סקירה: עדיף על שלמות - איך להפוך לפרפקציוניסט שמח

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

להיות הטוב ביותר הוא המטרה והדרך הראויה היחידה. זה מה שחושבים אנשים שנקראים פרפקציוניסטים. פיתוח ותוצאות מצוינות. זה נפלא! וזה מוזר שתכונת אופי כזו מפריעה למישהו בחיים. אליזבת לומברדו תלמד אותך איך להיות מאושר אם אתה פרפקציוניסט.

עולמו של הפרפקציוניסט מחולק לשני חלקים על ידי קו אופקי מודגש העובר איפשהו מעל הראש. הכל למעלה מושלם. כל דבר למטה מגעיל. איזו עמדה לדעתך יש לפרפקציוניסט בעיניו? אם עניתם "מעל הקו", אז אינכם מבינים דבר על החתירה הפתולוגית לשלמות.

אבל אליזבת לומברדו מבינה, כי היא עצמה רגילה לחיות על פי העיקרון של "הכל או כלום", אבל בשלב מסוים היא הבינה שבמינונים גדולים גישה כזו מובילה רק להפרעות עצבים ודיכאון, וכלל לא ל- אִידֵאָלִי.

בעוד שהמטרה של הפרפקציוניסט היא להיות מאושר מעצמו, יש לזה למעשה השפעה הפוכה. למה? כי המבקר הפנימי שופט אותך כל הזמן, ואומר: "אתה לא מספיק טוב". או אפילו יותר גרוע.

מה יכול להיות טוב יותר משלמות? רק אושר. תארו לעצמכם, המושגים הללו אינם שווים זה לזה. אי אפשר להגיע לשלמות, אבל לפתח את ההרגל להיות מאושר זה די. אם תעקבו אחר ההמלצות מהספר "שלמות טובה יותר", אז בהחלט תצליחו.

מי צריך את הספר הזה

פרפקציוניסטים, כמובן. הספר נפתח בהגדרות ומושגים שיעזרו לכם להבין האם כדאי לקרוא עוד. הפרק השני הוא מבחן לפרפקציוניזם. בכנות, לא הצלחתי להפוך לאידיאליסט מוחלט. אבל 98 נקודות מתוך 120 - התוצאה, לדברי המחבר, כבר ראויה לעבודה על עצמך.

והספר שימושי גם לאנשים שחיים לצד תלמידים מצטיינים נצחיים, כי הוא עוזר להבין את התנהגותם ולהציע מוצא.

למה לקרוא את זה

היתרון העיקרי של הספר הוא שכמעט ואין המלצות מעורפלות מהסדרה "תאהב את עצמך" או "תפסיק להיות עצבני". עבור אנשים שממש מוטרדים מפרפקציוניזם, העצה הזו נשמעת כמו "תנסה לא לנשום". המחשבות נכונות, אבל איך אפשר לממש אותן?

עם הוראות שלב אחר שלב מהמחבר של Better Perfection. כדי לבדוק על מה אליזבת לומברדו מדברת, תצטרך להכין רשימות ולתרגל תרגילים לשמירת רישומים.

התרגילים מעניינים ומהנים, והם גם עוזרים לך להבין את הטעויות שאתה עושה בניסיון להיות הטוב בעולם. לכל אחת מצורפת דוגמה מפורטת מאוד המבוססת על מקרה מנוהג הכותב, כך שיהיה ברור כיצד לפעול נכון לפי ההנחיות.

פרפקציוניזם: יתרונות וחסרונות

הספר נותן הזדמנות להסתכל על החיים מזווית אחרת. היא לא מכריחה אותי לוותר על הכל ולחשוב על היפה, לא מרתיעה אותי להיות יותר טובה. זה רק מלמד אותך לתפוס את עצמך ואת מעשיך בצורה נכונה, גם אם הם לא מגיעים לשלמות.

כפרפקציוניסט אמיתי, לא יכולתי להמליץ על ספר זה לקריאה אם לא הייתי בטוח ביעילותו. וכנציג קלאסי של צבא האנשים שתמיד לא מרוצים מעצמם, לא יכולתי לסמוך רק על הדעה שלי. לכן הלכתי יחד עם הספר לפסיכותרפיסטית מקצועית בבקשה להתייחס לשיטות והטכניקות בהן משתמש המחבר. המומחה אישר: כך עובדים מומחים, והתרגילים מתאימים לשימוש ביתי.