איך לשרוד במסיבה אם אתה מופנם

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

ישנן מספר דרכים להקל על הסבל ואף להפיק תועלת מהמצב.

מופנמים לא צריכים חברות רועשות, הם נרגעים לבד או עם חברים קרובים. אבל אירועים חברתיים, מסיבות וחגיגות עם המוני אנשים לא נעלמים לשום מקום, ולא משנה כמה ינסה המופנם, חלקם עדיין צריכים להשתתף. הנה כמה טיפים איך לעבור חופשה רועשת עם חבורה של אנשים ושיחות חולין ולא לקבל רק רגשות שליליים מהחוויה הזו.

דע מתי הגרוע מכל מתחיל

סוציאליזציה היא בלתי נמנעת ונורמלית לחלוטין, אפילו עבור מופנמים. כך או כך, ישנם מצבים שיועילו למופנם, בעוד שאחרים ניתן להימנע מבלי לאבד דבר.

ממה אתה יכול להימנע

1. מפגשים שבועיים בבר או בית קפה. ישנה טעות נפוצה שלרוב זה מאוד כיף ומגניב להירגע בבר צפוף, אבל אתה יכול בקלות להימנע מהמפגשים האלה ולמצוא את השימוש הטוב ביותר באנרגיה שלך.
2. חתונות, מסיבות ואירועים אחרים של אנשים שאתה לא מכיר היטב. עבור חלקם, ללכת לחתונה של החבר הכי טוב של דוד רבא שלך זה מאוד מגניב ומהנה, אבל אם אתה מופנם, בהחלט אפשרי להתחמק מהכיף הזה ואף אחד לא ייעלב (כמובן, אלא אם כן אתה צריך ללוות עוד מופנם שיהיה ממש רע בלעדיך).
3. ללכת למקום להכיר אנשים חדשים. אם אתה בודד וזה הפסיק להתאים לך, אתה צריך לצאת למקום לפגוש חברים פוטנציאליים. אם תחליט לעשות את זה, נהדר, כי פגישה אישית עדיין טובה יותר מאשר לשלוח הודעות טקסט כל הזמן באינטרנט. אבל אם אתה לא מוכן לפגישות ולהכרות חדשה, אף אחד לא מכריח אותך. השאירו את הרגע בצד לכמה זמן שצריך.

ממה שאי אפשר להימנע

1. אירועים בעבודה, מסיבות חברות ופגישות הם לא חלק מהחיים האישיים שלך, ותצטרך לתקשר עם העובדים, גם אם אתה לא ממש אוהב אותם. כמובן שאתה יכול למצוא לעצמך מקצוע שלא כולל תקשורת עם אנשים, אבל אם בכל זאת תעבוד בצוות, זה יהיה כמעט בלתי אפשרי להתקדם בסולם הקריירה ללא תקשורת.
2. אירועים מיוחדים לחברים קרובים ובני משפחה חייב לראות. בין אם זו החתונה של אחותך, יום ההולדת של החברה הכי טובה שלך, או חגיגת דייט משמעותי עם המשפחה שלך, אתה חייב להגיע. לכל אחד יש חובות חברתיות, גם אם לפעמים הם מרגישים כמו אתגר.
3. אירועים משמעותיים אישיים שלך. כמובן, אתה לא יכול לעשות כלום בכלל, לא לאסוף חברים, ולא לערוך מסיבה רועשת. אבל זה לא עובדה שהחברים שלך לא ירצו לארגן לך כלום. אם אתם מארגנים חג בעצמכם, לפחות תוכלו לשלוט בגודלו ובפורמטו, וזה יתרון.

אז למרות הסלידה שלך מחברות רועשות, עדיין יש אירועים שאי אפשר להימנע מהם. והנה כמה דרכים לא רק לא להתעצבן על זה, אלא גם להשתעשע.

צור לעצמך מטרה

נראה שהמטרות לא ממש משתלבות עם כיף במסיבה, אבל אם אתם לא נהנים כבר מהמפגשים הרועשים, אז תציעו לעצמכם כמה משימות, ותהיה לכם לפחות חוש תקשורת.

