כיצד להציג כראוי מזונות משלימים לילד

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

ילד צריך לנסות את המזון המוצק הראשון לפני 9 חודשים. זה חשוב.

מהו המזון המשלים הראשון ולמה הוא נחוץ

מזונות משלימים הם כל מזון מלבד חלב אם או פורמולה שהתינוק מקבל.

האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים ו-WHO שוקלים את המלצת האכלת תינוקות של ארגון הבריאות העולמי: עד 6 חודשים, רק חלב מספיק לילד לגדילה והתפתחות מלאה. עם זאת, עם הזמן גדלים הצרכים של הגוף של הילד. וחלב כבר לא מסוגל לספק את החומרים המזינים הדרושים.

למזון המשלים הראשון יש גם מטרה נוספת: לעיסת מזון מוצק מסייעת ביצירת מנגנון הלעיסה (הכולל את הלסתות, השיניים, הלעיסה ושרירי הפנים) והרגלי הטעם.

מתי הגיע הזמן להציג מזון משלים לתינוק שלך

שוב: רופאי ילדים מתעקשים מהן ההמלצות להנקה? יונק באופן בלעדי במשך 6 חודשי החיים הראשונים. לכן, יצרנים המציינים "4+ חודשים" על קופסאות מזון לתינוקות מפרים המלצות אלה. עם זאת, זה מוצדק בחלקו.

למעשה, רוב התינוקות מוכנים.מזון מוצק: איך לגרום לתינוק להתחיל לאכול מזון מוצק בגיל 4-6 חודשים. בשלב זה, הם איבדו את הרפלקס שגורם לילודים לדחוף חפצים זרים מהפה שלהם עם הלשון. והם מפתחים תיאום תנועות, המאפשר להעביר מזון מקדמת הפה לאחור - לבליעה.

עם זאת, כל הילדים הם ייחודיים. לכן, עדיין אין זמן מדויק כללי שבו יש צורך להתחיל בהאכלה משלימה. כדי לקבוע אם ילדכם מוכן במיוחד לאכול מזון לתינוקות, מומחים מארגון המחקר המכובד Mayo Clinic ממליצים לחפש סימנים נוספים.

עליך להתחיל בהאכלה משלימה אם מתקיימים כל התנאים הבאים:

• הילד כבר מסוגל לשמור על הראש במצב זקוף יציב;
• יושב, אם כי עם תמיכה;
• התינוק מושך ידיים או צעצועים באופן פעיל לתוך הפה;
• מביע רצון לאכול משהו על ידי הישענות קדימה ופתיחת פיו.

ואל תתמהמה עם ההאכלה הראשונה. התינוק שלך צריך להתחיל לאכול משהו מוצק לפני שהוא בן 9 חודשים. על פי המחקר דחיית הכנסת מזון גושי לילדים במהלך תקופת ההאכלה המשלימה משפיעה על קבלת המזון וההאכלה של הילד בגיל 7 שנים, ילדים שלא קיבלו מזון גושי לפני גיל זה היו עם יותר בעיות תזונתיות עד גיל 7. בפרט, הם נטו יותר לדלג על פירות וירקות וחסרים חומרים מזינים חשובים. כתוצאה מכך, הצמיחה וההתפתחות הואטו.

כיצד להציג מזונות משלימים בצורה נכונה

התחל עם מנה קטנה של מחית פירות או ירקות עם מרכיב אחד או פורמולה לתינוקות מדוללת בחלב אם. הניחו כמות קטנה של מזון על קצה כף פלסטיק רכה (זה חשוב לא לפגוע בטעות בחניכיים) והציעו לילד.

אל תכניס אוכל לפה! התינוק צריך להגיע אליו בכוחות עצמו. אם ילדכם אינו מתעניין במיוחד בתכולת הכפית, תנו לו פשוט לרחרח את האוכל ולנסות שוב לאחר יומיים-שלושה.

אם הוא מראה תשוקה ברורה למאכלים חדשים, יש כמה כללים חשובים שיש לעקוב אחריהם.

1. הציעו מוצרים עם מרכיב אחד בלבד לשבועות הראשונים

ללא סוכר, מלח או תוספים אחרים. אם אתה רוצה שילדך יאהב מגוון מאכלים בעתיד, תן לו את ההזדמנות לטעום כל טעם ומרקם חדשים.

2. המתן 3-5 ימים לפני שתציע מוצר חדש

במהלך זמן זה, תעקוב אחר האם לילד יש תגובה אלרגית לסוג הקודם של מזונות משלימים.

