7 רעיונות לסוף שבוע מהנה מחוץ לעיר

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כבר אמרנו לך. עכשיו כתבה למי שמטייל מחוץ למטרופולין בסוף השבוע הזה. הנה שבעה רעיונות להעסיק את עצמך ואת יקיריכם הרחק מהציוויליזציה.

צאו לטיול

אנשים רבים מאמינים שבבקתות הקיץ ובכפרים יש רק טבע בין האטרקציות. זה לא נכון. לדוגמה, רק 34 קילומטרים דרומית מזרחית למוסקבה נמצא הכפר העתיק Bykovo. הוא נוסד במהלך העול הטטרי-מונגולי, ובמאה ה-18, הודות למאמצים של V. I. Bazenov, הוא רכש מראה אדריכלי מעולה. המאסטר שינה את האחוזה המקומית ובנה את המקדש המלכותי של ולדימיר אם האלוהים (1789).

חקור אילו אטרקציות תרבותיות והיסטוריות נמצאות ליד הבית הכפרי שלך וצא לסיור מודרך. טיולים כאלה הם לא רק משעשעים, אלא גם מרחיבים אופקים.

גם תיירות אתנית וחקלאית מתפתחת כעת באופן פעיל. אם יש פארק אתנוגרפי בקרבת מקום, תוכלו להכיר את המנהגים, הפולקלור והחיים של אנשים מסוימים. גלה איך הם חיו, מה הם אכלו ומה לבשו נציגיהם לפני עשרות שנים. ובסיור חקלאי בטח יציעו לכם לחלוב פרה או לחתוך עצים. חוויה נהדרת לתושבי העיר שחושבים שעבודה = משרד + מחשב.:)

ארגן טורניר ספורט

אם אתה יוצא מהעיר עם חברים, טורניר כדורעף או כדורגל בחצר האחורית הוא מה שאתה צריך בשביל הכיף. הביאו את המלאי שלכם, חלקו לקבוצות ותזמן את הטורניר. אל תשכח את הפרס המגניב לאלופים.

משחקי קבוצה באוויר הפתוח מאחדים את הקבוצה, נותנים ים של התרגשות וחיוביות ומטעינים אתכם בבריאות. העיקר להקפיד על כמה כללים. למשל, בכל הנוגע לכדורגל, צמצמו את אורך המחציות ל-25-30 דקות וקחו הפסקות של חצי שעה בין משחק למשחק. זה ייתן לצוותים זמן לנוח ולהתאושש. כל מוצר או משקה יעזרו לתת לכם כוח: אכלו חתיכת קבב עם עלה חסה בין הגפרורים, או שתו כוס קולה - הסודה המתוקה תעזור לכם להיטען מחדש בשל הסוכר שהוא מכיל.

לך ליער

טיול ביער הוא אוויר צח ומסחרר, שירת ציפורים, ריחות יער והרמוניה אינסופית, שכל כך חסרה לתושבי העיר. ביער כל אחד ימצא מה לעשות עם תחומי העניין שלו. חלקם ייסחפו על ידי קטיף פירות יער ופטריות (העונה כבר!), בעוד שאחרים פשוט יחשבו על הטבע, יצטלמו ויצטלמו. בנוסף, מסלולי היער נהדרים לאימוני ריצה.

התיאבון מתעורר ביער. משקאות מתוקים יעזרו לך להחזיר את הכוח במהירות: גלוקוז נחוץ כדי לספק אנרגיה למוח ולשרירים. העיקר להקפיד על המידה. הצריכה היומית הממוצעת המומלצת של סוכר למבוגר היא 65 גרם. ניתן לשתות בבטחה כוס קוקה קולה (10.6 גרם סוכר ל-100 מ"ל) או מיץ תפוזים (13 גרם סוכר ל-100 מ"ל).

זכרו גם שהיער יכול להיות טומן בחובו סכנות: מעקיצות חרקים ועד שריפות. אם מעולם לא היית בטבע לפני כן, תסתכל מקרוב על שלנו.

ללכת לדוג

כשיש נהר או אגם בקרבת מקום, אין בעיות בפנאי: אם מזג האוויר מאפשר, אפשר לנוח שם לפחות ימים שלמים. מזל מיוחד כשיש דגים במאגר.

כל אחד צריך לשבת עם חכה ולחכות לביס לפחות פעם אחת בחיים. אולי תאהב את זה, ואז תמצא לעצמך תחביב חדש.;) מראה תרגול שאפילו בנות אוהבות לדוג.

