איך מגיעים לעבודה בטינדר: מה לעשות אם היכרויות באינטרנט כבר לא מהנות

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אולי אתם יוצאים משחיקה בדייטים והגיע הזמן לתרגל גישה אינטואיטיבית לדייט.

אפליקציות היכרויות תוכננו כדי להקל עלינו למצוא שותפים. יתרה מכך, זה חיוני: אתה לא צריך לדבר עם אנשים שאתה אוהב ברחוב ובמקומות ציבוריים, אתה לא צריך להשתמש בשירותים של שדכנים וסוכנויות נישואין, אתה אפילו לא צריך לצאת מהחדר שלך. ביליתי כמה ערבים על השאלון, בחרתי אחד או אותו אחד - וזהו, תהנה מהחיים.

רק שבמציאות הכל נראה אחרת. אנשים יושבים בשירותי היכרויות חודשים ואפילו שנים, אבל אף פעם לא מוצאים מישהו מתאים. לפחות לקשר ארוך טווח ורציני. כתוצאה מכך, במקום שמחה, יישומים מביאים עייפות, תסכול ובו זמנית התמכרות. מונח מיוחד אף הופיע למצב זה: שחיקה מהיכרויות.

מהן הסיבות לשחיקה בדייט?

לא מוצא את השותף המתאים

אולי הדרישות של אדם אינן מציאותיות, או אולי הכל בסדר, אבל זה פשוט לא מזל. כתוצאה מכך הוא מאבד תקווה ומדפדף בשאלונים ללא כל ביטחון שיצליח למצוא מישהו.

אפליקציות לוקחות הרבה זמן ומאמץ

נראה שישבתי 5 דקות בארוחת הבוקר, 15 דקות ברכבת התחתית, עוד 7 דקות בתור לקפה בעבודה - אבל בסופו של דבר, "כמות" הגונה מצטמצמת. בבריטניה, ההערכה היא שמילניום פועלים כמה זמן מבזבזים מילניום בריטים על אפליקציות היכרויות? באפליקציות היכרויות כ-10 שעות שבועיות. הסטטיסטיקה, כמובן, אינה מתיימרת להיות אוניברסלית, אך היא משקפת היטב את המגמה. שירותי הכרויות באמת דורשים זמן ומאמץ. זה כמעט כמו לעבוד כמה שעות ביום.

וזה אם מדברים רק על חיפושים והתכתבויות. עם כמה "שידוכים", אתה עדיין מצליח לצאת לדייט, והמפגשים האלה לא תמיד מוצלחים. אבל הם גם צריכים להשקיע זמן, כסף ואנרגיה, הן פיזית והן רגשית.

שירותי היכרויות משחקים עם מערכת הדופמין

המוליך העצבי דופמין אחראי על תחושת הציפייה וההנאה ממנו. בזכותו אנחנו צופים בסרטון אחד אחרי השני בטיקטוק, משתוקקים ללייקים וקונים דברים שלא ממש נחוצים, אבל מבטיחים לתת אושר. יישומי היכרויות גם מנצלים את החולשה האנושית הזו במלואה.

כל החלקה, כל פרופיל חדש נותן תקווה: "מה אם זה אותו אחד?" לייקים, מחמאות ו"התאמה" מעוררים את ה"קורבן" עוד יותר, מביאים אותו ממש לאופוריה וגורמים לו לשבת באפליקציה במשך שעות. אם התקוות יתגשמו, נהדר. ואם לא, האדם מכוסה בתסכול ועייפות.

אבל הוא לא מסוגל לוותר על החיפוש, כיוון שהוא כבר קצת תלוי בתהליך - ובסופו של דבר הוא דומה לחמור שלא מפסיק לרוץ ולרוץ אחרי הגזר שקשור מלפנים, אבל לא יכול להשיג אותו בשום צורה.

הפחד מרווחים שהוחמצו מקשה על נטישת החיפושים

זה נקרא גם FOMO (פחד מפספס). זהו מצב שגורם לנו לפחד כל הזמן מפספס משהו חשוב: אירוע מעניין, הצעה משתלמת, בן זוג מתאים. וכתוצאה מכך אנו חיים עם תחושת חרדה כרונית. FOMO מודרבן על ידי מדיה חברתית ושירותים מקוונים אחרים, כולל היכרויות. גם אם אנחנו לא מצליחים למצוא את האדם הנכון, אנחנו עדיין לא מוחקים את האפליקציה, כי "מה יקרה אם".

