איך להוסיף עוד שעה ליום

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

רבים מאיתנו אומרים לעתים קרובות ש-24 שעות ביממה זה מעט מאוד. אין לנו מספיק זמן לעבודה, למנוחה, לחיים בכלל. אבל לא כולם מבינים שאנחנו בעצמנו גנבים נואשים של הדקות היקרות שלנו. היום נדבר על איך להפסיק לבזבז את הזמן ולהתחיל לחיות כאילו יש 25 שעות ביממה.

זמן הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר בחיים. אם אתה מרגיש שלעתים קרובות הימים שלך עוברים כל כך מהר, ואתה עושה כל כך מעט, אז זה אומר שאתה לא מנהל את הזמן שלך… ואת חייך.

להלן 23 טיפים שיעזרו לך לחסוך זמן ולהיות פרודוקטיבי יותר.

האם אתה אוהב את החיים? אז אל תבזבז זמן; כי הזמן הוא המרקם שממנו עשויים החיים.

בנג'מין פרנקלין

1. חפש פרטיות

כולכם יכולים להיות שונים לגמרי, ואני מוכן לכבד את זה, אבל אני צריך שקט ושלווה. אני מרגיש המום ולא מסוגל לעשות שום דבר כשהטלוויזיה צורחת, הכלב נובח, הילדים צורחים, החתול מיאו, הצפצופים במיקרוגל, המדיח ומכונת הכביסה מזמזמים, הסמארטפון רוטט כל הזמן וההתראה על אימייל חדש נשמעת כמו אזעקה….

2. השתמש בתזכורות ויזואליות

תזכורות חזותיות יכולות לעזור מאוד כאשר אתה צריך לזכור לעשות את מה שחשוב. אחת הדרכים הקלות ביותר היא לרשום את מה שצריך לעשות על הנייר ולהוסיף לו הערה קטנה שמסבירה למה אתה צריך לעשות את זה. הנח פיסת נייר זו במקום שבו תוכל לראות אותה בקלות: על המראה בחדר האמבטיה שלך, על הקיר מול המיטה שלך, או אפילו ליד מקלדת המחשב שלך. שיטה זו אולי לא יעילה באותה מידה אם אתה עושה תזכורות עבור כל המשימות שלך, אבל היא פועלת ללא רבב עבור כמה משימות בעדיפות גבוהה.

3. אל תפחד להתמודד עם האמת

אם תשקר לעצמך או לאחרים, בסופו של דבר זה ילך לך רע בסופו של דבר. האמת עדיין תפרוץ לעולם, ללא קשר לרצוננו. שקר יכול להקשות על מצב פשוט ולגרום לנו להיראות רע. אתה בוודאי מכיר אנשים רבים שנקלעו למצבים לא נעימים פשוט כי הם לא הצליחו להודות על האמת. אתה צריך לפתח את ההרגל לומר את האמת גם במצבים שבהם זה מאוד קשה. זה יחסוך מכם כאב נפשי, סבל רב ויחסוך לכם זמן רב שתבזבזו בביטול ההשלכות של השקרים שלכם.

4. מצא מקור להכנסה פסיבית

הכנסה פסיבית היא הכנסה שאתה מקבל ללא זמן או עלויות אחרות מצידך. ייתכן שתצטרך לעבוד מעט בהתחלה, אך זכרו שהתשואה על הכנסה פסיבית יכולה להימשך שנים. הכסף שאתה מקבל מהכנסה פסיבית הוא כסף שאתה כבר לא צריך להרוויח תוך כדי הפעילות העיקרית שלך. כך, הכנסה פסיבית מקרבת אותך לעצמאות כלכלית.

5. תלונות הורגות זמן ואנרגיה. תפסיק

כשאתה מתלונן אתה מאשים את העולם שבחוץ במה שקורה, לא את עצמך. אם אתה מבחין בהרגל הזה ותחליט להילחם בו, אתה יכול להפוך את הפחד שלך לכוח שלך ולא לתת לו יותר להחליט בשבילך מה לעשות. כשאתה לוקח אחריות על המחשבות, הרגשות, המעשים וההשלכות של ההחלטות שלך, אתה תשחרר פחדים רבים ותבין שמה שנראה קשה ובלתי אפשרי בהתחלה, לא.

