6 יתרונות של כתיבה כל יום

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כולנו יכולים להעביר את המחשבות שלנו לנייר, מה שאומר, במובן מסוים, כולנו סופרים, גם אם איננו יודעים כיצד לסלף את העלילה בצורה מופתית, כמו טולסטוי. הרגל הכתיבה הוא כלי שימושי לביטוי עצמי, יצירתיות וחשיבה. ואתה לא צריך להיות סופר אובססיבי נעול בארבעה קירות כדי לעשות את זה.

1. כתיבה טובה לבריאות

חלק גדול מהמחקר על איך כתיבה קשורה לאושר היה על כתיבה אקספרסיבית - כתיבה על מה שאתה חושב ומרגיש. הדוגמה הברורה ביותר לכתיבה אקספרסיבית היא כתיבה יומן. עם זאת, לבלוגים יש את אותה השפעה טיפולית כמו לכתב יד.

כתיבה אקספרסיבית משפרת את מצב הרוח והרווחה, ומפחיתה את רמות הלחץ.

בנוסף, חוסר היכולת להביע את מחשבותיהם בכתב מפריע לתקשורת עם אנשים אחרים, לחילופי חוויות ורגשות. לא קל לממש את המחשבות ולסדר אותן במהלך שיחה בעל פה. ההרגל לכתוב ללא הרף עוזר להתמודד עם זה.

מחקר של לורה קינג מאוניברסיטת סאות'רן מתודיסטית מראה שאנשים שכותבים על המטרות, החלומות וההישגים שלהם מאושרים ובריאים יותר. מצאתי את אותה השפעה: אנשים שנלחצו בעבודה רשמו הערות במשך מספר ימים, ולאחר מכן הרגישו טוב יותר, והפרודוקטיביות שלהם עלתה ב-29%. אדם גרנט סופר, עיתונאי, פרופסור בבית הספר לעסקים של וורטון

בנוסף, הרגל הכתיבה מקל על העברת רעיונות מורכבים גם לאחרים. זה עוזר להיפטר מהתירוץ "זה נשמע לי הרבה יותר טוב בראש": בכתב, אתה צריך לבטא את המחשבות שלך בצורה ברורה.

2. ההרגל לכתוב עוזר לך לעבור תקופות קשות

במחקר על מהנדסים שפוטרו לאחרונה, נמצא כי אלו שכתבו והביעו את מחשבותיהם בקביעות על הנייר מצאו עבודות חדשות מהר יותר.

מהנדסים שתיעדו את מחשבותיהם ורגשותיהם בנוגע לפיטורין חוו פחות כעס ועוינות כלפי המעסיק הקודם שלהם. הם גם שתו פחות. שמונה חודשים לאחר מכן התברר כי 52% מהמהנדסים שכתבו ללא הרף מצאו משרות מלאות חדשות, לעומת 19% בלבד בקבוצת הביקורת ללא כתיבה. אדם גרנט סופר, עיתונאי, פרופסור בבית הספר לעסקים של וורטון

המשתתפים בניסוי ציינו שכאשר תיארו חוויות שלא יכלו לחלוק עם אף אחד, הם לא הכחישו את הקשיים, אלא ניסו לקבל אותם ולעבור אותם. לכן, עם הזמן, חוויות נמוגות ברקע.

כשאתה כותב על אירועים טראומטיים, אתה משחרר רגשות של דיכאון. עם זאת, ייקח לפחות 6 חודשים כדי לחוות את מלוא היתרונות של פעילות זו.

יחד עם זאת, כדי להיפטר מחוויות שליליות, אתה לא יכול להכריח את עצמך. ההקלטה צריכה להיות טבעית ומספקת את האדם שעושה אותה.

3. הרגל הכתיבה עוזר למצוא מוטיבציה

המחברים של אחר ציינו כי הנבדקים שרשמו פעם בשבוע אילו דברים טובים מתרחשים בחייהם היו אופטימיים לגבי העתיד והיו בעלי מוטיבציה רבה יותר.

אבל יש "אבל" אחד: אם אתה כותב כל יום, אז לא יהיה הבדל ניכר. זה הגיוני: כל עסק, אם אתה עושה את זה לעתים קרובות מדי וללא רצון כנה, יכול להשתעמם די מהר.

4. כשאתה כותב אתה עושה סדר בראש

האם אי פעם פתחת כרטיסיות רבות בדפדפן שלך בו זמנית? קשה לא ללכת בהם לאיבוד ולא להסיח את דעתו.אתה פותח את אותן לשוניות בראש שלך כשאתה מנסה לחשוב על הרבה רעיונות, מעשים, תוכניות בבת אחת.

הרגל הכתיבה נותן צורה למחשבות שלך, אתה מעביר אותן מהראש לנייר ומפנה מקום.

5. כתוב קל יותר לזכור

קל יותר לזכור מידע כאשר אתה מבין שהוא חשוב ורשום אותו במילים שלך.

נדרשת משמעת וארגון עצמי כדי ליצור עבודה כתובה מעניינת: צריך להיות כל הזמן מרוכז, לחפש מקורות מידע, השראה וידע חדשים.

כשאתה בחיפוש אחר רעיונות חדשים אתה מפתח את החשיבה, יכולת הניתוח והמחקר, לומד לרדת לתחתית ולמצוא נושאים שמעסיקים אותך באופן אישי. על ידי הקדשת זמן לכתוב, אתה לומד לפתור בעיות בצורה יעילה יותר.

אם תכתוב על נושא אחד לזמן מה, תעבור במהירות מרעיונות ידועים לחדשים, ואז תוכל ליצור משהו ייחודי. כך, סופרים רבים התחילו בפסקה בודדת, שהפכה לאחר מכן לחיבור, החיבור הוליד סדרה של מאמרים, והמאמרים הפכו לספר שלם.

6. הרגל הכתיבה מלמד אותך לקבל ביקורת

בעולם המודרני, כולם מנסים להתפרסם בצורה כזו או אחרת. כל אחד יכול לפרסם את היצירה שלו ולשתף אותה עם אחרים.

רק תחשוב כמה זה מדהים שאתה יכול להשפיע על אדם אחר עם המילים שלך. כשמישהו כותב לך מכתב ומודה לך על העבודה שחלקת, סביר להניח שתופתע לטובה.

משוב חיובי עוזר לכותב לקבל מוטיבציה ולהיות יצירתי.

וכאשר יתמודדו עם ביקורת, סופרים בהחלט יהפכו בלתי חדירים בצורה טובה. ביקורת, גם אם לא מוצדקת, היא מזג מצוין של אופי.

כתיבה טובה היא מיומנות שימושית, ולא כל כך קשה לפתח אותה. הדרך הטובה ביותר היא באמצעות "", קורס כתיבה חינמי ומגניב מעורכי Lifehacker. תיאוריה, דוגמאות רבות ושיעורי בית מחכים לכם. עשה זאת - יהיה קל יותר להשלים את משימת הבדיקה ולהפוך למחבר שלנו. הירשם!