איך לא לשכוח את החינוך העצמי

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

16 טיפים יעזרו לך לפקח על עצמך וללמוד דברים חדשים ללא סבל מיותר.

המושג של למידה לכל החיים הפך מזמן לנפוץ, ולמידה לאורך החיים עצמה היא הכרח. אבל רבים מתחילים ללמוד מיומנויות ומקצועות חדשים ונושטים באמצע הדרך בגלל חוסר מוטיבציה ומשמעת עצמית.

מתודולוגים בקורס מעצבים את הקורסים כך שכמה שיותר תלמידים יגיעו לסוף הקורס. לשם כך, הם מיישמים את עקרונות האנדרגוגיה (מדע למידת מבוגרים) ועיצוב פדגוגי. מאמר זה אסף טכניקות וטיפים בסיסיים שיעזרו לך להכין שיעורי בית וחינוך עצמי ללא סבל או דחיינות.

1. אל תלמד את מה שאתה לא צריך ולא מתעניין בו

מבוגרים לומדים קשה וברווח רק כאשר הם יודעים שהם יממשו את הידע שלהם בפועל. כשאתה מתחיל לשלוט בשפה, מקצוע או ענף ידע חדש, שאל את עצמך את השאלה: "למה?" אם אתה לא מוצא את התשובה, עדיף לא לבזבז זמן ולעשות משהו אחר.

2. הציבו לעצמכם יעד SMART

אם יש לך תשובה לשאלה "למה אני הולך ללמוד את זה", המשך לשלב הבא. התאם את התשובה שלך למערכת המטרה SMART. הקיצור מכיל את המאפיינים שעל המטרה לעמוד בהם:

• ספֵּצִיפִי
• מָדִיד
• בר השגה
• רלוונטי (אקטואלי);
• מוגבל בזמן (מוגבל בזמן).

לדוגמה, אתה הולך ללמוד שפה זרה כדי לעבור למדינה אחרת. אותו יעד SMART ייראה כך:

• ספציפית: אני רוצה לקבל אישור שהייה.
• רלוונטיות: בשביל זה אני מתכנן לגשת לבחינה בשפה.
• יכולת מדידה: רמת ידע מספקת של השפה - A1.
• אילוצי זמן: שישה חודשים לאחר מכן.
• יכולת השגה: אני מתכנן לתרגל את השפה כל יום באמצעות Duolingo, לעשות את התרגילים בספר הלימוד מספר פעמים בשבוע, לצפות בסרטוני ההדרכה ולהתקשר פעם בשבוע לדובר שפת אם באיטלקי.

עיצוב מחדש של יעד ה-SMART יאפשר לכם להפוך כל משימה מעורפלת לרצף ברור של שלבים: המטרה תהפוך למוחשית, והתגמול שמחכה לעבודתכם יהיה בר השגה. מערכת זו מתאימה לא רק למשימות גלובליות. הציבו לעצמכם יעדי למידה קטנים מדי יום באמצעות מערכת זו, ומיד תשימו לב כיצד אתם מתקדמים בלימודים.

3. השתמש באפליקציות ייעודיות

אלה יכולים להיות יישומים או שירותים חינוכיים שיכולים לעזור לך לתכנן תוכניות ולהילחם בסחבת. הכינו תוכנית שבועית ב-Trello, רשמו שם משימות והעריכו בכנות בסוף השבוע כמה טוב עשית זאת. אל תנסה לנגוס חתיכה גדולה מדי: אם אתה מבין שעשית לעצמך עומס מוגזם, אתה מוזמן להפחית אותו לרמה נוחה.

השתמש במונה Toggl: זה יעזור לך להבין כמה זמן אתה מבלה בפתרון משימות מסוימות, ולתכנן את הזמן שלך לשבוע הבא בצורה מציאותית.

אם אתה מאלה שמסתכלים על פייסבוק לדקה ואז מסתובבים שם במשך שעה, הורד את חוסם האתר SelfControl או המקביל לו.

4. ליישם את התיאוריה מיד

השתמש בכל האמצעים האפשריים כדי ליישם מיד את הידע שלך: ללא תרגול, הם לא יוטמעו. אם בשפה זרה עסקינן, חפשו חברים לעט, צפו בקריקטורות וסרטים, נסו לקרוא חדשות בשפת היעד. אם אתה לומד מיומנות חדשה או תוכנת מחשב, הגש לעצמך פרויקט הדרכה או הצע את כישורי התחביב שלך לחבר או לצדקה.

5. שקול מערכת תגמול

בעת כתיבת תוכנית לימודים ב-Trello, הוסף את כל ה"טובים" שתגמל את עצמך בהם על הצלחתך בלימודים. אתה יכול ליצור מערכת פשוטה: עבור כל יום של השלמת משימות, הרשה לעצמך קצת שמחה כמו אוכל טעים, משחקי מחשב, או ללכת לקולנוע או לבריכה.

אתה יכול גם לעקוב אחר הזמן המושקע באימון. אחרי שהקלדת מספר עגול של ימים או שבועות, תן לעצמך, נניח, פלייסטיישן, או כל שמלה שראית כבר הרבה זמן.

6. מצא מנטור או אדם בעל דעות דומות

קבל את התמיכה של מישהו שיודע יותר על הנושא שלך ממך. ככלל, מקצוענים מוכנים להעסיק פאדוואנים אם יש להם מוטיבציה ומוכנים ללמוד. אל תחששו לבקש עזרה ממומחים: במקרה הרע, תידחו, במקרה הטוב - תובנות רבות, ביבליוגרפיה שימושית וקשרים בתעשייה בה אתם מתעניינים.

אם לא מתחשק לכם לחפש מנטור, חפשו אנשים שנמצאים באותו מצב כמוכם. אז יהיה לך שדה אינסופי לחילופי מידע ואימות הדדי של משימות.

