מאיפה מגיעה חולשה ברגליים ומה עושים איתה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

רעידות ברכיים יכולות להיות סימן למצב רפואי חמור.

רגליים מרופדות שהפכו שובבות הן מקרה מסוים של להילחם בחולשת השרירים. לרוב, מצב לא נעים זה הוא זמני וחולף במהירות מעצמו. אבל לפעמים, במיוחד אם אתה מבחין בחולשה ברגליים כל הזמן, זה יכול לאותת על תקלה חמורה בגוף.

מתי לפנות לעזרה מיידית

חולשת שרירים פתאומית יכולה להיות סימן לשבץ מוחי - הפרעה בזרימת הדם למוח. התקשר למספר 103 או 112 אם לפתע תחושת רפיון הרגליים מלווה בתסמינים נוספים:

• כאב ראש חריף, חמור מאוד;
• סְחַרחוֹרֶת;
• אובדן שיווי משקל;
• הידרדרות בתיאום התנועות;
• חוסר תחושה חד צדדי - לדוגמה, אחת הידיים נלקחת פתאום או שצד אחד של הפנים הופך קהה;
• ראייה מטושטשת באחת או בשתי העיניים;
• בעיות בדיבור - השפה הופכת שובבה, קשה לך לבטא את המילים הפשוטות ביותר.

כל אחד מהתסמינים הללו, יחד עם חולשה בגפיים התחתונות, מספיקים כדי להצביע על שבץ מוחי. במקרה זה, העיכוב הקל ביותר הוא קטלני, יש צורך בטיפול רפואי דחוף.

אם אין סימנים מסוכנים, נסה להבין מה בדיוק קורה לגפיים התחתונות שלך.

מהם הגורמים לחולשה ברגליים

רגליים עלולות להפוך לשכשוך מסיבות שונות מה גורם לחולשת שרירים? … להלן הנפוצים ביותר.

1. מתח חמור או ממושך

"פחד משתק" הוא לא צורת דיבור, אלא תופעה אמיתית של תסמיני חרדת חולשת שרירים. כאשר אתה מאוד מפחד ממשהו או מודאג ממשהו, הגוף מפעיל תגובת הילחם או ברח. רעד בברכיים, תחושת חולשה ברגליים יכול להיות ביטוי סובייקטיבי לכך.

חולשת שרירים מופיעה לעיתים קרובות אצל אלו הסובלים מתסמונת עייפות כרונית, הפרעת חרדה ודיכאון.

2. אנמיה מחוסר ברזל

אנמיה מתרחשת כאשר רמת תאי הדם האדומים - תאי דם אדומים המובילים חמצן לאיברים ולרקמות - יורדת בדם. לרוב זה קורה בגלל העובדה שהגוף לא מקבל מספיק ברזל. יסוד קורט זה חיוני לייצור המוגלובין, חלבון מפתח המרכיב את תאי הדם האדומים.

תסמינים אחרים של אנמיה כוללים עייפות, קוצר נשימה קל וגפיים קרות וחסרות תחושה.

3. חוסר ברכיבי תזונה מסוימים

זה על אלקטרוליטים מה גורם לחולשת שרירים?, הכוללים סידן, אשלגן, נתרן, מגנזיום. חומרים אלו נחוצים לשמירה על איזון מים-מלח ובין היתר מסייעים להבטחת העברה נכונה של דחפים עצביים ותפקוד תקין של השרירים.

מחסור באלקטרוליטים נגרם לרוב מהתייבשות הנגרמת כתוצאה משתייה מספקת, הזעה מרובה, שלשולים והקאות. תזונה לא מאוזנת או תרופות, כמו אנטיביוטיקה מסויימת ומדכאים חיסוניים, עשויים גם הם להיות האשם.

4. זקנה

השרירים נחלשים עם השנים. מצב זה נקרא סרקופניה. ככלל, מסת השריר מתחילה לרדת מגיל 30-40, ועד גיל 60-70 תהליך זה הופך להיות ברור להילחם בחולשת השרירים.

כל השרירים בגוף מושפעים, אבל חולשה ברגליים היא לרוב הבולטת ביותר, פשוט בגלל שהגפיים התחתונות נוטות יותר להילחץ.

5. אורח חיים בישיבה

אם אתם מבלים זמן רב בישיבה או שכיבה, חולשה זמנית ברגליים לאחר שעדיין החלטתם להשתמש בהן היא תופעה די צפויה.

6. נטילת כמה תרופות

חולשת שרירים היא תופעת לוואי של תרופות אלו.מה גורם לחולשת שרירים? כמו קורטיקוסטרואידים, אינטרפרונים, תרופות להורדת כולסטרול, ואפילו משככי כאבים רגילים ללא מרשם כגון איבופרופן.