6. תאמן את עצמך להתעורר מוקדם

אל תבזבז את זמנך. הנה טריק קטן כדי לקום בזמן: הנח את השעון המעורר שלך לא ליד המיטה שלך, אלא בצד השני של החדר.במקרה זה, כדי לכבות אותו, אתה צריך לקום מהמיטה.

7. זה בסדר פשוט להגיד לא

לפעמים, באמירת "כן", אנו מונעים מעצמנו הזדמנויות רבות, בעוד ש"לא" פשוט יכול לחסוך לנו הזדמנויות אלו. החיים שלך הם מספר מוגבל של שעות, והאם אתה באמת מוכן להיפרד מהם כל כך בקלות? אם אין לך זמן לקחת על עצמך פרויקט חדש, לעשות טובה למישהו או משהו אחר כזה, אז יש לי רעיון טוב בשבילך: פשוט תגיד לא.

8. האצל אחריות או חפש עוזרים

נניח שיש לך רעיון לעסק חדש והאמצעים שבאמצעותם תוכל לפתוח את העסק הזה, אבל, אבוי, אין לך זמן לזה. אבל יש פתרון: אתה יכול לשכור עובדים שיעשו את העסק בשבילך, ואז להסתכל על התוצאות. אם העסק יתברר ככדאי באמת, אתה יכול להקדיש את הזמן והאנרגיה שלך לפיתוחו.

9. השתמש בטכנולוגיה כדי להפוך משימות לאוטומטיות

אל תהיה בטל. ודא שיש לך גיבויים. ואין צורך לעשות אותם ידנית - הפקידו את זה על המחשב שלכם.

10. תפסיקו לנסות לעשות הכל מושלם

שלמות היא אשליה. אנחנו שואפים לשלמות כי יש לנו רעיון מה אנחנו צריכים להיות, אבל התמונה הזו רחוקה מהמציאות. הבינו ששלמות וחוסר שלמות הם תוצאה של קונפליקט שמתגלה בתודעתכם. במציאות, מושגים אלו אינם קיימים. צריך לעשות טעויות כדי לצמוח ולהתקדם. אל תיתן לפרפקציוניזם לשתק אותך.

11. למד מראש מה אתה הולך להקדיש את חלק הארי מזמנך

לדוגמה, בעת פתיחת עסק באינטרנט, אדם מצליח מחשב בקפידה את הסיכונים וההטבות שיקבל. פושט רגל פוטנציאלי לא יעשה את כל זה - הוא קודם יצור מוצר מסוים ורק אז יחשוב, ומי בעצם יכול להתעניין בזה?

12. זכרו: אם תמהרו, תצחיק אנשים. לפעמים שווה להתלבט

עבודה בחיפזון עלולה להוביל לטעויות ולתוצאות הרות אסון בטווח הארוך. לפעמים משהו מטריד אותנו: ילד חולה, בעיות בבית. ברגעים כאלה אתה צריך לעצור את הקצב התזזיתי של העסק לזמן מה ולהתמקד בבעיות בהווה, לא בבעיות עתידיות.

13. היה ברור לגבי המטרות שלך וזכור את סדרי העדיפויות שלך

העריכו אם איזון חייכם אינו מופר. כדי לעשות זאת, דמיינו את חייכם, למשל, באמצעות תרשים עוגה. זה יודיע לך אם אתה באמת חי לפי סדר העדיפויות שלך. הדפיסו אותו ותלו אותו במקום בו תוכלו לראות אותו בכל עת. איך נראה התרשים? בדיוק איך אתה רוצה את זה?

14. אל תבזבז זמן בדאגה לדברים שאינם בשליטתך

יש משהו בלתי נמנע. יש דברים שאנחנו פשוט לא יכולים לשלוט בהם. אז האם לא עדיף לשים בצד את הדאגה לגביהם ולהתחיל פשוט לחיות את החיים שלך, שבהם תמיד יהיה משהו טוב וגם משהו רע? הדאגה שלך לעולם לא תוכל לשנות עובדה זו. אבל המעשים שלך יוכלו.

