10 שינויים בחיים שצריכים לקרות לך בגיל 30

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

30 השנים שלך הן תקופה מדהימה! כדי שתוכלו לפגוש את שלב החיים החדש הזה בזרועות פתוחות, אנו מפרסמים 10 טיפים שיגידו לכם מה צריך לשנות בעוד 30 שנה. ולהרגיש טוב יותר (פיזית ונפשית), ולהניח את הבסיס להצלחה.

1. התחל לאהוב את עצמך יותר

לאהוב את עצמך ולהרגיש בנוח בגוף חשוב במיוחד בגיל 30, שכן להחלטות בגיל הזה יש השלכות רבות. אבל אתה באמת יכול לאהוב את עצמך רק כאשר אתה מתחיל לאהוב את הסביבה שלך הן בחייך האישיים והן בעבודה. בנוסף, כשאתה מקבל את עצמך כפי שאתה, יש תחושה של חופש מדהים.

התחל כל יום בקבלת פנים והערכתך, אמור שאתה חכם, יפה, מוכשר ונותן את המיטב. היה גאה ובטוח בבחירה שלך, באהבתך ובלא אוהב, בתקוות ובחלומות שלך. ותפסיק להקיף את עצמך באנשים שלא משפרים אותך. לבלות זמן עם אנשים אהובים ואנשים שגורמים לך להרגיש טוב יותר. זה ילמד אותך איך לשלוט ברגשות שלך ולהגביר את ההערכה העצמית שלך.

2. דאגו לחיים האישיים שלכם

אושר, הצלחה, שמחה תלויים במידה רבה כיצד חייך האישיים מתפתחים. לכן, אם אתם רוצים להתחתן, להביא ילדים או לקנות בית, גיל 30 הוא הזמן הנכון להשיג את המטרות הללו. שאלו את עצמכם מה אתם יכולים לעשות בשנה, החל מעכשיו, כדי לבנות את חיי האהבה שאתם חולמים עליהם. ואל תהססו. זה לא חכם לדחות חיי משפחה או ילדים. אם אתה רוצה ילדים, הבא אותם עכשיו לפני שיהיה מאוחר מדי.

הבלוגר מארק מנסון ניסח את זה נכון:

אין לך זמן. אין לך כסף. ראשית אתה צריך לבנות קריירה. הם הסוף של חייך המדודים… אה, שתוק כבר. ילדים זה נהדר. הם עושים אותך טוב יותר. הם עושים אותך מאושר יותר. אל תדחה אותם עד מאוחר יותר.

מארק מנסון

3. עשה עבודה שאתה מאוד נהנה ממנה

שלושים שנה הן גם זמן מצוין לחקור תחומים אחרים, לשנות את העיסוק שלך ולשפר את התשוקה האמיתית שלך, בין אם זה מוזיקה, כתיבה או עסקים. אין דבר גרוע יותר מלהשתרש בעבודה שאתה שונא, להכריח את עצמך לחיות את החיים האלה ולא להיות מסוגל לעקוב אחר התשוקה האמיתית שלך. אפשר לתאר את המצב הזה במונח הכלכלי "עלות שקועה", כשצריך להמשיך ולהשקיע במשהו כי כבר השקעתם שם יותר מדי. זו הסיבה להרבה קריירות כושלות, עסקים כושלים והרבה חיים אומללים.

מצא עבודה שאתה באמת אוהב, שבה הרצונות שלך תואמים את הכישורים שלך, שבה תפיק ממנה את המרב.

סטיב ג'ובס אמר פעם:

העבודה שלך תמלא את רוב חייך, והדרך היחידה להיות מרוצים לחלוטין היא לעשות מה שאתה חושב שהוא נהדר. והדרך היחידה לעשות דברים גדולים היא לאהוב את מה שאתה עושה.

סטיב ג'ובס

4. תפסיקי להשוות את עצמך לאחרים

הודות לרשתות החברתיות, עכשיו הרבה יותר קל להשוות את עצמך עם חברים ועמיתים שאולי כבר התחתנו או התחתנו, הביאו ילדים, קנו בית… ולהרגיש כישלון. אל תעשה את זה.

תפסיק להשוות את עצמך לאחרים. כולנו שונים וכולנו נעים במהירויות שונות. זה חשוב, כי לאחר שמלאו לו 30, קל להיכנס לדיכאון ולפנות את הדרך הנכונה אל האושר. כולם יודעים שהשוואת עצמך לאחרים עלולה להוביל ללחץ וכל הביטחון העצמי שלך יירד לטמיון.

