2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-11-27 10:53
אנשים רבים בדרך כלל בוחרים בננות בשלות וצהובות במקום בירוקות. אבל הם גם שווים לאכול.
בננה עשירה בחומרים מזינים רבים. הוא מכיל אשלגן, ויטמין C, ויטמין B6 וסיבים תזונתיים.
בבננה בשלה, כמות החומרים המזינים הללו אינה משתנה. אבל כשהפרי מבשיל, העמילן בהרכבו הופך לסוכר. לכן, הבננה נעשית מתוקה הרבה יותר עם הזמן.
זה לא אומר שבננות ירוקות בריאות יותר מהצהובות. אחרי הכל, מערכת העיכול שלנו עדיין הופכת עמילן לסוכר.
עם זאת, בננות בוסר הן בריאות יותר. הם מכילים עמילן מעט יותר עמיד, הנקרא גם עמילן עמיד. הוא תומך במיקרופלורה מועילה של המעיים, עוזר להפחית את הדלקת באיבר זה ומווסת את רמות הסוכר בדם. עמילן עמיד עוזר לירידה במשקל מכיוון שהוא נותן לך תחושת מלאות.
חברות הבננות טוענות שיש לאכול את כל הבננות הצהובות, כמו גם את הפירות עם כתמי קליפה חומים קטנים. אבל בננות ירוקות אינן מזיקות לבריאות שלך.
מוּמלָץ:
אילו בעיות בריאות אתה צריך כדי לוותר על ספורט?
אם מצאת משלך בין האבחנות, בטל את הספקות אם אתה יכול ללכת לספורט. לפעמים תנועה היא התרופה הטובה ביותר
על אילו בעיות בריאות נדודי שינה יכולים לדבר?
ברור שלא כדאי להתעלם משינה גרועה. שאלה זו הוגשה על ידי הקורא שלנו. גם אתה שואל את שאלתך ל-Lifehacker - אם היא מעניינת, אנחנו בהחלט נענה. על אילו בעיות בריאות נדודי שינה יכולים לדבר? בעילום שם Lifehacker יש על הנושא הזה. נדודי שינה יכולים להופיע מסיבות שונות, וחלקן עלולות להיות מסוכנות לבריאות שלך.
על אילו סימני הריון אפשר לסמוך ועל אילו סימני הריון?
איחור במחזור, בחילות, שינויים במצב הרוח - Lifehacker יגיד לך על אילו סימני הריון אתה יכול לסמוך ויסביר מתי לעשות את הבדיקה
מדוע ציפורניים צהובות וכיצד לשחזר את הצבע הבריא שלהן
ציפורניים צהובות או ציפורניים ברגליים יכולות להיות סימן למגוון רחב של מצבים, מבלתי מזיק ועד קטלני, כולל סרטן
איפור לעיניים ירוקות: 6 מראות יום וערב
צללית סגולה, אייליינר מוזהב ושימר כסוף מושלמים. האיפור הזה ידגיש עיניים ירוקות ויהפוך אותך שאי אפשר לעמוד בפניה