4 דרכים לפתור כל בעיה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אין מצבים חסרי תקווה. האקר חיים יגיד לך איך לפתור בעיה בכל תחום בחיים באמצעות אלגוריתם פשוט.

פתרונות אפשריים

לא משנה אם אתה בוחר גאדג'ט חדש, מערכת יחסים עם בן זוג או דרישות מוגזמות של בוס חדש, יש לך ארבע דרכים להיפטר מהתחושה הזו:

• לשנות את עצמך ואת ההתנהגות שלך;
• לשנות את המצב;
• לצאת מהמצב;
• לשנות את הגישה שלך למצב.

אין ספק שעדיין ישנה אפשרות להשאיר הכל כמו שהוא, אבל זה בהחלט לא על פתרון הבעיה.

זהו, הרשימה הסתיימה. לא משנה כמה אתה מנסה, אתה לא יכול לחשוב על שום דבר אחר. ואם אתה רוצה לחשוב איך להמשיך, אז אני מציע לבצע את השלבים הבאים.

אלגוריתם של פעולות

1. נסח את הבעיה בגוף ראשון

הבעיות "העולם עוד לא יצר את הגאדג'ט שאני צריך", "לא אכפת לו ממני" ו"הבוס הוא בהמה, דורש את הבלתי אפשרי" אינן פתירות. אבל הבעיות "אני לא יכול למצוא גאדג'ט שעומד בקריטריונים שלי", "אני מרגיש אומלל כי לבן הזוג שלי לא אכפת ממני" ו"אני לא יכול לעשות מה שהבוס שלי דורש ממני" הן עובדות למדי.

2. נתח את הבעיה שלך

המשך מארבעת הפתרונות שהוצגו לעיל:

• אתה יכול לשנות את עצמך ואת ההתנהגות שלך: שקול מחדש את הדרישות שלך לגאדג'ט, בקש משותף להראות דאגה, או ללמוד לעשות מה שהבוס שלך דורש.
• אתה יכול לעשות את ההבדל: צור גאדג'ט משלך שיענה באופן אידיאלי על הקריטריונים שלך, דבר עם שותף על הרגשות שלך, או שהבוס שלך יפוטר.
• אתה יכול לצאת מהמצב: להחליט לא לקנות גאדג'ט בכלל, להיפרד משותף או להפסיק.
• אתה יכול לשנות את הגישה שלך למצב: קרא ביקורות בפורומים והעריך כמה אתה צריך בדיוק גאדג'ט כזה; דברו עם פסיכולוג וגלו כיצד תוכלו לטפל בעצמכם; לפנות לפילוסופיה של הבודהיזם, להשלים עם אופיו של הבוס ולא לקחת את דרישותיו ללב.

3. חשבו איזו שיטה מתאימה לכם ביותר

אולי תבינו שהייתם רוצים לשלב כמה מהם, למשל, לשנות את הגישה שלכם למצב ואז לשנות את התנהגותכם. או אולי תחילה תשקול מספר שיטות לבחירה. זה בסדר.

4. בחרו דרך אחת, שתיים או אפילו שלוש לסיעור מוחות

קח פיסת נייר ועט. עבור כל שיטה, כתוב אפשרויות רבות ככל האפשר כדי לפתור את הבעיה. בשלב זה השליכו את כל המסננים ("מגוננים", "בלתי אפשריים", "מכוערים", "מביכים" ואחרים) ורשמו את כל מה שעולה לכם בראש.

לדוגמה:

שנה את עצמך ואת ההתנהגות שלך
אני לא מוצא גאדג'ט שתואם את הקריטריונים שלי	אני מרגיש אומלל כי לבן הזוג שלי לא אכפת ממני.	אני לא יכול לעשות מה שהבוס שלי דורש ממני
שנה קריטריונים. חיפוש פסק זמן. כתוב למפתחים	בקשו דאגה. תגיד לי איך הייתי רוצה שיהיה אכפת לו. תודו כשאכפת לו	למד לעשות את זה. תסביר למה אני לא יכול לעשות את זה. תבקש ממישהו לעשות את זה

להשראה:

• תאר לעצמך אדם שאתה מכבד ושבהחלט יכול לעזור לך. אילו אפשרויות לפתרון הבעיה הוא היה מציע?
• בקשו עזרה מחברים ומכרים: סיעור מוחות בחברה זה יותר כיף.

5. עיין ברשימת כל האפשרויות לפתרון הבעיה שלך

בחר את המתאים לך ביותר במצב הנתון.

6. ענו לעצמכם על השאלות הבאות

• מה אני צריך לעשות כדי להפוך את ההחלטה הזו למציאות?
• מה יכול להפריע לי ואיך אני יכול להתגבר על זה?
• מי יכול לעזור לי לעשות את זה?
• מה אעשה בשלושת הימים הקרובים כדי להתחיל לפתור את הבעיה שלי?

7. בצע פעולה

ללא פעולה אמיתית, כל החשיבה והניתוח הזו הם בזבוז זמן. אתה בהחלט תצליח! ותזכור:

מצב חסר תקווה הוא מצב שבו אתה לא אוהב את הדרך הברורה החוצה.