שימו לב לשלשולים, הקאות ופריחה. אם אתה חווה תסמינים דומים בזמן השימוש במוצר ספציפי, הקפד להתייעץ עם רופא הילדים שלך בנושא זה.

3. שלבו רק מרכיבים שכבר נבדקו

לדוגמה, אם ילד 3-5 ימים ללא בעיות אכל רסק תפוחים, ולאחר מכן גם גזר, אתה יכול להציע לו תערובת תפוח-גזר. אבל תפוח-אפרסק עדיין לא שווה את זה - עד שתשתכנע שאין תגובות אלרגיות ספציפית לאפרסק.

4. הקפידו לכלול מחית בשר בתזונה

בשר מכיל ברזל ואבץ - חומרים החיוניים להתפתחות הילד במחצית השנייה של החיים. אם מסיבה כלשהי הרסקים הללו אינם זמינים, בחרו בדגנים מועשרים בברזל.

5. בגיל 8-10 חודשים מציעים תפוחי אדמה קצוצים דק ולא פירה

בשלב זה, רוב הילדים כבר יכולים ללעוס ולבלוע מנות קטנות של מזון רך קצוץ דק: פירות לא קשים, ירקות, גבינה, פסטה, בשר מבושל היטב.

מה אסור לתת לילד בזמן הכנסת מזונות משלימים

אנשים רבים חוששים לתת לילדים מזונות אלרגניים מפורסמים, למשל, בוטנים, ביצים, דגים. עם זאת, על פי Mayo Clinic, אמצעי הזהירות הללו מיותרים. אפילו מזיק. ההחדרה המוקדמת של אותם בוטנים או ביצים, להיפך, מפחיתה את הסיכון לפתח אלרגיות למזון זה בעתיד.

יש רק אזהרה אחת. אם מישהו מקרובי משפחתו של הילד חולה במחלה זו, יש להציע מוצר ספציפי בזהירות: רק בבית (ולא, נניח, במסעדה) ובהישג יד אנטיהיסטמין המאושר על ידי רופא ילדים.

עם זאת, מזונות שיש להם התווית נגד במהלך האכלה משלימה אכן קיימים. הנה הם:

1. מיצים. אכילתם עלולה להוביל לשלשולים ולבעיות משקל. בנוסף, ההרגל ללגום מיץ במהלך היום מעורר התפתחות של עששת על שיני חלב. רופאי ילדים ממליצים להכניס משקאות כאלה לא לפני שהילד בן שנה.
2. סוכר בכל צורה שהיא. חלב מרוכז על פטמה, חתיכת עוגיות, לגימה של מילקשייק - הפינוקים האלה רק נראים לא מזיקים. למעשה, מזון ומשקאות ממותקים יכולים להשפיע על העדפות מזון עתידיות. וכתוצאה מכך, "תגמל" את הילד עם עודף משקל ובעיות בריאות נלוות. איגוד הלב האמריקני ממליץ להצהרה המדעית של איגוד הלב האמריקני לא להוסיף סוכר למזונות או משקאות בילדים במהלך השנתיים הראשונות לחייהם.
3. חלב פרה. יש בו מעט ברזל. אם ילד מסתמך על חלב פרה, עלול להתפתח מחסור במיקרו-נוטריינט חשוב זה. הניחו בצד את הכוס הראשונה לעידנים לאחר שנה.
4. דבש. הוא עשוי להכיל נבגים שעלולים לגרום לבוטוליזם של תינוקות.
5. מאכלים שאפשר להיחנק מהם. בשנה הראשונה לחיים, אין להציע נתחי בשר או גבינה, ענבים, ירקות ופירות לא מעובדים תרמית, אלא אם כן הם נחתכים לחתיכות קטנות. אסורים גם אגוזים לא טחונים, זרעים, פופקורן, קרמל. ובאופן בלתי צפוי, מרשמלו וחמאת בוטנים.

לבסוף, לא כל כך איסור אלא אזהרה. אל תאכילו את ילדכם אך ורק בדגני אורז ובתערובות - הקפידו להחליף אותם עם מזונות אחרים. ארסן באורז ובמוצרי אורז עשוי להיות קיים במוצרים העשויים מדגנים אלה. דו ח הערכת סיכונים - בכמויות לא משמעותיות, אבל עדיין יותר מאשר בדגנים של ילדים אחרים (כן, זה נמצא גם שם). צמצם את הסיכונים שלך.