות וטינה.

פרידה זמנית היא דרך להתרחק מקשיים לזמן קצר. אבל כל אחד מהשותפים יישא עמו מטען של בעיות לא פתורות שלא יהפכו לקלות יותר מרחוק. ואם המפגש יתקיים, אזי בני הזוג ימצאו את עצמם באותו מצב ממנו נמלטו. כי כל הזמן הזה כולם התבשלו במיץ החוויות שלו. ואילו הבעיה נפוצה וניתן לפתור אותה רק ביחד.

מתי הפסקה יכולה להיות שימושית?

כבר החלטנו שהפסקה בזוגיות היא מוצא אחרון. ואתה צריך להשתמש בו במצבים קיצוניים.

כאשר הגירוי והעייפות בזוגיות הגיעו לנקודה קריטית

מערכות יחסים מתפתחות בדרכים שונות. לפעמים אנשים עלולים להרגיש שנמאס להם זה מזה ולא ניתן עוד להכיל את הגירוי המצטבר. או להחליט שבן הזוג עייף ולבנות איתו זוג הייתה בהתחלה בחירה שגויה.

אנדריי סמירנוב מאסטר בפסיכולוגיה, פסיכולוג מעשי.

כאן ההפסקה חשובה מתמיד! אתה לא צריך להביא את היחסים לשערוריות וצרחות. עדיף להסכים לחיות בנפרד למשך שבוע-שבועיים או אפילו חודש. והנה הגיע רגע האמת. בהתחלה, במהלך ההפסקה, אתה יכול להרגיש הקלה. אבל בקרוב הפתגם עשוי להתברר כנכון: "מה שיש לנו, אנחנו לא שומרים; כשאנחנו מפסידים, אנחנו בוכים."אתה מתחיל להבין עד כמה השותף שלך יקר לך, רק הטוב נזכר, הרע נשכח.

במקרה כזה כדאי להתקשר לבן הזוג ולברר מה שלומו, מה מצב הרוח שלו. באינטונציה אפשר להרגיש האם הגיע הזמן לסיים את ההפסקה או שעדיף לחכות. אחרי הכל, אנשים נעים במהירויות שונות. מישהי ופרידה של יום אחד זה לא נוח, אבל מישהו צריך להירגע במשך שבועיים.

בכל מקרה, לא צריך למהר. את ההפסקה ניתן להפסיק רק כאשר יש רצון ברור משני הצדדים להתאחד מחדש. לעתים קרובות לאחר הפסקות כאלה, הפגישות משמחות ואפילו קסומות.

אנדריי סמירנוב מזהיר: תוצאה כזו לא תמיד מתרחשת. אם בן הזוג התיש אותו כך ששום הפסקה לא עוזרת יותר ואין רצון להיפגש שוב, אז כדאי לחשוב על הפרידה הסופית.

כשאחד השותפים התחלף

הכל מסובך בבגידה. קודם כל, בשל העובדה שאין תגובה נכונה לאירוע הזה. ההחלטה מה יקרה עם בני הזוג תצטרך להתקבל על ידי בני הזוג. זה קשה במיוחד למי שרימו בו, כי הוא חווה בו זמנית הרבה רגשות, שלא כל כך קל להבין. ונוכחותו של בוגד מבלבלת עוד יותר. יחד עם זאת, בני זוג, גם למרות סערת רגשות, לא תמיד נוטים להיפרד באופן קטגורי. לוקח זמן להתמודד עם המצב. ולפעמים הפסקה במערכת היחסים.

זה קורה גם הפוך: בן הזוג שהשתנה מהסס ולא מבין אם הוא רוצה לשמור על מערכת היחסים הישנה או מעוניין בחדשות. והפסקה תועיל לחשוב על הדברים.

כשיש אלימות בזוג

אלנה סלנקינה ממליצה לפעול מיד.

אלנה סלינקינה יועצת משפחתית, מטפלת באומנות.

אם זה קורה, ארזו ותעזבו. אתה יכול להגיד לבן הזוג שאתה אוהב אותו ולבקש ממנו לעשות משהו: לבקש עזרה מפסיכולוג, יועץ. אם אדם באמת אוהב, אז הוא ינסה לעשות כל שביכולתו כדי שזה לא יקרה שוב.

