מהי גיבנת אלמנה ואיך נפטרים ממנה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לפעמים הוא יכול לדבר על מחלה מסוכנת או טיפול לא הולם.

מהי דבשת אלמנה

זהו השם המקובל לעיבוי בגב העליון, מתחת לצוואר, שבגללה אדם נראה כפוף וצנוח.

חלק מהמומחים רואים בהגדרה זו שגויה ופוגענית. לפחות כי הבעיה מתרחשת לא רק בקרב נשים, אלא גם בקרב גברים.

מאיפה הדבשת של האלמנה?

הדבשת של אלמנה אינה מחלה עצמאית, אלא סימפטום. ברפואה המערבית, המראה שלו קשור בדרך כלל לעקמומיות של עמוד השדרה, או קיפוזיס. ברוסית, המונח מובן לרוב כ"גבנת אלמנה", או "קמלה" / אינביטרו, הצטברות רקמת שומן בחלק התחתון של הצוואר. רופאים מערביים מסכימים עם הסיבה הזו, אבל הם קוראים לגיבנת ממוצא זה אחרת - לא "של אלמנה", אלא "גבנון תאו".

כך או כך, בשני המקרים, העיבוי נראה בערך אותו הדבר. להלן הגורמים המובילים להופעתו.

1. יציבה לקויה

אולי האדם רכן הרבה ליד השולחן או היה עסוק בעבודה פיזית קשה. למשל, הוא נשא מאחורי גבו תרמיל כבד או תיק, שטף אותו בידיו, עבד בשטח. עומס יתר כרוני של שרירי הצוואר וחגורת הכתפיים הקשורים ליציבה לא נכונה נחשבת לגורם השכיח ביותר לקיפוזיס ו"גיבנת אלמנה" כביטוי של עמוד שדרה מעוקל.

2. אוסטאופורוזיס

במחלה זו, סידן נשטף מרקמת העצם. לכן, הם הופכים שבירים, הסיכון לשברים עולה בחדות.

עמוד השדרה חווה מתח אנכי, ולכן שברים בחוליות הם לרוב דחיסה, כלומר, נגרמים על ידי לחץ. לזהות פציעה כזו יכולה להיות קשה. קיפוזיס הוא לעתים קרובות אחד הסימנים הבולטים ביותר. היא נוצרת כך: אדם מטה ללא מודע את ראשו קדימה כדי להוריד את העומס מהחוליה הפגועה, ואז מרים אותו למעלה וקצת לאחור כדי לראות מולו.

3. הזדקנות

עם השנים, שרירי הגב מאבדים כוח ואינם יכולים לתמוך בעמוד השדרה במצב תקין. תפקיד ממלא גם ירידה הקשורה לגיל בראייה ובשמיעה, שבגללה אדם מתחיל למתוח את ראשו קדימה כדי לשמוע או לראות משהו טוב יותר. בשילוב, זה מוביל להופעת קיפוזיס וגיבנת מובהקת באזור החלק התחתון של הצוואר.

4. השמנת יתר

עודפי שומן מופקדים באזור שמאחורי הצוואר, מה שעלול להוביל להיווצרות גיבנת של אלמנה.

5. גיל המעבר אצל נשים

בעזרתו יורד ייצור הורמון האסטרוגן. זה חיוני לייצור רקמת העצם. כאשר כמותו יורדת בחדות, העצמות הופכות שבריריות, והסיכון לאוסטיאופורוזיס, ולפיכך לקיפוזה, עולה.

מצד שני, חוסר איזון הורמונלי עלול להוביל לעלייה מהירה במשקל. בדרך כלל רקמת שומן מופקדת בבטן. עם זאת, אם הדברים הולכים להשמנה, אזי עשוי להופיע "קמלה של אלמנה".

6. תסמונת קושינג

מדובר בהפרעה שבה הגוף צובר יותר מדי מהורמון הסטרס קורטיזול. תסמינים של תסמונת קושינג כוללים עלייה מהירה במשקל והופעה של "גבנון תאו".

7. סוגים מסוימים של סרטן

סרטן יותרת הכליה או גידולי יותרת המוח גורמים לבלוטות יותרת הכליה לייצר יותר מדי קורטיזול. זה גורם לאותם תסמינים כמו עם תסמונת קושינג. כולל הופעת גיבנת שמנה.

8. נטילת כמה תרופות

הצטברות השומן בחלק התחתון של הצוואר יכולה להיגרם גם משימוש בתרופות קורטיקוסטרואידים. המנגנון זהה להתפתחות תסמונת קושינג: הגוף צובר יותר מדי קורטיזול, הכלול בתרופות כאלה.

חלק מתרופות ה-HIV מהדור הישן נמצאות גם הן בחשד.ההנחה היא שנטילת תרופות אלו עלולה להשפיע על בלוטות יותרת הכליה ולהוביל למצב דומה לתסמונת קושינג.

