10 סיבות לקרוא כל יום

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

רק 30 דקות ביום יהפכו אותך לחכם יותר, יעזרו לך ללמוד אנגלית ולשפר את השינה שלך.

1. האטו את הזדקנות המוח

על פי מחקר של מדענים מאוניברסיטת קליבלנד, אם לא תקראו עכשיו, יש סיכוי גבוה יותר שתאבד את הזיכרון בגיל מבוגר. ללא פעילות סדירה, הקשרים העצביים במוח נחלשים – מתחילים לחשוב לאט יותר ולחשוב גרוע יותר. ספרים ומאמרים מאמנים את המוח ועוזרים להימנע ממנו. בנוסף, קריאה יומיומית מונעת התפתחות דמנציה ומחלת אלצהיימר.

2. להירגע אחרי העבודה

סיפור מעניין או פופ מדעי מרתק עוזרים לשכוח מיום קשה בעבודה, קשיים בחיים האישיים או בעיות אחרות לפחות לזמן מה. מדענים בסאסקס הוכיחו שקריאה היא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מתח במהירות. רק 6 דקות בחברת ספר טוב מפחיתות מתח ב-68%: קצב הלב מואט והשרירים נרגעים. פעילויות הרגעה אחרות אינן יעילות באותה מידה: האזנה למוזיקה מפחיתה מתח ב-61%, הליכה ב-42%, משחקי וידאו ב-21%.

3. הרחב את אוצר המילים

במהלך הקריאה, האונה הטמפורלית השמאלית של המוח מופעלת. היא אחראית על הקליטה לשפות. אז ככל שתצרכו ספרות איכותית יותר, כך תהיו יותר יודעים קרוא וכתוב.

בנוסף, קריאה מגדילה את אוצר המילים. אתה תשתמש באופן לא רצוני במילים חדשות מתוך ספרים במהלך שיחות יומיומיות. דיבור עשיר ישנה את הדרך שבה אחרים חושבים עליך וישפר את ההערכה העצמית.

4. התחל לחשוב מהר יותר

ככל שאתה מרימה ספר או מגזין לעתים קרובות יותר, כך המידע מאוחסן מהר יותר במוח, והזיכרון משתפר. קריאה מחזקת קשרים ישנים בין נוירונים ויוצרת קשרים חדשים. זה קורה בשל העובדה שיש הרבה פרטים בספר: הסיפור של כל דמות, המוטיבציה שלה, קווי העלילה המרכזיים והנוספים - כל זה צריך לזכור.

5. למד לנתח ולהתמקד

בזמן שאתה קורא, אתה לא רק סופג מידע, אלא גם מעריך אותו. בין אם אתה אוהב את הסיפור או לא, הסגנון של המחבר טוב או לא, הדמויות פעלו בצורה נאותה או מוזרה. קריאה מהורהרת מפתחת כישורים אנליטיים.

היכולת לחשוב ביקורתית שימושית בחיים האמיתיים, למשל, לקבל החלטה במצב קשה או להשלים פרויקט קשה בעבודה או בבית הספר.

רומנים בלשיים או סיפורים קצרים יעזרו לפתח מיומנויות אנליטיות: קראו ונסו לפתור את הפשע.

קריאה גם עוזרת לך ללמוד להתרכז. כדי לקרוא רומן, אתה צריך להתמקד בסיפור אחד ולהפנות את כל תשומת הלב שלך לספר. מיומנות זו תהיה שימושית בחיים המקצועיים: דעתך לא תוסח על ידי זוטות ותתחיל להתמודד עם משימות מהר יותר.

6. שפר את השינה

לפני השינה, אתה צריך להירגע ולשכוח מיום קשה. טקסי הרגעה יומיומיים עוזרים לעשות זאת. קריאה עשויה להיות אחת מהן. ספר לפני השינה עוזר לאסוף ולעצור את זרימת המחשבות והזיכרונות המיותרים.

בערב, רצוי לקרוא ספר מנייר, ולשים מכשירים אלקטרוניים בצד. רופאים לא ממליצים להסתכל על המסך של קורא או טאבלט, מכיוון שהמוח תופס אור בהיר מגאדג'טים כאות להישאר ער.