7. התחל ללמד אחרים

אנחנו, כמובן, לא ממליצים לך להיות מורה בזמן שאתה עצמך "צף" בחומר. עם זאת, הדרך הטובה ביותר להבין משהו היא ללמד אותו לאחרים. התחילו לעזור למי שלומד את אותם דברים כמוכם: למשל, לענות על שאלות של זרים בקבוצות נושאיות ברשתות חברתיות ובפורומים. ווילי-נילי, תצטרך לשלוט היטב בנושאים שאתה מסביר.

8. צרו טקסים הקשורים ללמידה

בשביל להשלים את הנקודות הקודמות כבר צריך הרבה שליטה עצמית ומוטיבציה. כדי להתחיל את הלימודים בהצלחה יום אחרי יום, הפוך את זה לשגרה. נסו לעשות זאת באותו זמן: בצהריים בעבודה, לפני ארוחת הבוקר, או כשאתם משכיבים את ילדיכם לישון. הקיפו את זמן הלימוד בטקסים או תכונות שחוזרות על עצמן: למשל, קשרו הכנת כוס קפה או תה לחדר העבודה, או צאו לחנות ללחם בתפקיד.

9. תרגישי בנוח

ארגנו מקום נוח ללמוד בו: ריהוט נוח, שולחן עבודה חופשי ונקי יעזרו לכם להתכוונן למצב רוח רציני. השתדלו לא ללמוד בשכיבה במיטה: עשו הכל כדי שהראייה והיציבה שלכם לא יסבלו בזמן שאתם לומדים.

10. גוון את הפעילויות שלך מבחינת קושי

כל המשימות החינוכיות שאתה מציב לעצמך צריכות להיות חלקיות ככל האפשר. זה הכרחי כדי שלא תתביישו ולא תלכו לאיבוד מול משימה מורכבת וקשה. החלקים הקטנים האלה תמיד יהיו לא אחידים במורכבותם.

במהלך השבוע, תן לעצמך את החופש לבחור מה אתה עושה. אם יש לך כוח והשראה - תרד למשהו יותר קשה, אם אתה עייף - קח על עצמך משהו קטן ופשוט. לדוגמה, צפו בסרטון קשור או האזינו לפודקאסט.

11. אל תשווה את עצמך לאחרים

זה לא היה כל כך מביך כשמורה בבית הספר השווה אותך לתלמיד מצוין בכיתה מקבילה? או כשנותנים לך דוגמה של בן של חברה של אמא? אל תייסר את עצמך בהשוואות לאלו שלומדות מידע מהר יותר או בעלי כישרון רב יותר. השווה את עצמך לעצמך כפי שהיית לפני חודש או חודשיים. האם אתה מרגיש את ההבדל?

12. אכלו תזונה מאוזנת

אין צורך לעבור לאורח חיים בריא, אך שינוי התזונה יכול לעזור לאימון. שימו לב לאגוזים, חמאה ושמן זית, ברוקולי – הם יהפכו אתכם לאנרגטיים יותר וישפרו את הזיכרון.

שימו לב למשטר השתייה שלכם, מכיוון שלעתים קרובות אנו מאבדים מיקוד וכוח מהתייבשות מבלי שנשים לב לכך. הקשיבו לעצמכם: אם הפה שלכם יבש או שיש סימנים אחרים למחסור במים, התחילו לשתות יותר.

13. ספק לעצמך "חרב דמוקלס"

זו לא הטכניקה הכי כנה, אבל אתה יכול להגיד למישהו שדעתו חשובה לך שאתה לומד ומתקדם לעבר מטרה מסוימת. כשיש לך עד כזה, אתה פשוט תתבייש להפסיק את הלימודים.

14. שאל שאלות

האם אתה צריך לקרוא טקסטים עשירים ולשנן הרבה מידע? השתמש בטכניקה שתעזור לך לשנן.שאל כמה שיותר שאלות כדי ללמוד את החומר.

התחל עם הנוסחה של 5W + H: מי? מה? איפה? מתי? למה? + איך? (מי? מה? איפה? מתי? למה? + איך?). שאלו עוד ועוד שאלות מורכבות וספציפיות: למה, באילו תנאים, איך זה נקרא, מה זה אומר, מה נובע, ממה, לאיזו מטרה, באיזה סדר וכו'.

שאלות אלו יפעילו עבורך שינון. ניתן להדפיס אותם על כרטיסי נייר מסורתיים על ידי כתיבת תשובתך מאחור, או שאתה יכול להוריד אפליקציית כרטיס הפוך כמו Quizlet. כרטיסי פלאש משמשים באופן מסורתי לשינון מילים לועזיות, אך יכולים להתאים לכל מטרה.

15. מתג

אם אתם מתכננים ללמוד יותר משעה, שקול כיצד תעבור בין משימות מראש. אפשר להשתמש בכל טכניקה נוחה: 45/15 (45 דקות עבודה, ואז 15 דקות מנוחה) או שיטת פומודורו (25 דקות לפתרון הבעיה, ואז מנוחה קצרה של 5 דקות, אחרי כל "עגבנייה" או שתיים רביעיות. שעות עבודה - הפסקה של חצי שעה). ניתן להשקיע זמן מנוחה גם במשימות אחרות: למשל, אתה עושה 45 דקות של פעילות גופנית, ואז 15 דקות של האזנה לפודקאסט.

16. אל תפחד לנשור

העצה העיקרית. אם אתה מבין שאתה לא עושה את העסק שלך ולא מרגיש סיפוק, אתה מוזמן לנשור ולמצוא מקצוע אחר. אבל כשאתה מחליט לקחת על עצמך משהו חדש, הקפד לחזור לנקודה הראשונה של המדריך הזה.