15. תהנו. סבל הוא בזבוז

האם אי פעם פשוט עצרת וחשבת למה אתה עושה את כל זה? האם אי פעם הרגשת שהמטרה העיקרית שלך בחיים היא להשלים משימות מרשימת המטלות שלך בזמן? אולי אם אתה לא נהנה מהחיים, אתה מבזבז את כל הזמן שלך. האם אתה משועמם, מפחד, כועס, ממהר, או בדרך כלל לא מאושר - האם אתה לא מחשיב את זה כבזבוז זמן אמיתי?

16. היפטרו מהעומס בבית ובמקום העבודה

קח קצת מזמנך כדי לנקות את העומס בחייך. תן לכל אחד מהדברים שלך מקום משלו. ואתה תתוגמל: יהיה לך נוח יותר בבית שלך, יהיה פחות לחץ בחייך, הארגון העצמי והפרודוקטיביות שלך יהיו ברמה גבוהה.העומס מושך אותנו למטה, מסיח את דעתנו ומכניס כאוס לחיינו.

17. כבה את הטלוויזיה

תקשורת, ספורט, קריאה… יש כל כך הרבה פעילויות נפלאות בעולם שיכולות לשמש אלטרנטיבה מצוינת לישיבה חסרת תועלת מול מגירה.

18. נתחו מצבים שונים וצפו אירועים

זכרו, לכל פעולה יש השלכות. אם תנתח כל מצב שבו אתה נקלע, אז עם הזמן, תתרגלו לחזות את התוצאות שאליהן זה יוביל. זה יעזור לך לקבל החלטות בצורה שקולה ויעילה יותר. בטח היו תקופות בחייך שבהן טעית בהחלטה, למשל, אנשים מהימנים שלא עמדו בציפיות שלך. וכדי שכשאתה מספר למישהו על התקלות שלך, אתה לא קורא בתגובה: "אחי, למה ציפית?", שאל את עצמך כבר בהתחלה: "לאילו תוצאות ההחלטה שלך יכולה להוביל?"

19. אם אתה רוצה לזכור משהו - רשום אותו

הזיכרון של אנשים רבים הוא כמו דלי חורים. ויש הרבה סיבות טובות לרשום את המחשבות שלך. כך שתחסוך בבטחה רעיונות משהייה חסרת תועלת אי שם בפינות הרחוקות של דעתך. אם לא תכתוב את הרעיונות שלך, סביר להניח שתשכח הרבה רעיונות טובים וכמה נהדרים.

20. הקדישו זמן להמתנה מועילה למשהו

כאשר אתם מחכים למשהו או למישהו, פתחו את הספר והתחילו לקרוא. ככלל, גם בהמתנה קצרה, תוכל לשלוט בכמה דפים. השתמש במרווחים אלה ותתפלאו לגלות כמה עוד תעשו. על ידי הקדשת שעה אחת ביום לקריאה במשך חמש שנים, תוכל לשלוט כמעט בכל תוכנית הלימודים של האוניברסיטה. אז אל תבזבזו את הדקות שאתם מבלים בהמתנה.

21. בצע את המשימות החשובות ביותר תחילה

להתחיל את הבוקר עם הפרויקטים החשובים לכם ביותר היא ערובה שיהיה לכם זמן לעשות משהו חשוב באמת ביום אחד. מראש (לפני שהעולם המטורף הזה יספיק לשבש את כל התוכניות שלכם) הקצו את הזמן שלכם בצורה כזו שכל יום תוכלו לעשות מה שאתם אוהבים. אל תשכח לרשום את הזמן שבו אתה עוסק במשימה או בקבוצת משימות. תן לכל משימה פרק זמן מסוים, ותמצא את עצמך עובר דברים מהר יותר.

22. הוסף משמעות לכל מה שסביבך, לכל מי שסביבך ולעצמך

אם אתה לא מייחס חשיבות לאירועים ולאנשים, אז אתה מבזבז זמן, ולא רק את שלך. היה בעל ערך לעצמך, למשפחתך, לחברה ולכדור הארץ בכללותו. אחרת, כל החיים שלך הם בזבוז זמן וחמצן.

23. קח דקות עכשיו כדי לחסוך שעות מאוחר יותר

אתה צריך להשקיע קצת יותר זמן עכשיו כדי לחסוך הרבה מאוחר יותר. בטווח הארוך, תלמד לעבוד בלהט יותר, לא רק זמן רב יותר. רק כמה דקות שהושקעו בצורה פרודוקטיבית ומודעת יכולות לחולל פלאים.