9. הפרעות מולדות

יש אנשים שנולדים עם עמוד שדרה שנוצר בצורה לא תקינה, ולכן הדבשת של האלמנה נמצאת אצלם מילדות.

גרסה נוספת של ההפרעה היא הקיפוזיס של Scheuermann. מדובר בהפרעה תורשתית המובילה לעקמומיות הדרגתית של עמוד השדרה. בדרך כלל, הפתולוגיה הופכת בולטת בגיל ההתבגרות, וזו הסיבה שהיא נקראת לפעמים קיפוזיס נעורים.

איך להיפטר מגיבנת של אלמנה

הדרך היעילה ביותר היא לחסל את הסיבה שהובילה להיווצרות הדבשת.

רופא מוסמך יעזור בכך. המטפל יערוך בדיקה, יבדוק את ההיסטוריה הרפואית וישאל אותך על אורח חייך. אולי הוא יציע לעבור מחקר נוסף:

• בדיקת דם לקביעת רמת הקורטיזול;
• צילומי רנטגן של עמוד השדרה והצוואר העליון כדי לקבוע את מידת הקיפוזיס או לבסס שבר דחיסה;
• בדיקת צפיפות עצם היא בדיקה לאוסטאופורוזיס;
• MRI או CT של עמוד השדרה כדי ללמוד את מצב החוליות ביתר פירוט.

כאשר הרופא יבין את הסיבות, הוא ימליץ על דרכים להיפטר מהגבנון. נניח שאם יימצא שמדובר בתופעת לוואי של תרופות, הרופא יבחר תרופה חלופית או יחפש הזדמנות להפחית את המינון. אם הפגם הוא תוצאה של השמנת יתר, הוא ימליץ על דיאטה וטיפול בפעילות גופנית.

עם קיפוזיס הדגש הוא על חיזוק שרירי הגב ושמירה על יציבה נכונה. פיזיותרפיסט, מטפל בעיסוי ומאמן פיזיותרפיה מוסמך יכולים לעזור בכך. אוסטאופורוזיס מתוקן בעזרת תרופות המגבירות את צפיפות העצם. עם תסמונת קושינג, גידולים, הרופא יפנה אותך למומחים מומחים - אנדוקרינולוג או אונקולוג. הם ירשמו טיפול נוסף.

איך למנוע גיבנת של אלמנה

להלן מספר שיטות להפחתת הסיכון לקמל.

1. עקוב אחר היציבה שלך

זוהי הדרך היעילה ביותר למנוע תסמיני קיפוזיס וגבנון.

2. חזקו את שרירי הגב העליון

הם עוזרים להקל על מתח מיותר על עמוד השדרה ולהשאיר אותו במצב תקין.

ישנם תרגילים רבים לשרירי הגב. אם אינך בטוח היכן להתחיל, פנה לפיזיותרפיסט או הירשם לטיפול בפעילות גופנית.

3. לנהל אורח חיים פעיל

פעילות גופנית סדירה היא אחת הדרכים היעילות ביותר לשמור על חוזק העצם ולהפחית את הסיכון לאוסטאופורוזיס. לזוז יותר: ללכת, לרוץ, לעשות אימוני כושר וכוח.

4. עקוב אחר התזונה שלך

זה צריך להכיל מספיק ויטמינים ומינרלים. בפרט, אנחנו מדברים על סידן וויטמין D - הם חשובים במיוחד במניעת אוסטאופורוזיס.

להלן מזונות עשירים בסידן:

• סלמון, סרדינים;
• כרוב לבן, ברוקולי;
• מוצרי חלב;
• תאנים מיובשות;
• מיצים ולחמים מועשרים בסידן.

הנה כמה מזונות שיעזרו לך לשמור על רמות בריאות של ויטמין D:

• דגי ים: סלמון, סרדינים, טונה;
• פירות ים: שרימפס, צדפות;
• חלמונים;
• לאחסן מזונות מועשרים בוויטמין D, כגון דגני בוקר, חלב, לחם.

5. לא לאכול יותר מדי

זה חיוני כדי לשמור על משקל תקין. כדי לא להרגיש רעב מתמיד, נסה לאכול לעתים קרובות יותר, אבל במנות קטנות.

6. היו קשובים לבריאותכם

אם אתה שם לב שהתחלת לעלות במשקל ולא יכול להתמודד עם זה, או שהגב שלך כואב באופן קבוע, אבל לא פעילות גופנית ולא משככי כאבים עוזרים, הקפד לדבר על זה עם מטפל. הרופא יגיד לך איך להמשיך.

ככל שתפנה לרופא מוקדם יותר, כך יהיה קל יותר לעצור הפרות פוטנציאליות.