אם המזל לצידכם ואתם מצליחים לתפוס משהו, אז תספקו לעצמכם וליקיריכם ארוחת ערב טעימה - מרק דגים או דג בגריל.

הקמת ספא

הדרך הטובה ביותר להירגע באזור הכפרי היא סאונה. זה מרפא, ממריץ ומצעיר.

הוא האמין כי האמבטיה הרוסית מקדמת שחזור של רקמות פגועות והוא מיועד לטיפול בחבלות ונקעים. שפיכת מים קרירים מעת לעת על גוף מחומם משפרת את זרימת הדם. ועיסוי עצמי עם מטאטא שורף בצורה מושלמת את הקילוגרמים העודפים.

אמבטיה עם שמנים אתריים משפרת את הנשימה ומסייעת במלחמה במחלות בדרכי הנשימה. הניחו כמה טיפות שמן אשוח, אקליפטוס או ארז על הכיריים, מרחו ושאפו את ריח האורן. לנשים, אמבטיה יכולה להחליף טיול בספא: נוח לבצע הליכים קוסמטיים (פילינג, מסכות וכו') על עור מאודה.

עם זאת, כדי להרגיש את היתרונות של האמבטיה, אתה צריך להיות מסוגל להיכנס אליו בצורה נכונה. חוקי זהב:

1. משך ההליכים הכולל של האמבטיה לא יעלה על שעתיים עם מקסימום של שניים עד שלושה ביקורים בחדר האדים. אין לבלות יותר מ-5-7 דקות בחדר האדים (ילדים 1-2 דקות). אם אתה מרגיש עילפון או סחרחורת, עזוב מיד את חדר האדים.
2. יש הזעה מרובה באמבטיה. כדי לשמור על לחות הגוף שלך, אתה צריך לשתות מספיק נוזלים. תה קר, משקאות פירות, קומפוט, סודה מתוקה כמו קולה, מיצים מתאימים - כולם 85-99% מים.
3. אל תלך לבית המרחץ עם בטן מלאה: זה מגביר את העומס הניכר על הלב. אבל גם לא צריך להיות רעבים: כביסה באמבטיה דורשת הרבה אנרגיה. אכלו חטיף לפני האמבטיה עם פירות או ירקות.

להיות יצירתי

אין דבר מעורר השראה יותר מהטבע. היצירות הטובות ביותר של לויתן, פולנוב, סבראשוב ואמנים גדולים אחרים הם נופים כפריים.

לאחר שברחתם מההמולה של העיר לסוף השבוע, תתמסרו ליצירתיות. איזה מהם תלוי בהעדפה שלך. האם אתה אוהב לצייר? לך לאוויר הפתוח. מעדיפים צילום? חפש נושא לחיבור תמונה או צלם סדרה של דיוקנאות. האם אתה אוהב מוזיקה? קח איתך את כלי הנגינה האהוב עליך. כמו לכתוב? שפכו את מחשבותיכם על נייר בשירה או פרוזה.

סוף שבוע מחוץ לעיר הוא הזדמנות מצוינת לגלות או לפתח את הכישרונות שלך. להלן מספר מאמרים שיעזרו לך בכך:

• .
• .
• .
• .
• .
• .

תכירו את השחר

לאחר יום פעיל בדאצ'ה, יש בדרך כלל שינה נפלאה. אבל אל תתעצלו, כוונו את האזעקה שעה לפני הזריחה ותראו במו עיניכם איך השמש זורחת. זהו מראה מהפנט ורומנטי להפליא. אוהבים בוודאי יאהבו את הרעיון הזה. זה גם מועיל. אנשי מקצוע בתחום הבריאות יודעים שיש לפחות שש סיבות להתעורר לפני הזריחה.

קח איתך שמיכה (יכול להיות קר בשעות הבוקר המוקדמות), מעיל גשם (הוא יגן עליך מטל) ומשהו טעים. בזמן ההמתנה לקרני השמש הראשונות, נעים לאכול פרוסת שוקולד או עוגה קטנה ולשתות תה מתרמוס. רגעים כאלה מתאחדים, נותנים נעימות ונזכרים לכל החיים.

אנו מקווים שהרעיונות שלנו שכנעו אותך שטיול מחוץ לעיר יכול להיות יותר מסתם ברביקיו ולא לעשות כלום. סופי שבוע בדאצ'ה יכולים להיות מהנים ושימושיים. כתבו בתגובות מה אתם אוהבים לעשות הרחק מג'ונגל האבן.