כיצד לזהות שחיקת היכרויות

להלן ה"סימפטומים" העיקריים.

1. אתה מתייחס לאפליקציה כאל עבודה

החיפוש אחר בן זוג כבר לא נעים או מעורר השראה, אלא נתפס כשגרה מתישה כבדה: "אני לא רוצה, אבל אני חייב".

2. איבדת תקווה

אתה מסתכל על הסיכויים שלך בפסימיות. אתה כמעט בטוח שלעולם לא תפגוש אף אחד.ובכלל, שכל שירותי ההיכרויות האלה נחוצים רק כדי לשאוב זמן וכסף, ולמעשה אף אחד לא מוצא שם זוג.

3. אתה מחליק אבל לא מתקשר

זה כאילו אתה כבר לא רוצה לחפש מישהו. לכן, אתם מדפדפים בצורה מכנית בשאלונים, אך לא פותחים בשיחה ובשום אופן לא שואפים להמשיך את ההיכרות שלכם.

4. אתה מתקשר עם אנשים שאתה לא אוהב

אולי אתה סתם שולח הודעות טקסט, או אולי אפילו יוצאים. לא בגלל שאתה רוצה או בגלל שאתה אוהב את האדם, אלא רק בשביל להראות.

5. אתה משתמש במספר יישומים בו-זמנית

גם אם נתקלתם באותם אנשים שם.

6. אתה יוצא לדייט כמו הוצאה להורג

אתה מרגיש חרדה, כאילו אתה עומד לגשת למבחן ולא לדייט רומנטי.

התמודדות עם שחיקת דייטים

הפתרון הברור ביותר הוא לקחת הפסקה מהיכרויות באינטרנט, לפחות זמנית. הסר יישומים כאלה מהמכשיר, אל תלך לאתרים. אבל זה דורש כוח רצון, ואם כבר נוצרה התמכרות, זה יהיה קשה.

הפסיכותרפיסטית ג'וליה ברץ מציעה ללכת על המושג "דייטים אינטואיטיביים". זה מזכיר קצת תזונה אינטואיטיבית (או מודעת), כאשר אדם מנתח את הצרכים שלו לאוכל ואת התחושות של מה שהוא אוכל. רק שכאן כמובן לא מדובר באוכל, אלא בזוגיות. להלן השלבים הבסיסיים ל"היכרויות אינטואיטיביות".

1. הגדר גבולות

קבע כמה זמן ביום אתה מוכן להשקיע באפליקציות היכרויות. תן פרק זמן זה לא יעלה על 20-30 דקות. אם אין לך מודעות, התקן אפליקציה המגבילה את הזמן המושקע באתרים ובשירותים מסוימים.

2. ציין את הרצונות שלך

צרו דיוקן גס של בן/בת זוג שהייתם רוצים לראות לידכם, מתווים את אופי הקשר שאמור להתפתח ביניכם. אולי אתם מרוכזים בנישואים ובהבאת ילדים לעולם, אתם רוצים לטייל ברחבי העולם יחד עם תרמיל על הכתפיים ולא להיקשר לכלום, או מתכננים להיפגש פעם בשבועיים.

הסכימו עם עצמכם שתנסו למצוא בדיוק בן זוג כזה שתחומי העניין והמטרות שלכם עולים בקנה אחד, ולא תבזבזו את זמנכם על אנשים שבאופן קטגורי לא מתאימים בדיוקן הזה. קבעו אילו דרישות אתם מוכנים להקריב אם אתם פוגשים אדם נחמד, ומה - בהחלט לא.

3. הקשיבו לרגשות שלכם

כאן אתה קורא פרופיל של אדם זר, מסתכל על התמונה שלו, שולח איתו הודעות. קחו הפסקה ושאלו את עצמכם אילו רגשות האדם הזה מעורר בכם, אם הוא תואם את הדיוקן שאתם מחפשים. קחו את הזמן שלכם, אל תעלפו בשאלון ללא מחשבה – הקשיבו לרגשות שלכם. כך גם בפגישה אישית: נסו להכיר את האדם טוב יותר, אל תכפו על פיתוח יחסים עד שאתם בטוחים שהכל מתאים לכם.

אם לא נוח לך עם היכרות חדשה, אם אתה רואה סתירות חזקות עם החזון שלך לגבי בן זוג אידיאלי, הגיוני לא להתחיל תקשורת או להפריע לה בעדינות ובנימוס כשהיא כבר התחילה.