7. כלי דם או קצות עצבים צבועים

כנראה שכולם יודעים מה זה אומר לשבת רגל. כאשר איבר (או שניהם) נמצאים באותו תנוחה לא נוחה במשך זמן רב, קיים סיכון של צביטה של כלי דם או שיבוש עצבים. שיבושים בזרימת הדם, העברה לא נכונה של דחפים עצביים מלווים לרוב בחוסר תחושה, עקצוץ וחולשה חמורה ברגל הפגועה.

8. נוירופתיה היקפית

מדובר בהפרעה בה נפגעים עצבים היקפיים, כלומר עצבים הממוקמים רחוק מחוט השדרה והמוח, למשל, אלו הנמצאים ברגליים. לנוירופתיה היקפית יכולות להיות סיבות שונות לנוירופתיה היקפית.

• גיל. העצבים משתבשים עם השנים. בארצות הברית לבדה, יותר מ-20 מיליון אנשים עם עקצוצים בידיים וברגליים סובלים מנוירופתיה פריפריאלית, רובם קשישים.
• סוכרת מתחילה … במקרה זה, אנו מדברים על נוירופתיה סוכרתית חולשה ברגליים: 11 סיבות, תסמינים וטיפול.
• תת פעילות בלוטת התריס זהו מצב שבו בלוטת התריס מייצרת מעט מדי הורמונים.
• אהבה לאלכוהול. שתייה מרובה מובילה לנוירופתיה אלכוהולית.
• תזונה לא מאוזנת חסרת ויטמינים. בפרט, אנחנו מדברים על ויטמינים E, B1, B6, B12, כמו גם P, שהם קריטיים לתפקוד תקין של מערכת העצבים.
• הרעלה עם רעלים. ככלל, אנחנו מדברים על הרעלה עם מלחים של מתכות כבדות - עופרת, ארסן, כספית, תליום, כמו גם כמה כימיקלים תעשייתיים (למשל, חומרי ניקוי). הפרעה בעצבים במקרה זה נקראת נוירופתיה רעילה.

9. פציעה או נפיחות בעמוד השדרה

חולשה מתמשכת ברגליים עלולה להיות סימפטום של פגיעה בחוט השדרה שאל את ד ר. צ'וי: מדוע הרגליים מתמסרות ללא אזהרה? …

10. מחלות אוטואימוניות

טרשת נפוצה, דלקת בלוטת התריס אוטואימונית (פגיעה בבלוטת התריס), תסמונת Guillain-Barré - מצבים רבים שבהם המערכת החיסונית משתגעת ומתחילה לתקוף את גופה שלה, גורמת לעצמה להרגיש חלשה ברגליים.

11. מחלת פרקינסון

הסימנים הראשונים לדמנציה מסוג זה הם רק בעיות בגפיים: רעידות בזרועות וחולשה, חוסר ודאות ברגליים, הופעת הליכה מדשדשת.

מה לעשות אם אתה מרגיש חלש ברגליים

ראשית, נתח את מצבך. אם חולשה ברגליים מופיעה רק מעת לעת ואפשר לקשר אותה עם חווית לחץ או למשל לישיבה ארוכה, אין מה לדאוג.

אבל אם רעד בברכיים הופך לסדיר ואתם מבחינים בחולשה ברגליים כמעט כל יום, זו סיבה מובהקת לבקר מטפל. הרופא יבצע בדיקה, ישאל על אורח חייך, הרגלים (כולל הרגלי מזיקים ומזון), ויבהיר אילו תרופות אתה נוטל. סביר להניח שתתבקשו לבצע בדיקות דם ושתן כדי לבדוק אם יש חריגות, כגון אנמיה, סוכרת או תת פעילות בלוטת התריס.

בהתאם לתוצאות הבדיקה והבדיקות, המטפל ישלח אותך למומחה מומחה - אנדוקרינולוג, נוירופתולוג, מנתח, פסיכותרפיסט.

אם כי, אולי, כדי להיפטר מחולשה ברגליים, זה יהיה מספיק כדי להתאים את אורח החיים:

• לזוז יותר;
• ללכת לספורט או לפחות טיפול בפעילות גופנית לחיזוק השרירים;
• לבצע שינויים בתזונה על ידי הוספת מזונות עשירים בברזל, ויטמינים, אלקטרוליטים;
• להפחית את כמות הסוכר הנצרכת;
• לוותר על אלכוהול;
• ללמוד להתמודד עם לחץ.

המטפל ייתן לך עצות מפורטות. עקוב אחריהם.