לדוגמה, אם אתה הולך למסיבה ארגונית למען קידום הקריירה, נסה לתקשר עם אנשים שיכולים לעזור בזה. אם אתם הולכים ליום הולדת של חבר, תנו לו יותר תשומת לב, ואם אתם רוצים לגוון את המעגל החברתי שלכם (או להתחיל אחד), בחרו את הזרים הכי מושכים ונסו לשוחח איתם.

מטרה ספציפית תעזור לך להבין בבירור מדוע אתה נמצא ב"מקום הנורא" הזה.וחשוב מכך, זה עוזר לך להישאר ממוקד.

עם קהל רועש של אנשים, מופנמים מותקפים על ידי זרם של גירויים חיצוניים שהוא יותר מדי עבורם, מה שמבלבל וגורם להם להרגיש אומלל. אם תמציא לעצמך מטרה ספציפית, המוח שלך יהיה מרוכז בהשגתה, ומוזיקה רועשת, אור ורעש של שיחות לא יהיו כל כך מורגשים ומעצבנים.

הירגע לפני ואחרי המסיבה

מדוע מוחצנים כל כך אוהבים מפגשים ומסיבות רועשות? כי הם נטענים מחדש מתקשורת עם אנשים אחרים וזרם מתמשך של גירויים חיצוניים. מופנמים, לעומת זאת, משחזרים אנרגיה לבד, ומוציאים אותה בחברה.

לפני שתבזבז את האנרגיה שלך על תקשורת והכרות חדשה, עליך קודם כל לרכוש אותה. לפני האירוע, נסו להיות לבד לזמן מה ולעשות כמה מהדברים האהובים עליכם: לקרוא ספר, להאזין למוזיקה או לצפות בפרק מסדרת הטלוויזיה האהובה עליכם.

לאחר המסיבה, נסו גם לפנות זמן לפעילויות האהובות עליכם כדי להטעין מצברים, ואל תכננו אירועים חברתיים למחרת. אם אינכם יכולים להימנע מכך, נסו לצאת מהמסיבה מוקדם כדי שיהיו לכם כמה שעות שקטות לפני השינה.

זה לא רק יעזור לך להירגע ולהתאושש, אלא גם יאפשר לך לשנות את הגישה שלך למפגשים רועשים ומסיבות. אחרי הכל, אם אתה מגיע מאירוע בלי הדיכאון והעייפות הרגילים, אז סביר יותר שתחכה לאירוע הבא כזה, ולא תפחד ממנו.

מצא מקום לנוח

נניח שאתם מתמלאים באנרגיה לפני המסיבה, אבל זה לא אומר שהכוח שלכם בהחלט יספיק לכל האירוע. לכן, מיד עם הגעתכם למקום, מצאו לעצמכם "מקלט בטוח", בו תוכלו להסתתר ולנוח בהזדמנות. זה יכול להיות מטבח, חדר אמבטיה, מרפסת, או אפילו המכונית שלך.

כמה דקות לבד יעזרו לך לקחת הפסקה מהגירויים החיצוניים שמשפיעים כל כך על מופנמים.

זה אפילו יותר קל אם אתה במסיבה שלך. כאן אתה לא יכול לחפש מקום להירגע, אלא לארגן את זה לעצמך. לדוגמה, הפוך את המרפסת או חדר השינה למקום מיוחד עבור מופנמים, שבו אתה ואנשים עם התנהגויות דומות יכולים לקחת הפסקה.

שלטו במרחב חברתי חדש בעזרת חברים

לא כל המופנמים ביישנים, אבל סוג אישיות זה משולב לעתים קרובות עם כמה בעיות תקשורת, במיוחד עם אנשים חדשים. אם אתה לא יכול פשוט להכיר מישהו, חברים יכולים לעזור.

לדוגמה, בקש מחבר מוחצן להתחיל שיחה עם אדם חדש, ואז אתה מצטרף לשיחה. או בדרך אחרת: אתה יכול להתחיל שיחה עם חבר, ואז לערב זרים בדיון שלך.

