איך למצוא משמעות לחיים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

מייקל ריי, האדם היצירתי ביותר של עמק הסיליקון, מציע כללים לכל יום. אלו גישות פנימיות שיעזרו לך למצוא את משמעות החיים.

החיפוש אחר משמעות החיים או המטרה הגבוהה ביותר הוא המאחד את כל האנשים. אם אדם מרגיש אומלל, זה אומר שהוא עדיין לא הבין בשביל מה הוא חי. המטרה הסופית תמיד מחכה לנו מעבר להגדרות המסורתיות של הצלחה.

אם החיים נראים לך משעממים וקודרים, אתה כנראה עוקב אחר המטרה של מישהו אחר, עושה מה שהחברה אומרת לך. וזה הורס בהדרגה את האני הפנימי שלך. אחרי הכל, אושר אמיתי אינו פרס, תהילה או הכרה. אושר הוא הדרך פנימה.

מייקל ריי, האדם היצירתי ביותר של עמק הסיליקון, מציע כללים לכל יום. אלו גישות פנימיות שיעזרו לך למצוא את משמעות החיים. עקבו אחר כל אחד מהכללים הללו במהלך השבוע, והחיים שלכם יהפכו למשמעותיים ומאושרים יותר.

1. עשה רק מה שאתה אוהב לעשות

הקדישו זמן רב ככל האפשר לפעילויות המתאימות לקריטריונים הבאים:

• קליל ונעים, ללא מאמץ;
• בתחילה חשוב לך;
• שנראים טבעיים;
• האצת חלוף הזמן;
• ציפתה בשקיקה;
• לגרום לך להרגיש שהחיים נהדרים;
• שאתה חושב שהם הטובים בעולם;
• מהנים בעצם תהליך הביצוע, ולא בגלל שהם לקראת סיום;
• מה שמאפשר לך להאמין שאתה תורם להגשמת מטרת חייך.

קבעו מה בדיוק אתם אוהבים לעשות, ונסו להפוך את חייכם לסדרה של רגעים המושקעים בפעילויות אלו. אלה יכולים להיות דברים רגילים לחלוטין. אם אתה נהנה לשבת ולהסתכל מהחלונות, לצפות באנשים או לגרגר משהו מתחת לנשימה שלך, אל תהסס לעשות זאת. אתה תבחין כיצד מצב הרוח שלך משתפר בהדרגה.

2. תאהבו את כל מה שאתם עושים

לעשות דברים מלאי שנאה ומשעממים בעניין זה לא קל. אבל אתה יכול ללמוד את האמנות הזו. ראשית, נסו להעריך מקרים לא מעניינים בהקשר הרחב יותר של המטרות שלכם. לדוגמה, סטודנט עשוי להתייחס לקורס מסוים כצעד הכרחי לקראת סיום לימודיו באוניברסיטה ועיסוק בעסק שאליו יש לו נשמה.

דרך נוספת להאיר משימות לא מעניינות היא ללוות אותן בפעילויות האהובות עליך. לדוגמה, אתה יכול לשטוף כלים או לצבוע קירות תוך כדי האזנה למוזיקה האהובה עליך. דוח משעמם לכתוב בטבע, עטוף בשמיכה רכה.

אתה יכול לשחק משחק עם פעילויות שאתה שונא: נסה תחילה את המשימה הקשה, הכי מתסכלת ומשעממת, ואז המשך למשימה הבאה פחות מייגעת. מסתבר שכל משימה שלאחר מכן היא פרס על השלמת הקודמת.

3. תופס במודע את הרגשות שלך

היו מודעים למה שקורה לכם. רשמו את הרגשות שלכם ותהנו מהם, שוחחו עליהם עם חבריכם. תמיד שאל את עצמך מה אתה מקבל מכל פעילות. אל תעשה סתם כלום.

4. פעל באופן טבעי

התבונן בעצמך. מתי אתה מרגיש שמח? זה כנראה קורה בכל פעם שאתה פועל באופן טבעי, בלי לחשוב. גם אם זה קרה לך רק פעם אחת, אל תשכח את ההרגשה הזו. אתה יכול להביא את זה גם למצבים אחרים. זה יעזור לכם להפיג את האשליה שאתם לא יכולים לעשות כלום ושאינכם טובים לשום דבר. ככל שיש לך פעולות ספונטניות טבעיות יותר בחייך, כך אתה מאושר יותר.

מבוסס על הספר ""