תאהב את עצמך ותמשיך לדאוג לעצמך. תן לעצמך ללכת בדרך שלך בחיים."אם אתה חי אחרת מהמשפחה והחברים שלך, לא משווה את עצמך אליהם", אומר קיי מאהש, "אל תהיה קשה עם עצמך".

5. היו מרוצים ממה שיש לכם

במקום לכעוס ולקנא באחרים, היה רגוע, נדיב ומרוצה ממה שיש לך. מחקרים מראים שכשאתה מעריך את מה שיש לך, אתה מרגיש שמח ורגשות שליליים נעלמים. כמובן שצריך לשאוף לטוב, אבל חשוב להבין שהחיים לא תמיד מתפתחים לפי התוכניות שלנו. ידע זה יגן מפני השפעות שליליות הנובעות מציפיות לא מוצדקות. היה אסיר תודה על כל מה שיש לך, גם אם יש לך מעט.

6. סלח לעצמך על טעויות

רוב הסיכויים שעשית הרבה דברים מטופשים בשנות ה-20 ובשנות העשרה שלך. כולם טועים. אבל עכשיו אתה בן 30, וזה הזמן להרהר ולסלוח לעצמך על כל הטעויות האלה. אנשים העוסקים בהתבוננות פנימית רואים את החולשות שלהם ומנסים להימנע מטעויות דומות בעתיד.

למד מהטעויות שלך, סלח להן ותמשיך הלאה. אל תתעכב על טעויות העבר.

פסיכולוגים אומרים שלסלוח לעצמך וללמוד מהטעויות שלך הוא המפתח להצליח בכל דבר.

7. התחל להתאמן באופן קבוע

מצא זמן להתאמן. בעתיד תודו לעצמכם. לאחר 35 שנים מתחיל איבוד מסת שריר, ובשל האטה בחילוף החומרים יופיעו כמה קילוגרמים מיותרים. זו הסיבה שחשוב במיוחד להתחיל להתאמן מוקדם.

עד כמה שניתן. זה לא משנה מה אתה עושה: טיולים, ריצה, הליכה, שחייה או הרמת משקולות. העיקר ללמוד. בחרו בדיוק את סוג הפעילות הגופנית שאתם באמת נהנים ממנה: פחות סביר שתפלטו באמצע הדרך.

8. התקשר להורים שלך לעתים קרובות יותר

רוב בני ה-30 מבלים את כל זמנם בעיסוק בענייני משפחה, בקריירה שלהם, ובמעגל זה הם שוכחים לשמור על קשרים עם הוריהם.

זכרו שגם ההורים שלכם מזדקנים ושהם לא לנצח. אם לא תפגין מספיק אכפתיות כלפיהם, אז אולי לא תהיה הזדמנות כזו ואתה תתחרט על כך.

התקשר להורים שלך באופן קבוע. פשוט גלה מה שלומך, ותודיע לך שהכל בסדר איתך. זה יתמוך ברווחתם הנפשית והרגשית ויהפוך את מערכת היחסים שלכם לחמה וחזקה יותר. בקרו אותם בכל הזדמנות.

9. תזונה נכונה קודמת לכל

דבר נוסף שכדאי להוסיף לרשימה הזו הוא להיכנס להרגל לאכול נכון. אם לא תתחיל לאכול אוכל בריא בגיל 30, אז בגיל 40 ואילך יהיו לך בעיות בריאותיות שהיו יכולות להימנע.

אכלו תזונה מאוזנת, צמצמו את צריכת הפחמימות והשומנים והוסיפו עוד ירקות ופירות לתזונה. הימנעו ממזונות נוחות וממזון מהיר. הפסקת עישון וצריכת אלכוהול מופרזת. וכמובן בלי סמים. הבריאות צריכה להיות במקום הראשון, כי זה העושר העיקרי שלך.

10. המשך ליהנות מהחיים

אל תפסיק להנות רק בגלל שאתה לא בן 20. אם אתה מבלה את 30 השנים שלך במרדף אחר כסף, אתה בסופו של דבר תהייה אדם מטומטם, ציני, אומלל.

כל האנשים שעזבו את יום הולדתם ה-30 הרחק מאחור, מצהירים פה אחד: שום כסף לא שווה את זה אם אתה לא נהנה מהחיים.

אז תהנה מהחיים ותהנה כל עוד אתה יכול. צאו לדייטים, שחקו עם הילדים שלכם (אם יש), ארגנו טיולים עם חברים ותראו את העולם. חיים פעם אחת. אז למה לא לחיות את החיים האלה כמו שאתה רוצה? תהנה מהגיל הזה, אסוף זיכרונות נפלאים ואל תשכח את המטרות שלך.