שאל זר שייגש אליך, או מישהו שמקשיב לשיחתך, מה הוא חושב עליה. כך תוכלו לדבר על נושא שמעניין אתכם, שהוא הרבה יותר נוח למופנם מאשר שיחת חולין על כלום.

זה טוב אם יש לך כמה חברים מוחצנים יוצאים. הם, ככלל, לא יושבים זמן רב במקום אחד, מתקשרים כל הזמן עם קבוצה אחת של אנשים, אלא עוברים מחברה אחת לאחרת, יוצרים היכרות חדשים.

אתה תמיד יכול להשתמש בזה כדי לשוחח עם אנשים חדשים או להתרחק מאלה שאתה לא אוהב. לדוגמה, אתה מבין שאתה תקוע עם אדם שאתה לא אוהב. רק תגיד שאתה צריך לתקשר עם חבר X. עזוב, חפש אותו, תתקשר איתו ועל הדרך עם כל מי שנמצא איתו בזמן הזה.

קבל שיחת חולין כחלק מהחיים

לא סביר שתצליח להכיר אנשים חדשים בלי שיחות פשוטות. ברור שאפשר לדבר שעות על נושאים שמעניינים אותך, אבל רוב האנשים יגידו שזה משעמם.

שיחת חולין מאחדת אנשים די מרוחקים זה מזה: מי אתה עובד, איפה אתה גר, מי אתה מכיר, מה אתה חושב על איזה אירוע וכו'. על כל זה יש לדון לפני שאתם עוברים לנושאים שמעניינים אתכם יותר.

אין כלי אחד שמתאים לכולם שיעזור לך לנהל שיחות כאלה בצורה טובה, אבל אתה צריך להסכים שהן נחוצות. זכור שני דברים שיעזרו לך להתמודד עם השיחות הללו ביתר קלות:

1. אנשים מתעניינים בך.אולי נראה לך שלבני השיח לא אכפת מי אתה ומה אתה עושה, והם שואלים מתוך נימוס. לפעמים זה קורה, אבל לא תמיד. לא פעם, אנשים באמת מתעניינים כשהם מתעניינים בעבודה או בתחביבים שלך, במיוחד אם יש לך משהו משותף.
2. אתה מקבל מה שאתה נותן.אתה מקבל מה שאתה מכניס למסיבה. אולי תצטרכו להתאמץ להכריח את עצמכם להכיר אנשים חדשים, אבל בסופו של דבר תופתעו כמה היכרויות חדשות וחוויות נעימות תקבלו מזה. ואם מישהו לא רוצה לדבר איתך, זו לא אשמתך. עשית את מיטבך.

אלא אם כן אתה חושב שכבר פגשת את כל האנשים המעניינים בעולם והחברה שלהם מספיקה לשארית חייך, אתה עדיין צריך להכיר מישהו אחר.

בטח תתקלו באדם מעניין אחד לפחות. והכי חשוב, גם האדם הזה רוצה שתמצאו אותו, ושיחות חולין זו רק דרך להיפגש ולהבין שאתם אוהדים אחד את השני.

תמציא תוכנית נסיגה

אם מאגרי האנרגיה שלך אוזלים במהירות ואתה מרגיש שאתה צריך לזרוק בדחיפות, לאלץ את עצמך לתקשר הלאה זו לא החוויה הכי נעימה.

עם זאת, זה בהחלט עשוי לקרות אם אתה, למשל, בא באותה מכונית עם החברים שלך. אם זו המכונית שלך, אינך יכול לצאת מבלי לאסוף אותם. זה יתברר לא ידידותי, אתה תהרוס את הכיף שלהם, וסביר להניח, את מערכת היחסים שלך.

אם זה רכב של חבר, זה גם לא נעים. אז עדיף להבין מראש איך תגיעו הביתה כדי שתוכלו לעשות זאת בכל זמן שתרצו.

יתרה מכך, זה לא עובדה שתעזוב את המסיבה לפני כולם, אבל עם הזדמנות כזו, תרגיש יותר בטוח.

זה כל מה שיש למופנם לגבי מסיבות. האם יש לך דרכים משלך להרגיש נוח יותר באירועים רועשים?