חשוב לעשות כאן הסתייגות מיידית: הפסקות יכולות להיות חלק מדפוס שמעסיק יותר ויותר את הקורבן באלימות במשפחה. זהו מחזור נפוץ. מעשה האכזריות מלווה בתשובה של התוקפן. הקורבן סולח, ירח הדבש כביכול מתחיל, כשהכל טוב. ואז השמחה והשלווה דועכים, והן מוחלפות שוב באלימות. וכל פעם זה נהיה יותר אלים.

התנצלות ללא שינוי היא מניפולציה. הפסקה לחשוב על דברים ולתת לתוקפן הזדמנות להשתפר היא אפשרית. אבל ההפסקה לא צריכה להיות חלק ממעגל שבו הקורבן לוקח הפסקה, סולח ומתמודד שוב ושוב עם אלימות. זה הגיוני רק כאשר אדם מבין מה הוא עושה לא בסדר ובאמת מוכן לשנות.

כשהפרידה היא בלתי נמנעת

הפסקה יכולה לעזור לך לקבל את ההחלטה הקשה הזו.

אלנה סלינקינה יועצת משפחתית, מטפלת באומנות.

אם אתם מרגישים שהזוגיות עברה את התועלת שלה, אתם מנסים לתפוס את הקש האחרון ושניהם מחליטים להיפרד לזמן מה כדי שהזמן יהיה טוב לכם, אז למעשה זה אומר רק דבר אחד: הפרידה שלכם היא בלתי נמנעת. אבל זה יהיה פחות כואב, כי זה נראה כמו זמן מה. במקרה זה, זו אופציה. קח זמן להתרגל לעובדה שנפרדת.

איך להשהות מערכות יחסים כמו שצריך

בחזרה לרוס ורייצ'ל. הבעיה העיקרית של ההפרעה שלהם, כפי שאנו יודעים מהמשך התפתחות האירועים, הייתה שהם לא הסכימו על תנאיו ובאופן כללי פעלו רגשית. זו דרך גרועה לקחת הפסקה.

הפסיכולוג וראש המרכז ליישוב סכסוכים חברתיים אולג איבנוב מייעץ קודם כל להבהיר את הנקודות הבאות.

ודא שהפתרון הוא הדדי

אם אתה היוזם, תן לבן הזוג שלך סיבה ספציפית למה אתה רוצה לקחת הפסקה.

קבע את המטרה הסופית של פרידה זמנית

הפסקה לא פירושה הפסקה.הזמן הזה ניתן לשניכם כדי לחשוב על הדברים ולקבל החלטה מושכלת לאן להמשיך הלאה.

הגדר זמן הפסקה

הפסקה לזמן בלתי מוגבל לא תעבוד: ללא מסגרת זמן ברורה, הכל מסתכן להסתיים בפרידה רגילה.

החליטו באיזו תדירות תיפגשו

זה חשוב גם לפתרון בעיות יומיומיות. הפסקה אין פירושה בידוד והתעלמות אחד מהשני, גם אם אתם גרים במקומות שונים לזמן מה.

אולג איבנוב פסיכולוג, קונפליקטולוג, ראש המרכז ליישוב סכסוכים חברתיים.

היו כנים עם עצמכם ואחד עם השני על ידי הסכמה כיצד תבלו את זמנכם בנפרד. הפסקה בזוגיות אינה פירושה חופש מוחלט ממחויבויות זה כלפי זה. לכן, אם אתה רוצה לעזוב את העיר לכמה ימים, ללכת למסיבה או להיפגש עם חברים, הודע לבן הזוג על התוכניות שלך.

ולדון בנושא התקשורת הרומנטית עם אנשים אחרים בנפרד. לרייצ'ל ורוס נדרשו שבע עונות ו-10 פרקים כדי להחזיר את מערכת היחסים לאחר הטעות שלהם. אבל עדיף לא להרוס בהתחלה את הסוף הטוב שלך במו ידיך.