דרך "עכברוש" להיפטר מכל התמכרות

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

זה לא משנה אם אתה תלוי ברשתות חברתיות, סיגריות או מזון מהיר. יש דרך אוניברסלית ויעילה מאוד לנצח את ההתמכרות. המורה והמאמן אנדריי יאקובסקין מדבר עליו.

לפני שנתיים, חוקרים מהונג קונג ספרו 182 מיליון אנשים עם התמכרות לאינטרנט בעולם. מדובר בכ-7% מהאוכלוסייה עם גישה ל-World Wide Web באותה תקופה. כיום, כבר 320 מיליון אנשים על פני כדור הארץ אינם מסוגלים לוותר על האינטרנט מבלי לפגוע במצבם הרגשי.

אבל אתה יכול לסמוך לא רק על האינטרנט. יש גם מזון מהיר, סיגריות או, שזה הרבה יותר מסוכן, אלכוהול וסמים. יתר על כן, לכל התלות יש מקור דומה. ויש דרך אוניברסלית אחת להיפטר מהם.

בסוף שנות ה-70, הפסיכולוג הקנדי ברוס אלכסנדר עסק במחקר התמכרות לסמים.

השורה התחתונה הייתה פשוטה. בכלוב עם החולדה הותקנו שני מאגרים: אחד עם מים רגילים, השני עם תמיסה ממותקת של מורפיום. מיותר לציין שאחרי שטעמו את התמיסה, הפסיקו המכרסמים לשתות מים רגילים ומתו די מהר.

ואז ברוס אלכסנדר העיר:

שמנו את העכברוש בכלוב ריק. מה עוד היא צריכה לעשות חוץ מלקחת סמים?

אז נוצר האתר, שקיבל את שמו של פארק העכברים.

הפארק הזה היה חדר מרווח מלא בכל מיני בילויים למכרסמים: כדורים, מנהרות ריצה, נקבות להזדווגות, גבינות וכמובן, כל אותם שתיינים. התושבים החדשים של הפארק התעלמו לחלוטין מהסם. למרות שחשוב להזכיר שכמה חולדות כן ניסו את זה, הם לא הראו סימני התמכרות.

התוצאות שפורסמו טלטלו את רעיון המפתח של המקור הכימי של התמכרות לסמים. אלכסנדר הוכיח שהתמכרות לא נגרמת מעצם טבעם של סמים, אלא מהתנאים שבהם נתקלים בהם.

רוב האנשים מתמכרים לא בגלל שהאינטרנט, משחקי מחשב או טונות של עוגות מביאים להם הנאה, אלא בגלל שהם לא רואים אלטרנטיבה.

סביר להניח שפשוט אין אנשים בסביבה שנותנים אהבה וטיפול. מכורים לא רואים הזדמנות להראות את כישרונותיהם או להתגבר על עצמם, כי העולם שלהם דומה יותר לכלוב.

המאבק בהתמכרות אינו קשור לרצון של אדם אחד לשפר את חייו. כאן אתה צריך את הטיפול של אלה שנמצאים בסביבה, שמוכנים לאהוב ולספק תמיכה אמיתית.

כדי להתגבר על התשוקות שלך, פשוט מצא אנשים שמוכנים לתת לך כתף ולהקיף את עצמך בהם. אבל זה אפילו טוב יותר אם תמצא מישהו שזקוק לעזרה ותלך בדרך זו ביחד.

ולעיתים קרובות הזכירו לעצמכם שהנקודה היא לא למה אתם מכורים, אלא איך לתפוס את העולם שלכם: ככלוב או כפארק.