אם תשים את הטלפון החכם שלך בצד לפני השינה, תוכל לקבל 50 מגה-בייט של אינטרנט בחינם מ-Beeline. לשם כך יש להוריד את האפליקציה "My Beeline", לישון לפחות שמונה שעות ובכל יום לסמן את ההתחלה והסיום של השינה. רק מנויי Beeline יכולים להשתתף במבצע.

7. קבלו השראה

היכולת לפנטז היא אחת הסיבות העיקריות שאנשים נהנים לקרוא. לא פלא, כי הסיפורים בספרים הם חומר נהדר לשחק עם הדמיון.אתה יכול לצייר כל תמונה בראש שלך, לצייר אותה בכל גוונים, לבחור אנשים מתאימים באופן אידיאלי לתפקידים הראשיים. זה כמו לראות סרט שבו במאי הליהוק, מעצב התפאורה והבמאי אתה.

בנוסף, כשאתה מטייל בעולמות הספרים, אתה מקבל השראה. לדוגמה, רומן על טיול מסביב לעולם יכול לדחוף אותך לטייל, ואת סיפורי החיים של אנשים מצליחים - להישגים חדשים.

אתה יכול גם לרמות את המוח בעזרת ספרים. קריאת ספרות מאמנת את התלם המרכזי - היא מתחברת במהלך ספורט ופעילויות אחרות או תוך כדי חשיבה עליהם. לכן, בזמן שאתה לומד, למשל, את סיפור כיבוש האוורסט, המוח שלך חושב שאתה מטפס.

8. תהנה

קשה להכריח את עצמך לקרוא רק כי זה מועיל. למד ליהנות מספרים על ידי בחירת הסיפור הנכון.

• זהה את הז'אנר האהוב עליך.חשבו על הסרטים האהובים עליכם ומצאו ספר דומה. אם סיפורי בלשים - נסה לקרוא את אגתה כריסטי או יו נסבו, אימה - סטיבן קינג או הווארד לאבקרפט, קומדיה - צ'כוב או וודהאוס.
• בקש עצה.אם יש לך טעם דומה עם חברים או משפחה, ייתכן שתאהב גם את הספרים האהובים עליהם.
• בדוק את הרשימות של הטובים ביותר.ניתן למצוא ספרות ראויה באוספים. לדוגמה, "100 ספרים שכולם צריכים לקרוא", "הרומנים הטובים ביותר עם היסטוריה אלטרנטיבית", "החידושים המעניינים ביותר של יולי". האקר לייף מפרסם באופן קבוע רשימות כאלה.

9. למד שפה זרה

קריאת ספרים או מאמרים בשפה זרה שימושית ללימוד זה. אתה תרחיב את אוצר המילים שלך, ותעבוד על כללי הדקדוק, ותבין את עקרונות השימוש והשילוב של מילים.

חוץ מזה, קריאת ספרים במקור מגניבה יותר. תוכלו לראות את סגנון הסופר האמיתי של הכותב ותוכלו להבין מה הוא באמת רצה לומר: לפעמים, בתהליך התרגום, משמעות הטקסט משתנה.

10. קבל אינטרנט חינם

עד סוף 2019, "Beeline" מקיימת קמפיין "". קראו חצי שעה ביום וקבלו 50 מגה-בייט של תעבורה בחינם: זה מספיק כדי להאזין לאלבום של הלהקה האהובה עליכם, לשוחח 15 דקות בשיחת וידאו, לגלול ברשתות חברתיות או לצפות בסרטון של 10 דקות ביוטיוב.

עם המבצע "" אתה יכול לקבל עד 1.5 גיגה-בייט של אינטרנט חינם בחודש.

אין צורך לפחד שלא תצליחו לנצל את מלוא התעבורה. Beeline הבחינה כי מספר המשתמשים באפליקציות ללא הגבלה ובאינטרנט סלולרי גדל, ומאז 2018 המפעיל עובד על מודרניזציה ושיפור איכות התקשורת. כך למשל, תוכנית SuperCity מיושמת כעת במוסקבה, המכינה את הבירה למעבר לתקן התקשורת המודרני 5G בעתיד.