9 אפליקציות לעזרה עצמית

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

בחרנו תשע אפליקציות ל-iOS ולאנדרואיד שיעשו כל אחד קצת יותר טוב. האוסף כולל יישומים הקשורים למדיטציה, השגת מטרות, לימוד מיומנויות חדשות ורכישת ידע.

בלינקיסט

הפך לאחד השירותים הראשונים שלא התחרטתי עליהם שנתתי כסף. יש ככמה מאות סומררי (תקציר של הספר) בנושאים שונים, מעסקים ועד התפתחות עצמית ואמנות. השירות בתשלום, אך ישנה תקופה חינם. לפני כמה חודשים, כשקניתי מנוי, היה בתוקף הקוד giveitatry שהקנה 50% הנחה. נסה את זה: אני חושב שזה עדיין עובד.

סקרנות יומיומית

בתור ילד, אתה בוודאי קורא את הטור האם אתה יודע בעיתונים או במגזינים. למעשה, Daily Curiosity הוא אנלוגי של רובריקה כזו. חמש עובדות חדשות וכמעט תמיד מעניינות על כל דבר בעולם מופיעות באפליקציה מדי יום.

שְׁבוּעִי

אחת האפליקציות הטובות ביותר להחדרת הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים. האימון בנוי בצורה של משחק. שבועי עזר לי לפתח הרגלים במשך כחצי שנה. ואז, כשהם התיישבו, הפסקתי להשתמש באפליקציה, אבל אני חושב שזה מילא תפקיד חשוב בתהליך.

מילים

אתה בטח יודע על Duolingo ו-LinguaLeo, אז הם לא יהיו ברשימה הזו. אבל רק צריך ללמוד שפות בעולם המודרני. למילים יש כעשרה אימונים לשיפור אוצר המילים.

יַעַר

אחת האפליקציות הכי משעשעות ויוצאות דופן שנתקלתי בהן. כאשר מתחילים כל משימה, אתה יכול לשתול עץ ביער. אם לא תצא מהאפליקציה כדי להסיח את דעתך ולסיים את המשימה, העץ יגדל. אם תפתח פייסבוק או משהו אחר, העץ ימות. בדרך זו, אתה יכול ליצור יער שלם, אם, כמובן, אתה עובד ללא הסחת דעת.

יער: הישאר ממוקד Seekrtech

הביטיקה

המטרה של Habitica זהה לזו של Forest: לתת למשתמש מוטיבציה לבצע משימות. אבל הגישה שונה: כל משימה שהושלמה היא גבישי ניסיון עבור הגיבור שלך באפליקציה. בעזרת הניסיון תוכלו לשאוב את הדמות, להלביש אותו בשריון חדש ולקנות נשקים. עבור אוהבי RPG, זה הכי הרבה.

Habitica: Gamified Taskmanager HabitRPG, Inc

זוהר

לאחרונה דנו אם מאמני מוח עובדים. אין תשובה חד משמעית, אבל כמה מחקרים עצמאיים נוטים לתשובה שלילית. אבל זה לא גורע מהיתרונות של לומוסיטי וממיליוני המשתמשים ברחבי העולם שמאמינים שהאפליקציה עדיין עובדת. נסה את זה ותגיע למסקנה בעצמך.

Lumosity - אימון מוח Lumos Labs, Inc.

מרווח ראש

יש אפליקציות מדיטציה, ויש Headspace, שבולטת בין היתר. הפיצ'ר העיקרי הוא כמובן יוצר האפליקציה ומי שמלמד את השיעורים - אנדי פודיקומב. הקול שלו מביא אותך באופן קסום למצב מדיטטיבי נעים. ממך עם כל שיעור יידרש פחות ופחות מאמץ.

Headspace: Meditation & Sleep Headspace Inc.

Headspace: מדיטציה ושינה Headspace עבור מדיטציה, מיינדפולנס ושינה

הערות מצב רוח

הניסיון להחליף את הפסיכואנליטיקאי באפליקציה נראה מוזר בלשון המעטה. עם זאת, אם לשפוט לפי הביקורות ב-App Store, Moodnotes עוזר לאנשים להבין בעיות פנימיות ולנסות לפתור אותן. כמובן שעדיף להתייעץ עם מומחה, אך מסיבות שונות לא תמיד ניתן לעשות זאת.

Moodnotes - ThrivePort Mood Diary, LLC